Lenei Faʻafefea Ona Ou Faʻataʻitaʻia le Loloto Faʻanoanoa E Oʻo Mai ma Maʻi Maʻi

Anotusi

• Tauivi ma le tuua toʻatasi i le matua
• 1. Tuʻua
• 2. Faasaunoa
• 3. Le lava le lagolago faʻafomaʻi
• 4. Tupe
• 5. Faanoanoa

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O laʻu malaga ma le atuatuvale na amata lava i le amataga. Sa 5 oʻu tausaga ina ua ou maʻi muamua i le tele o maʻi faaumiumi. O le sili ona ogaoga o nei, systemic juvenile idiopathic gugu (SJIA), e leʻi saʻo faʻamaonia seʻi aulia le valu masina mulimuli ane. I le taimi le tumau, na ou le iloa faʻamaonia ma mea uma - meaʻai e afaina ai le mafaufau, vailaʻau mataala, vailaʻau tali atu, ma sili atu.

O le sese sili ona taufaʻafefe na oʻo mai ina ua maua aʻu i le ono vaiaso ou te ola ai - na latou manatu o loʻo ou maua i le kanesa o le toto, o se faʻamaoniga le masani ai mo le SJIA.

A o ou feagai ma le oti a o ou tamaititi, ou te leʻi fefe. Sa ou mautinoa i le mea moni sa ou taumafai e avea ma se tagata lelei, e ui lava sa ou laitiiti. Ae i le tausaga mulimuli ane, na taia ai le atuatuvale, ma na matua afaina ai lava.

Ou te leʻi i ai i ni togafitiga mo laʻu SJIA, seʻi vagana ai se vailaʻau masani e faʻaaoga ai le vailaʻau oona. Na faʻateteleina loʻu maʻi ma sa ou fefe i le mea o le a tupu mulimuli ane. Ma talu ai le faʻasaua faia i le fale, ou te le vaʻai i se fomaʻi mai le taimi na ou 7 tausaga le matua seʻia ou 21 tausaga. Sa ou aʻoga foi i le fale, mai le vaega o le vasega muamua i le vasega fitu, o lona uiga ou te leʻi E iai lava fesoʻotaʻiga ma tagata i fafo atu ole matou aiga lautele, sefe mo ni nai pitonuʻu ma tamaiti tausi tamaiti.

Tauivi ma le tuua toʻatasi i le matua

A o ou matua, sa faaauau pea ona ou tauivi. Na maliliu uo, ma mafua ai le matua tele o faʻanoanoaga. O isi na faifai lemu ona faʻamama, aua latou te le fiafia i le mea moni e tatau ona ou faʻaleaogaina fuafuaga i taimi uma.

Ina ua ou tuua laʻu galuega i le pulega o tamaiti i se iunivesite, na ou le mauaina le tele o penefiti, pei o se totogi tumau ma inisiua o le soifua maloloina. Sa leʻi faigofie le faia o lena filifiliga e avea ma aʻu lava pule, iloaina uma ua ou leiloa. Ae e ui lava atonu e le tele ni tupe i totonu o le matou aiga i nei aso, ua ou faia nei sili lelei, faʻaletino ma faalelagona.

E leʻo tulaga ese laʻu tala - o faʻanoanoaga ma maʻi faaumiumi e masani ona taaalo faatasi. O le mea moni, afai ua e maua i se maʻi faaumiumi, oe mafai ona pei o le ono tauivi faʻafuaseʻi foi.

Nei o nisi o le tele o auala e mafai ona faʻaalia le faʻanoanoa pe a maua oe i se maʻi tumau, ma le mea e mafai ona e faia e faʻatonutonu ai lagona faʻaletonu e ono mafua ai.

1. Tuʻua

Ole faʻaesea e masani ai le toʻatele o tatou o loʻo tauivi ma faʻafitauli tau soifua maloloina. A o ou paʻu, mo se faʻataʻitaʻiga, atonu ou te le tuua le fale mo se vaiaso. Afai ou te alu i se mea, o le aumai o meaai poʻo talavai. Fomaʻi tofiga ma feʻau na o e le tutusa ma fesoʻotaʻi ma uo.

Tusa lava pe tatou te le vavaeʻesea faʻaletino, tatou ono ono aveʻesea lagona mai isi e le mafai ona malamalama pe faʻapefea ona tatou mamaʻi. Tele tagata agavaʻa le malamalama pe aisea tatou ono manaʻomia ai e suia pe faʻaleaogaina fuafuaga ona o tatou maʻi. E faigata tele foi ona malamalama i le tino ma lagona tiga tatou te oo i ai.

Motugaafa: Saili isi i luga ole laiga o loʻo tauivi foʻi ma maʻi tumau - e le tau faʻapea e tutusa ma oe. O se auala sili e saili ai isi e ala atu i Twitter faʻaaogaina hashtags, pei o #spoonie poʻo #spooniechat. Afai e te manaʻo e fesoasoani i e pele ia te oe ia malamalama atili i maʻi, "The Spoon Theory" saunia e Christine Miserandino e mafai ona avea ma aoga aoga. E oʻo foi i lou faʻamatalaina ia i latou pe faʻafefea e se tusitusiga faigofie ona siitia lou agaga, ona mafai ona faia se eseesega i lau va fealoaʻi ma lou mafaufau. Ia e iloa e le o tagata uma o le a malamalama, e ui i lea, ma e le afaina le filifili o ai e te faʻamatalaina ai lou tulaga i, ma poʻo ai e te le malamalama ai.

