Suiga o le Soifuaga e Pulea AFib Sili Atu

Anotusi

• Nofo ma AFib
• Atiina ae se taumafataga lelei
• Vaʻai pea ia K
• Tuʻu le ulaula
• Faʻatapulaʻa le inu ava malosi
• Kiki le kofe
• Alu ese
• Malolo
• Tisaini lau oe lava togafitiga ma lau fomaʻi

Vaaiga aoao

Atrial fibrillation (AFib) o le masani masani o le fatu fatu le masani ai. AFib mafua ai le le mautonu, le mafaamatalaina gaioiga gaioiga i totonu o lou fatu potu pito i luga (atria).

I le taimi o le AFib gaioiga, eletise faailo faia le fatu tata vave ma le le masani ai. O nei fatu tata le mautonu e mafai ona mafua ai le tele o faʻailoga, e aofia ai le faigata ona manava, le lava le manava, ma le lelava.

Togafitiga mo AFib masani ona aofia ai se tuʻufaʻatasia o vailaʻau ma suiga olaga.

Nofo ma AFib

AFib ono mafua ai faʻailoga mai lea taimi i lea taimi. O nei faʻailoga e mafai ona avea ma faʻalavelave. O le sili lamatiaga mai AFib o le afaina poʻo le fatu faʻaletonu. Tagata ma AFib maua se faʻateleina tulaga lamatia mo nei lua faigata faʻafitauli.

Lou ituaiga olaga mafai ona afaina tele ai lou tulaga lamatia mo AFib mea na tutupu, stroke, ma le fatu toilalo. Nei o ni suiga olaga e mafai ona fesoasoani faʻaititia le aʻafiaga.

Atiina ae se taumafataga lelei

Sili atu nai lo seisi lava isi mea mafuaʻaga, mea e te 'aʻai mafai ona afaina ai ou lagona. O tagata atamamai e pei o le American Heart Association (AHA) o loʻo fautua mai o tagata e iai le AFib latou te taliaina le taumafataga e maualalo le sodium ma le gaʻo.

Ole taumafataga fuafuaina mo tagata e maua ile maʻi fatu e mafai ona aoga mo tagata e maua ile AFib. Taulaʻi i le 'ai o fualaʻau fou ma fualaʻau mata. Fofo i au meaʻai i fualaʻau fou poʻo vineka nai lo le masima. Faʻaaoga manufasi paʻu o aano o manu, ma fuafua e 'ai iʻa lua i le tolu taimi i le vaiaso.

Vaʻai pea ia K

Meaʻai e mafai foi ona aʻafia ai le faʻamanuiaina o le AFib togafitiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, tagata e faʻaaoga warfarin (Coumadin) e faʻaititia ai latou lamatiaga mo toto toto e tatau ona nofouta i la latou vaitamini K faʻaaogaina. Vitamini K o se mea lelei e maua i fualaʻau lanumeamata lanumeamata, broccoli, ma iʻa. E i ai sona sao i le tino o le gaosiga o faʻaputuputu mea.

Ole taumafa ole vaitamini K-mauʻoa meaʻai a o inu le warfarin e mafai ona faʻatupuina ai le teteʻe ole tino. E afaina ai lou afaina ile papala. Ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi e uiga i le taua o le vaitamini K faʻaaogaina mo ou togafitiga.

Le-vitamini K oral anticoagulants (NOACs) ua fautuaina nei i luga o le warfarin i se vaega aua o le vaitamini K e le faʻaititia ai aafiaga o le NOAC pei o warfarin. Talanoa i lau fomaʻi poʻo fea vailaʻau ono talafeagai mo oe.

Tuʻu le ulaula

Afai na faʻamaonia oe ile AFib, ua oʻo ile taimi e tuu ai le ulaula tapaʻa. O le nikotini, o le vailaʻau faʻasāina i sikaleti, o se mea faʻaosofia. O mea faʻamalosi e faʻateleina ai le tata o lou fatu ma ono mafai ai ona tupu se AFib.

