Ankylosing Spondylitis: Puleaina o maso o maso ma fofo fofō

Anotusi

• O se aotelega puʻupuʻu o le AS
• Aisea e tiga ai
• Le aoga o massage togafitiga
• O le a le mea e tatau ona mataala i ai
• Sailia o se fofo togafitiga

Mo i latou e iai le ankylosing spondylitis (AS), o fofō e ono maua ai le mapusaga mai tiga o le maso ma malo.

Afai e pei oe o le tele o tagata ma AS, masalo ua e masani i le tiga i lou pito i lalo ma isi nofoaga lata ane. E ui lava o vailaʻau faʻatau ma talavai e mafai ona faʻamamaina ai lou tiga ma le fulafula, ae atonu e le lava. O isi taimi e mafai ona fesoasoani togafitiga faʻasoʻo.

O se aotelega puʻupuʻu o le AS

AS o se ituaiga o gugu. Pei o gugu uma, e aofia ai le fulafula o soʻoga ma ponaivi. Ae ole AS e eseʻese ona e masani ona faʻataʻatitia ia mea i le va o le vertebrae i lou tuasivi ma soʻoga laʻau e fetaiaʻi ai lou pelvis ma lou tuasivi.

Aisea e tiga ai

I se faʻaopopoga i tiga soʻoga e mafua mai i le mumu, oe ono mafai foʻi ona maua i tiga maso. O le i ai o le tiga soʻoga ma le malō e ono taitai atu ai oe e suia le auala e te minoi ai, tu ai, nofo, ma taoto i lalo. A amata ona e faʻaogaina tulaga e le masani ai mo lou tino, e faʻaopoopoina le mamafa i maso e le masani ona galue malosi. O maso ua soʻa tino ua vaivai, tiga maso.

Le aoga o massage togafitiga

Fofo togafitiga e mafai ona faia mea ofoofogia mo maso tiga ma maʻaʻa. Eseese tagata o le a aoga mai ituaiga eseese o fofō, ae o le toʻatele e foliga mai e maua o mea vaivai oona oona e sili ona aoga e faʻamalie uma ai faʻailoga ma aveʻese ai le faʻanoanoa. Atonu e faʻaaoga e lau fomaʻi faʻapitoa suauʻu faʻapitoa e fesoasoani ai i le fulafula.

O le faʻaaogaina o le vevela e mafai foi ona faʻaititia ai maso maso ma faʻaitiitia ai le tiga. O le faʻaaisaina o le aisa e mafai ona faʻaititia ai le fulafula i le taimi o le mumu o le afi.

O penefiti o fofō e eseese mai i lea tagata i lea tagata, ma e oʻo foi i taimi eseese mo le tagata e tasi. O nisi o le a fiafia i le faʻaititia o tiga, faʻaititia le popole, ma sili atu le minoi vave pe a uma togafitiga. O isi atonu e manaʻomia ni nai fofō ae leʻi amata ona latou maitauina se eseʻesega. E ono faʻamoemoe foʻi ile umi na e iai AS ma le umi na e alualu ai i luma.

O le a le mea e tatau ona mataala i ai

O nisi tagata e iai AS e leʻo faʻapalepaleina fofoa lelei - e oʻo foʻi i le paʻu mama e mafai ona tiga mo latou. O isi na lipotia mai o massage e mafua ai ona leaga a latou faʻailoga AS. A e filifili e faʻataʻitaʻi le faʻamalosi fofō, ia e vaʻavaʻai totoʻa i lou tino ma matamata mo ni aʻafiaga le lelei.

O ponaivi i lou tuasivi e le tatau ona togafitia i le taimi o massage togafitiga. E mafai ona oʻo ai i se manuʻa tuga. Taumafai e aloese mai le loloto fofō solo, aemaise pe a fai o ou faʻailoga ua mumu. Lenei ituaiga sauaga ituaiga o fofo mafai ona avea sili tiga mo i latou ma AS.

Sailia o se fofo togafitiga

E tatau ona e manatuaina le tele o mea pe a suʻea se fofō togafitiga:

• Mata e inisiua e lau inisiua fofo togafitiga? Afai o lea, e faia e lenei fomaʻi lau inisiua?
• O a totogifuapauina e aofia ai, ma e eseese e tusa ma le ituaiga o fofō? O avanoa tau afifi?
• E i ai le poto masani i le AS poʻo isi ituaiga o gugu?
• O a ituaiga massage e ofoina atu?
• O faʻamaonia le komiti faʻafomaʻi? Latou te auai i nisi faʻalapotopotoga faʻapolofesa?
• O le a le mea e tatau ona e faʻamoemoeina? O a ofu e tatau ona e ofuina, ma o a vaega o lou tino o le a ufiufi?

Lau fomaʻi muamua tausiga fomaʻi poʻo rheumatologist ono iloa o fofō togafitiga oe faʻapitoa i togafitiga faʻamalolo mo tagata e maua i le gugu. A leai, faʻaalu se taimi e telefoni ai. O togafitiga fofo e mafai ona avea ma se vaega taua o ou togafitiga, ia e mautinoa ia e maua le tagata saʻo togafitiga mo oe.