2. Faasaunoa

O le faʻafitauli ma le sauaina e mafai ona avea ma faʻafitauli tele mo i tatou ua leva ona nonofo ma maʻi faaumiumi poʻo le atoatoa. E toeititi lava ona tatou feagai ma faʻamalosi lagona, mafaufau, feusuaiga, po o le faʻasaua i le tino.O le faʻalagolago i isi e faʻaalia ai i tatou i tagata e le masani ona tatou fiafia i mea e sili ona lelei. E masani foi ona sili atu ona tatou vaivai ma le mafai ona toe tetee pe puipuia i tatou lava.

O le saua e le tau faatonuina oe ia te ia ina ia afaina ai lou soifua maloloina i se taimi umi. O mataupu tau le soifua maloloina e pei o le fibromyalgia, popole, ma le popolevale pe a maeʻa le faʻalavelave na fesoʻotaʻi ma le aafia i sauaga, pe o oe o se tagata manua poʻo se molimau.

O e popole pe e te le mautinoa o loʻo feagai oe ma sauaga faʻalagona? O nisi ki taua e faʻamaasiasi, faʻamaasiasi, tuʻuaʻi, ma a le o le mamao poʻo le matua latalata tele.

Motugaafa: A e mafaia, taumafai e te taumamao mai tagata faʻasaua. Na atoa le 26 tausaga o oʻu matua e faʻamaonia atoatoa ma tipi le fesoʻotaʻiga ma se tagata saua i loʻu aiga. Talu ai ona ua ou faia lena mea, e ui i lea, o loʻu mafaufau, lagona, ma le maloloina o le tino ua matua faaleleia lava.

3. Le lava le lagolago faʻafomaʻi

E tele auala e mafai ai ona matou maua le le lava o le lagolago mai fomaʻi ma isi tausi soifua maloloina - mai ia i latou e le talitonu o nisi tulaga e moni, ia i latou e valaʻauina i tatou hypochondriacs, ia i latou e le faʻalogo lava. Sa matou galulue ma fomaʻi ma ou te iloa e le faigofie a latou galuega - ae e leʻo faʻapea foi o matou olaga.

A faʻatonuina e tagata le togafiti ma le tausiga mo matou e le talitonu ia matou pe le popole i mea o matou feagai ai, e lava na tiga e aumai uma faʻanoanoaga ma le popole i o matou olaga.

Motugaafa: Manatua - oe i le puleaina, a itiiti mai i se lautele. Ua faʻatagaina oe ona faʻateʻa se fomaʻi pe a fai latou te le o fesoasoani, pe tuʻuina mai ni manatu faaalia. E masani ona mafai ona e faia lenei mea i le falemaʻi poʻo le falemaʻi e te asia.

4. Tupe

O itu tau tupe o matou maʻi e faigata lava ona feagai. O a matou togafitiga, falemaʻi poʻo asiasiga a le falemaʻi, vailaʻau, manaʻoga i luga o le faleoloa, ma le faʻaaogaina o masini e le taugofie. Inisiua mafai ona fesoasoani, pe leai. E faaluaina lenei mea mo matou o nonofo ma le le masani ai pe faigata faʻalavelave.

Motugaafa: Mafaufau i taimi uma polokalame fesoasoani fesoasoani mo vailaʻau. Fesili i falemaʻi ma falemaʻi pe a iai ni una faʻaseʻe, peleni totogi, pe latou te faʻamagaloina aitalafu faʻafomaʻi.

5. Faanoanoa

Matou te faʻanoanoa ona o se mea leaga tele pe a tatou feagai ma maʻi - o le a le mea e ono i ai o tatou olaga e aunoa ma ia, o tatou tapulaʻa, faʻateleina pe leaga faʻailoga, ma sili atu isi.

O le maʻi a o ou tamaititi, ou te leʻi tau lagonaina e pei lava e tele mea ou te faanoanoa ai. Sa i ai le taimi e tuputupu aʻe ai i oʻu tapulaʻa ma fuafua ni nai galuega-latalata. O aso nei, ua sili atu oʻu maʻi masani. O lona iʻuga, e masani ona suia aʻu faʻatapulaʻaina. E faigata ona tuʻu i upu pe faʻapefea ona faʻaleagaina.

Mo sina taimi ina ua uma le kolisi, sa ou tamoe ai. Ou te leʻi tamoʻe mo le aʻoga poʻo tuʻuga, ae mo aʻu lava. Sa ou fiafia na mafai ona ou tamoʻe uma, tusa lava pe o le sefulu o le maila i le taimi. Ina ua, faʻafuaseʻi, sa ou le toe mafai ona tamoe aua na taʻu mai ia te aʻu ua aʻafia tele tele soʻoga, sa ou matuaʻi mafatia lava. Ou te iloa o le tamoʻe e le lelei mo loʻu lava soifua maloloina i le taimi nei. Ae ou te iloa foi o le le mafai ona toe tamoʻe tiga.

Motugaafa: O le faʻataʻitaʻia o togafitiga e mafai ona avea ma auala sili e feagai ai ma nei lagona. E le faigofie ona ofi i tagata uma, ou te iloa, ae na suia ai loʻu olaga. Auaunaga pei o Talkspace ma faʻafitauli laina telefoni e taua tele pe a tatou tauivi.

O le ala i le taliaina o se auala taavili. E leai se vaitaimi e tasi tatou te faʻanoanoa ai i olaga semanu tatou te maua. Tele aso, ua ou manuia. E mafai ona ou ola e aunoa ma le tamoʻe. Ae i isi aso, o le pu na tamoʻe tasi faʻatumuina e faʻamanatu mai ai ia te aʻu le olaga sa ou i ai na o ni nai tausaga talu ai.

Manatua e tusa lava pe e te lagona o se maʻi faaumiumi o le a suia, e te pulea lava ma e gafatia ona faia suiga e manaʻomia e fai ina ia mafai ona e ola i lou olaga atoa.