Malamalama i le Levator Ani Syndrome

Anotusi

• Faʻafitauli o le fola o le fola
• Faʻailoga
• Tiga
• Faʻafitauli mimi ma le manava
• Faafitauli tau feusuaiga
• Mafuaʻaga
• Faʻamaoniga
• Togafitiga ile fale
• Faʻalu loloto
• Pele fiafia
• O vae i luga o le puipui
• Isi togafitiga
• Manatu

Vaaiga aoao

Levator ani syndrome o se ituaiga o le le malolo pelvic fola faʻaleagaina. Lona uiga o maso pelvic foloa ua laʻitiiti. O le pelvic fola e lagolagoina le tumutumu, tagāmimi, ma urethra. I fafine, e lagolagoina foi le toʻotoʻo ma le vaʻa.

O le Levator ani syndrome e sili ona taatele i fafine. O lona faʻailoga autu o le tumau poʻo le masani lava le le malie tiga i le tumutumu mafua mai i le spasm i le levator ani maso, lea e latalata i le pito. E tele isi igoa o le Levator ani syndrome, e aofia ai:

• tiga masani anorectal
• masani faʻa-malo
• spasm levator
• pelu faʻafitauli myalgia
• piriformis syndrome
• puborectalis syndrome

Faʻafitauli o le fola o le fola

O faʻafitauli o le fola o le pelvic e tupu pe a le ola lelei maso. E aliaʻe mai i faʻafitauli e lua. A le o le pelvic fola maso ua malolo tele pe matuaʻi lava.

O musele o le fola o le pelvic e malolo tele e mafai ona tupu ai le gaioi o le pelvic. O se supa le lagolagoina e mafai ona taitai atu ai i urinary incontinence. Ma i fafine, le faʻaʻautagata poʻo le toʻotoʻo mafai paʻu ifo i totonu o le measā. E mafai ona mafua ai le tiga i tua, faʻafitauli o le mimi poʻo le manava o lou manava, ma feusuaiga tiga.

O musele o le fola o loʻo fufusi e mafai ona taitai atu ai i le le faʻamaloloina o le pelvic floor. E mafai ona mafua ai faʻafitauli i le teuina poʻo le lafoa o le manava, faʻapena foi ma tiga o le pelvis, tiga feusuaʻi, poʻo le faʻaleagaina erectile.

Faʻailoga

Faʻailoga o le levator ani syndrome e mafai ona faʻaauau pea ma aʻafia ai lou olaga. Ole toʻatele o tagata e maua ile faʻamaʻi lenei e iai aitia nei, pe a le o latou uma.

Tiga

O tagata e maua ile faʻamaʻi lenei e ono lagona le tiga faʻasoʻo e le fesoʻotaʻi ma le iai o le manava. Atonu e puʻupuʻu, pe sau foʻi ma alu, e umi ni itula poʻo ni aso. E ono tupu le tiga pe atili ai ona leaga ile nofo poʻo le taʻoto i lalo. Atonu e fagua ai oe mai le moe. O le tiga e masani ona maualuga i le tumutumu. Tasi le itu, masani o le agavale, atonu e sili atu le agamalu nai lo le isi.

E mafai foi ona e maua i lalo maualalo tiga tiga e ono sosolo i le auvae po o ogavae. I aliʻi, o le tiga e ono sosolo i le prostate, testicle, ma le pito o le penis ma urethra.

Faʻafitauli mimi ma le manava

Oe ono maua faʻafitauli o le manava faʻafuaseʻi, faʻafitauli o le pasiina o le manava gaioiga, poʻo le taumafai e pasi ia latou. E i ai foi sou lagona pei e te leʻi maeʻa faia se gaioiga gaioiga. Faʻaopopo faʻaopopo ono aofia ai:

• fula
• manaʻomia ia urination masani, faanatinati, pe aunoa ma le mafai ona amata le tafe
• tiga o tagāmimi poʻo le tiga ma urination
• urinary incontinence

Faafitauli tau feusuaiga

Ole Levator ani syndrome e mafai foi ona mafua ai tiga muamua, taimi, poʻo le maeʻa ai o feusuaiga i fafine. I aliʻi, o le tulaga e mafai ona mafua ai tiga tigaina, vave oso mai, poʻo erectile faʻaleagaina.