E le gata i lea, o le tuʻua e lelei mo lou soifua maloloina lautele. O le ulaula o se faʻalavelave e ono lamatia ai le tele o faʻamaʻi masani, e aofia ai ma faʻamaʻi o le alatoto (CAD) ma le kanesa. Tele o tagata o loʻo taumafai e tuʻu le manuia ma le tele-o-counter ulaula faʻamutaina pataki ma pulu.

A le manuia na mea, talanoa ma lau fomaʻi e uiga i isi vailaʻau poʻo togafitiga. O le vave ona e mafai ona taofi le ulaula, o le sili atu le lelei.

Faʻatapulaʻa le inu ava malosi

O se ipu uaina e mafai ona fesoasoani ia te oe e malolo ai pe a maeʻa se aso umi, ae ono mafua ai ni faʻafitauli ogaoga i lou fatu pe a fai e te maua le AFib. Ua faʻaalia i suʻesuʻega le mafai e le ava malosi ona faʻaoso se vaega o le AFib. O tagata inu malosi ma tagata e inu pia e tele na aʻafia ile AFib.

Ae le naʻo le tele o le 'ava malosi e mafai ona tuʻu ai oe i se tulaga lamatia. O se suʻesuʻega a Kanata na iloa ai o le feololo e inu e mafai ai ona tupu se AFib Mo aliʻi, o lona uiga e 1 i le 21 vai inu i le vaiaso. Mo fafine, o lona uiga o le 1 i le 14 meainu i le vaiaso.

Kiki le kofe

Caffeine o se stimulant maua i le tele o meaʻai ma vai inu aofia ai kofe, soda, ma sukalati. Mo tagata e maua i le AFib, o le caffeine e ono faʻamataʻuina se faʻamataʻu talu ai o mea faʻaosofia e mafai ona faʻateleina ai le tata o lou fatu. AFib e maaleale i suiga i le fatu tata, o lea o se mea e suia ai lou natura fati e ono mafua ai se AFib vaega.

Ae le faʻapea e tatau ona e tipiina atoa le kafeini. O le inu tele i le kafeini e ono faʻaoso ai le AFib, ae o se ipu kofe e lelei tele mo le toʻatele o tagata. Talanoa ma lau fomaʻi e uiga i ou tulaga lamatia.

Alu ese

E taua tele le faʻamalositino mo lou soifua maloloina lautele ma le soifua maloloina o lou fatu. O le faʻamalositino masani e mafai ona puipuia ai le tele o tulaga ma faʻamaʻi e faʻafaigata ai le AFib, e aofia ai le lapoʻa, suka, maʻi fatu, ma le kanesa.

O le faʻamalositino e lelei foi i lou mafaufau. Mo nisi tagata, feutanaʻi ma AFib e mafai ona mafua ai le popole tele ma le fefe. O le faʻamalositino e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai ou lagona ma puipuia ai faʻafitauli tau lagona.

Malolo

Malologa ma malologa e aoga i lou tino ma lou mafaufau. O le faʻamalosi ma le popole e ono mafua ai suiga tetele i le tino ma vailaʻau, aemaise i lou fatu. O le faʻamalologa tatau e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai le faʻaletonu.

Afai e te faʻaaluina se taimi i lau kalena mo fonotaga pisinisi ma taimi atofaina, oe manaʻomia le faʻaavanoaina o taimi mo mea malie. Avatu ia te oe se paleni lelei galuega-olaga, ma o le a faʻafetai i ai lou loto mo ia.

Tisaini lau oe lava togafitiga ma lau fomaʻi

Togafitiga mo AFib e le o se tasi-tele-fetaui-uma fuafuaga. Tagata e iai le AFib e tatau ona faia latou lava togafitiga togafitiga ma le latou fomaʻi. Lenei fuafuaga ono ono aofia uma vailaʻau ma suiga olaga.

Mauaina o le sili togafitiga togafitiga ono faʻaalu sina taimi. Atonu e faʻataʻitaʻi e lau fomaʻi ni ituaiga togafitiga faʻatasi ma oe ae e te leʻi mauaina se mea e sili ona fesoasoani e puipuia ai faʻailoga o le AFib. Ae i le taimi, peitaʻi, o le a mafai ona e puipuia nisi o au tulaga faʻafitauli ma faʻaititia le ono ono aʻafia i le AFib.