O le tuafafine o Kayla Itsines o Leah ua tautala e uiga i tagata e faʻatusatusa o latou tino

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Matou te le tau taʻuina atu ia te oe o tino eo mai i soo se ituaiga ma lapoa-duh. Ae e le faia ai se faigata laʻititi e aloese mai le faʻatusatusaina oe lava i nisi o le ofoofogia tone ma paee malosi faʻamalosia lologa lau Instagram fafaga. Mafaufau la pe o se tasi o na fafine saeia ma vaneina ma le faitau miliona o tagata mulimuli o lou tuafafine. Leah Itsines-ioe, e te mateina, o ia o Kayla Itsines tuafafine-na tatala talu ai nei e uiga i le faʻatusatusaina i taimi uma i se tasi o tagata sili ona faatosina i le lalolagi o le malosi i aso nei.

O le tusiaina o se ata o ia lava i le faletaalo o loʻo ofuina ni ofuvae pupuu ma se ofu taʻalo, o laei o le au uso o Theines, na amata i le faapea mai, "Na maua laʻu fesili i le isi aso ... lea ou te mauaina i taimi uma! O le fesili o le 'e te faigata ona maua se tino ese ia Kayla's?' ... E MANUIA, e leai se manatu leaga o lenei teine ​​lalelei i lena faamatalaga-ua ou malamalama atoatoa...Ua saeia Kayla." (Faatatau: Aisea ua faanoanoa ai Kayla Itsines i le Valaauina o lana Polokalama "Bikini Body Guide")

Ae na mautinoa e Leah e tali le fesili i se feʻau faʻamalosia o le alofa ia te ia lava ma le talisapaia. "Ioe, pe a ou faʻatusatusaina e faigata i nisi o taimi, AE E TELE ituaiga tino eseese o aʻu ma Kayla," o lana tusi lea. "O le a ou le foliga lava ia te ia, o ia o le a le pei o aʻu ... e pei o aʻu o le a le pei o oe, ma e te le foliga mai ia te aʻu! E eseese uma i tatou ma e iai mea e fai ai i tatou lava." E le gata i lea, matou te mananaʻo e faʻamaumau e fai mai o Lea e foliga lelei lava e tusa lava po o le a.

Na fa'ai'u e Lea lana pou i le #realtalk vala'au e fa'atino e sui le taulaiga mai fa'atusatusaga i fa'amanatuga o mea e te 'ese'ese ai, fa'apitoa, ma atoatoa ai oe. "E le mafai ona tatou faʻatusatusaina i tatou lava i isi tagata ona e le o i latou," o lana tusi lea. "E tatau ona tatou taulaʻi i le avea ma sili sili ona lelei lomiga o tatou lava aua o le iuga o le mea taua. Ou te taulaʻi i le avea ma sili ona lelei lomiga o aʻu, ma o le matua fetaui lelei ina ia mafai ona ou tausisia ia, sili fiafia ma faatasi ai ma nisi Aumai naan areto i loʻu lima. " (Su'esu'e atili e uiga i le #MyPersonalBest fa'agaioiga e uiga uma i lenei ituaiga o su'esu'ega a le tagata lava ia ma le fa'atulagaina o sini.)

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