Faʻafefea ona iloa maualalo tua tiga

Anotusi

• Faailoga Autu o le Paʻu Paʻu Maualalo
• Suʻega e faʻamaonia ai le maualalo o tua
• Lapataiga faʻailoga e alu ile fomaʻi

Paʻu maualalo tua, poʻo lumbago pei ona lauiloa ai, e faʻailoa mai e le tiga o le tua i le itulagi itulagi e mafai ona tulaʻi mai pe a maeʻa ni faʻalavelave, paʻu, faʻamalositino pe leai ni mafuaʻaga maʻoti, ma e mafai ona atili leaga i le taimi.

Lenei tiga e sili atu taatele i fafine ma aliali mai le tausaga o le 20 ma mafai ona aliali mai sili atu ma le 1 taimi i le olaga ma o lea i le tulaga o tua tiga e le alu alu i le taimi po o ma vailaʻau e mafai ona faʻatau faigofie i le fale talavai, oe tatau ona alu i le fomaʻi mo se taimi atofaina.

Faailoga Autu o le Paʻu Paʻu Maualalo

O faʻailoga iloga o:

• Ogaoga tiga o tua e le masani ona faaleleia ma le malologa;
• E mafai ona lagona le tiga i suilapalapa, sulugatiti, ogavae, ma le pito i lalo;
• Atonu e i ai le tiga matuitui ma faigata i le nofo pe savali ma le tu saʻo i tua;
• Paʻu i le pito i lalo na o le tiga poʻo le tiga i le glutes, i le na o le tasi poʻo le lua vae;
• Faʻateleina le feteʻenaʻi i tua o maso;
• Suiga tulaga faʻaititia tua tiga;
• Paʻu tua e atili ai ona leaga pe a e faalagolago i tua;
• Mu poʻo tingling lagona i soʻo se vaega o le tino.

O nisi tagata na lipotia mai e foliga mai o le tiga e savali aua i le taeao latou te lagona le le toʻafimalie latalata i le suilapalapa, ae e leʻi umi mulimuli ane e foliga mai e maualuga atu pe o lea ua aʻafia le vae.

O mafuaʻaga o le maualalo o tiga i tua e le masani ona iloa ona o loʻo iai le faʻavasegaina e le o mautinoa maualalo tua tiga, pe a leai ni gaioiga e mafai ona faʻamaonia le i ai o tiga e pei o herniated disc, feʻaveaʻiga o le vertebra poʻo osteoarthritis, mo se faʻataʻitaʻiga.

Suʻega e faʻamaonia ai le maualalo o tua

E ono okaina e le fomaʻi le X-ray e siaki ai ponaivi o ponaivi ma ponaivi ponaivi. E ui lava e le mafai ona siaki le tele o faʻamaʻi naʻo le X-ray, e aoga tele aua e faigofie ona ofi ma e maualalo le tau o le tamaoaiga. I se faʻaopopoga, le rheumatologist poʻo le fomaʻi faʻapitoa mafai ona talosagaina faʻataʻitaʻiga resonance faʻataʻitaʻiga poʻo tomatusi fuafuaina e iloilo maso, tendons ma soʻoga capsules e ono afaina pe faʻaleagaina i nisi auala. E mafai foʻi e le fomaʻi fomaʻi ona faia se suʻesuʻega i tua ma faʻatautaia suʻega e mafai ona faʻailoa mai ai nofoaga ua afaina.

Lapataiga faʻailoga e alu ile fomaʻi

E fautuaina e te alu i le fomaʻi i se taimi vave pe a mafai, a faʻaopopo i tua le tiga, faʻailoga pei o:

• Fiva ma malulu;
• Paʻu pauna e aunoa ma le manino mafuaaga;
• Vaivaiga i vae;
• Le mafai ona uu pe peop;
• Ogaoga ma ogaoga tiga o le manava.

O nei faʻailoga e ono faʻaalia ai e le na o se maualalo tua tiga ma vave togafitiga togafitiga e manaʻomia.