Mafuaʻaga

Le mafuaʻaga tonu o le levator ani syndrome e leʻo iloa. Atonu e fesoʻotaʻi ma nisi o mea nei:

• aua le urigo pe pasi pasi peʻa manaʻomia
• paʻu tuʻimomomo (atrophy) poʻo le tiga i le papala (vulvodynia)
• faʻaauau feusuaʻiga tusa lava pe tiga
• manua i le pelvic foloa mai taotoga po o le manua, aofia ai ma le sauaina feusuaiga
• maua se isi ituaiga o tiga pelvic faaumiumi, e aofia ai itaitagofie bowel syndrome, endometriosis, po o interstitial cystitis

Faʻamaoniga

O le faʻailoaina ole levator ani syndrome e masani ona taʻua ole "faʻamaoniga o le le aofia." E mafua ona o fomaʻi e tatau ona faʻataʻitaʻia le faʻamutaina o isi faʻafitauli e ono mafua ai faʻailoga ae leʻi faʻamaonia le levator ani syndrome. I tamaloloa, o le levator ani syndrome e masani ona sese faʻamatalaina pei ole prostatitis.

Faʻatasi ma le saʻo iloiloga ma togafitiga, tagata e maua ai levator ani syndrome mafai ona maua le mapusaga.

Togafitiga ile fale

Talanoa ma lau fomaʻi e uiga i le faʻamamaina o le tiga e mafai ona fesoasoani.

Tele tagata maua faʻamafanafanaga mai le sitz taele. Ave se tasi:

• Faʻasusu le tui i le vai mafanafana (le vevela) i le squatting pe nofo i totonu o se koneteina i luga o le faletaele.
• Faʻaauau pea ona faʻasusu mo le 10 i le 15 minute.
• Pa ia oe pe a uma le taʻele. Alo ese mai le olo oe ia mago i le solo, atonu e ono afaina ai le eria.

E mafai foʻi ona e faʻataʻitaʻia ia faʻamalositino e faʻamalolo ai maso maso i lalo.

Faʻalu loloto

1. Tu i ou vae faʻalautele lautele nai lo lou suilapalapa. Uu i se mea mausali.
2. Faʻapipiʻi i lalo seʻia e lagona le faʻaloaloa o ou vae.
3. Taofi mo le 30 sekone a o e manava loloto.
4. Toe fai faalima i le aso atoa.

Pele fiafia

1. Taoto i lou tua i luga o lou moega po o luga o se fala i luga o le foloa.
2. Punou ou tulivae ma sisi i luga ou vae agai i le faʻalo.
3. Uʻu lou lima i fafo o ou vae poʻo tapuvae.
4. Vavae lemu ou vae lautele nai lo lou suilapalapa.
5. Taofi mo le 30 sekone a o e manava loloto.
6. Toe fai 3 i le 5 taimi i le aso atoa.

O vae i luga o le puipui

1. Nofo ma ou suilapalapa pe tusa o le 5 i le 6 inisi mai le puipui.
2. Taʻoto i lalo, ma sisi ou vae i luga ina ia faʻamau maualuga ou mulivae i le puipui. Faʻalelei pea ou vae.
3. Afai e sili atu le toʻamalie, tuʻu ou vae paʻuʻu i autafa ina ia e lagona le faʻaloaloa i ou ogavae i totonu.
4. Taulaʻi lau manava. Tumau i lenei tulaga 3 i le 5 minute.

Kegel faamalositino mafai foi ona fesoasoani. Aʻoaʻo fesoasoani mo Kegel faamalositino.

Isi togafitiga

O togafitiga ile fale atonu e le lava e faʻatonutonu ai lou tulaga. Lau fomaʻi ono talanoa ia te oe e uiga i se tasi o nei togafitiga mo levator ani syndrome:

• togafitiga faʻamalositino, e aofia ai le fofō, vevela, ma le biofeedback, faʻatasi ai ma se fomaʻi ua aʻoaʻoina i le pelvic fola faʻaleagaina
• talavai maso maso poʻo tiga tiga, pei o gabapentin (Neurontin) ma pregabalin (Lyrica)
• faʻaoso tui tui, lea e mafai ona i ai ma le corticosteroid po botulinum oona (Botox)
• togafiti
• faaosofia neura
• togafitiga o feusuaiga

Tricyclic antidepressants e le tatau ona faʻaaogaina, aua e ono faʻatupuina ai le manava ma faʻamaoniga o le papala.

Manatu

I le saʻo o faʻamaoniga ma togafitiga, o tagata e maua i le levator ani syndrome e mafai ona maua se mapusaga mai faʻailoga le lelei.