Tusitala: Bobbie Johnson
Aso O Foafoaga: 10 Apelila 2021
Faafouga Aso: 1 Apelila 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Ata: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Anotusi

E pei o se ava oona? Uu se ipu pa'epa'e. Eli ni nota suamalie ma malu i lau kofe? Se ipu manino mo oe. E tusa ai ma se suʻesuʻega fou i Manogi na maua ai le paolo o lau ipu e suia ai le tofo o lau joe.

Na fesili le au suʻesuʻe i tagata e uiga i le tofo o le java ina ua uma ona latou mitiina mai ipu paʻepaʻe, manino, poʻo lanumoana. E ui ina tutusa le kofe i totonu o le tasi, ae na suia le tali a le au inu ma le lanu o latou ipu. O ipu pa'epa'e na fa'ateleina ai le oona ma le manino e fa'amalieina le suamalie, o se ipu lanu moana na sili atu le manaia o uiga suamalie ma malosi, o le su'esu'ega na maua.

Fai mai le au suʻesuʻe "faʻatusatusa lanu" tala mo a latou sailiga. Pa'epa'e e fai le lanu enaena o le kofe "pop," ma e ave e lou fai'ai na fa'amatalaga va'aia e fai ma fa'ailoga o le a malosi ma oona le kofe. O se ipu manino e fa'amaluluina lena pop, ma fa'avaivaia ai le fa'atalitali o lou fai'ai i ni tofo oona. Blue o le lanu enaena "lanu faʻafetai," e tusa ai ma tusitala. O lona uiga e fa'ateleina uma ai le lanu enaena ae fa'amua fo'i lou fai'ai e fa'amoemoe i nota suamalie. (O suʻesuʻega tutusa ua maua ai suamalie suamalie suamalie suamalie pe a tuʻuina i luga o ipu paʻepaʻe, e ese mai i le uliuli.)


Tasi fa'aaliga: E le'i su'esu'eina e le au tusitala pe fa'afefea ona suia le lanu ipu le tofo o lau Chestnut Praline Latte.

Iloilo mo

Fa'asalalauga

La Tatou Filifiliga

Na Toe Faʻafouina e Peloton Lana Yoga Hub ma E Iai Se Mea mo Tagata Uma

Na Toe Faʻafouina e Peloton Lana Yoga Hub ma E Iai Se Mea mo Tagata Uma

O le tietie uila atonu o le Peloton' muamua malae o le puleʻaga, ae na latou lemu ae mautinoa faʻaopoopoina treadmill toleniga ma le malo i toleniga i le latou ipu tulaga faʻapea foi. E ui lava o ...
4 Fa'amatalaga Fa'ata'ita'i Fa'ata'ita'i E Mana'o Lou Gyno E Te Taofia Talitonu

4 Fa'amatalaga Fa'ata'ita'i Fa'ata'ita'i E Mana'o Lou Gyno E Te Taofia Talitonu

Tamaʻitaʻi vaega e le au ma le ana le tu i le ona, o lea la e te tuua ai e te faʻamoemoe i e tuʻufaʻata ia o feu uaiga ed, talanoaga ma fomaʻi, ma N FW talatalanoaga ma uo. Faata i ai ma na leo uma, e...