Paʻu i Lalo o Paʻu Paʻu Pe A Puea

Anotusi

• 5 Mafuaʻaga mo le paʻu maualalo pe a punou
• Maso maso
• Maso maso
• Herniated tisiki
• Spondylolisthesis
• Gugu
• Ave ese

Vaaiga aoao

Afai e tiga lou tua pe a e piʻo, e tatau ona e iloiloina le ogaoga o le tiga. Afai o loʻo e feagai ma laʻititi tiga, atonu e mafua mai i le maso spasm poʻo faʻateʻi. Afai o loʻo e feagai ma tiga matuia, oe ono mafatia mai se herniated tisiki po o isi tua tua.

5 Mafuaʻaga mo le paʻu maualalo pe a punou

O lou tuasivi ma tua o vaega maaleale o lou tino e mafai ona aʻafia i le tele o mea eseese. O nisi o mafuaʻaga e ono tiga ai lou tua pe a e punou e aofia ai:

Maso maso

O maso maso poʻo faʻamaʻi e masani lava. E mafai ona tupu i soʻo se taimi o le aso, ae maise lava i taimi o faʻamalositino poʻo aso pe a maeʻa se toleniga. E masani ona mafua mai i:

• mageso
• leai se toto
• faʻapipiʻi neura
• maso soona faʻaaogaina

O maso maso i le pito i lalo e masani ona tupu pe a e punou ma sii i luga se mea, ae mafai ona tupu i taimi o gaioiga e aofia ai lou lalo tino.

Togafitiga aofia ai le faʻaloaloa, fofō, ma le faʻaaogaina o aisa poʻo le vevela.

Maso maso

O le maso gagau pe toso maso e tupu pe a ova le maso pe ova. E masani ona mafua mai i

• faamalositino
• soona faʻaaoga
• leai se fetuutuunai

Afai o loʻo e mafatia i se maso maso i lou pito i lalo, e tatau ona e faʻapipiina le aisa pe a faʻatoa e maitauina le tiga. A maeʻa le lua ile tolu aso ole aisa, faʻapipiʻi le vevela. Faʻafaigofie mo ni nai aso ona amata lea ona faʻamalositino lemu ma faʻaloaloa le maso. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi fualaʻau le puipuia o le mafaufau (NSAIDs) pei o le aspirin, naproxen, poʻo le ibuprofen e fesoasoani ai i le tiga.

Herniated tisiki

O le tuasivi e faia i luga o le tele o vaega e aofia ai tuasivi tisiki ma vertebrae. Afai e seʻe se tisiketi, o lona uiga o le ogatotonu lemu o le disk ua oso mai i fafo, lea e mafai ona faʻatigaina autafa o neura. A slip slip e ono o mai ma tiga ogaoga o le fana.

Masani togafitiga ma malologa, NSAIDs, ma faʻamalositino togafitiga, a herniated tisiki e masani ona itiiti ifo o se mataupu ina ua tuanaʻi ono vaiaso. Afai o loʻo i ai pea le tiga pe a maeʻa le ono i le valu vaiaso, atonu e fautuaina e lau fomaʻi se tui puipuia o le vailaʻau o le epidural i totonu ole avanoa e faʻaititia ai le fulafula ma maua ai le mapusaga. Afai e faʻaauau pea au faʻailoga, e ono fautuaina e lau fomaʻi se taotoga.

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis e mafua mai i le manua vertebra fesuiaʻi pe see i luma i luga o le vertebra tuusao lalo ifo o ia. Sili atu ono i tagata laiti oe auai i taʻaloga e pei o gymnastics ma weightlifting, spondylolisthesis o le tele o taimi o le iʻuga o le le togafitia spondylolysis. Spondylolysis o se mafatiaga gaui poʻo taʻe i le laʻititi, manifinifi vaega o le vertebra e fesoʻotaʻi luga ma lalo facet sooga.

Togafitiga mafai ona aofia ai:

• taofi i tua
• togafitiga faʻamalositino
• tiga vailaʻau
• taʻotoga

Gugu

Afai ua silia ma le 55 ou tausaga, o lou tiga i lalo e ono o le iʻuga o le gugu. O lou soʻoga e puipuia e le cartilage, ma a faʻasolo ina leaga lou cartilage, e mafai ona mafua ai le tiga ma le maʻaʻa. E tele ituaiga eseese o gugu, e aofia ai:

• osteoarthritis
• gugu o le mafaufau
• gugu i le gugu

Afai e te maua i lalo maualalo tiga, oe ono oʻo i le ankylosing spondylitis, o se ituaiga o gugu e mafua ai le tuasivi vertebrae fuse. Togafitiga ono aofia ai tiga vailaʻau, vailaʻau mo le fula, poʻo se taotoga pe a fai o le tiga e ogaoga.

Ave ese

O le tiga i tua oe o loʻo lagonaina pe a e punou i luga e ono mafua mai i se maso tosoina pe faʻapipiʻi. E mafai, ae ui i lea, o se mea sili atu ona ogaoga pei o le herniated disc. Afai o loʻo e feagai ma tiga matuitui i tua, toto i mimi, suiga i le manava poʻo le tagāmimi masani, tiga pe a e taoto i lalo, po o le fiva, oe tatau ona maua loa fesoasoani faafomaʻi.

Afai o lou tiga i tua e le aluese pe faʻaleleia i le aluga o taimi, faʻatulaga se taimi ma lau fomaʻi mo se faʻamaonia atoatoa.