Na Faʻasoa Faʻatasi e Lo Bosworth se Manatu Manaia Manaia-I Luma o Mea Taeao

Anotusi

• Iloilo mo

Afai e te manatu o fuamoa ma falai e le mafai ona tuueseeseina, o le taimi e faʻalautele ai lau vaʻaiga. O fuamoa tao e sili atu ona faʻamalieina, ae maise lava pe a fai o le tamai yolk e tumau pea teisi. Latou te aulelei pei o moa fuamoa ae faigofie e pule. O fuamoa tao e le o se mea fou-avoka fuamoa, fuamoa lulu i apa muffin, ma ao fuamoa e tofu lava ma le 15 minute o le lauiloa. Ae e iai auala fou e toe faʻafou ai le ipu!

Na faʻasoa e Lo Bosworth se tasi o ana mea e fiafia i ai o fuamoa tao i se fua na ia tusia i luga o lana blog. Na te laina se apa muffini ma fasi zucchini manifinifi o loʻo faʻapipiʻi fuamoa ma faʻafefe i totonu o le ogaumu. O tamato fou ma tamato fualaʻau ma laulaʻau o loʻo taʻalo foʻi (faia mo "se tofo fiafia i lou gutu," i upu a Bosworth). Talu ai o fasi zucchini e foliga mai e pei o ni fugalaʻau fugalaʻau, ua faʻaigoaina e Bosworth o lana foafoaga o "fuamoa fuamoa." Manaia, sa'o?

I lana pou, na faia e Bosworth se mea faigofie e sili atu ai ona manaia. Latou te faʻaaluina le 15 minute e fai ai-ma e mafai ona e teuina i totonu o le pusaaisa ina ia mafai ai ona e uuina se taumafataga o le taeao muamua i lou alu atu i fafo o le faitotoʻa i le vaiaso atoa. A iai sau faʻamau moe moe, o nei mea e mafai ona avea ma se atua. "Afai e te faia se vaega o le 12 poʻo le 24, o le a lava lau fugalaʻau fuamoa e siaki ai lou fia'ai mo le itiiti ifo ma le lima aso (Ou te togiina soʻo se mea e totoe pe a uma lena vaitau mo le saogalemu o meaʻai)," o le tusi lea a Bosworth. (E te manaʻomia ni filifiliga e sili ona lelei? Taʻitaʻi nei 'aisa' aisa.)

Seʻi faapea e leʻo faʻatauina atu oe, o fuamoa fualaʻau e maualalalo karbate ma leai se gluten, ma ose poto taeao filifiliga talu ai o fuamoa e maualuga i le lelei polotini. Mo le fua atoa, ulu i le blog a Bosworth.

Iloilo mo