Tusitala: Marcus Baldwin
Aso O Foafoaga: 13 Iuni 2021
Faafouga Aso: 15 Mae 2024
Anonim
Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.
Ata: Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.

Anotusi

O le fesuiaiga o le gofie tupu pe a tupu le condyle, o se lapotopoto vaega o le ponaivi o le maʻa, siitia mai lona tulaga i le temporomandibular soofaatasi, lauiloa foi o le ATM, ma mau i luma o le ponaivi vaega, valaʻauina soʻofaʻatasia maualuga, mafua ai le tele o tiga ma le le mautonu.

E mafai ona tupu lenei mea pe a matala tele le gutu, e pei o le aʻo pe i le taimi o togafitiga o nifo, mo se faʻataʻitaʻiga, pe i ai foi se faʻafitauli i le soʻoga o le tino. Afai e tupu lenei mea, ma e le toe foʻi le auvae i le nofoaga saʻo, e tatau ona e alu loa i le falemaʻi ma aua le taumafai e toe faʻatu i le fale.

O le togafitiga e aofia ai le faʻaaogaina o se saʻo metotia e toe teu ai le auvae i le nofoaga saʻo, lea e tatau ona faia e se fomaʻi. Ae peitaʻi, i isi tulaga ogaoga, atonu e manaʻomia foʻi ona e suʻe i se taotoga.

O a faʻailoga

A toʻesea le auvae, ogaoga tiga ma le le lelei, faigata i le tautala ma le mafai ona matala pe tapuni le gutu ono tupu. I se faʻaopopoga, atonu e mimilo le auvae i le tasi itu.


Faʻafefea ona fai le togafitiga

O nisi taimi, e mafai e le auvae ona toe foʻi i lona tulaga e aunoa ma le manaʻoga mo togafitiga, peitaʻi, a leai, e ono manaʻomia e faʻalavelave i se fomaʻi nifo, poʻo seisi fomaʻi, o le a toe tuʻu le auvae i le tulaga, tosoina i lalo ma tui le auvae i luga e toe teu le condyle.

O le taimi lava e toe maua ai le auvae, e mafai e le fomaʻi ona faʻapipiʻi fusi o le Barton e faʻatapulaʻa ai le gaioi o le auvae ma taofia ai le toe seʻe ese. I se faʻaopopoga, e tatau ona e aloese mai le soona matala o lou gutu mo le le itiiti ifo i le 6 vaiaso, ma e tatau foi ona e aloese mai le 'ai faigata meaʻai e manaʻomia le tele o lamulamu, pei o aano o manu, kāloti po o toast, ma le aveina fiafia i meaʻai vaivai pei o supo minguinas.

Afai o le gagau o le auvae ua fai ma masani, atonu e manaʻomia le toe suʻe i le taʻotoga e faʻalelei ai le condyle ma taʻotoga uaea ina ia mafai ai ona taofia le soʻoga faʻale-sooga mai le toe lokaina, ma ia faʻaititia le ono aʻafia o lumanaʻi dislocations.


Mafuaʻaga mafuaʻaga

O le gagau o le auvae e mafai ona tupu ona o se manuʻa, poʻo ni tulaga e matala tele ai le gutu, e pei o le aʻo pe i taimi o gaioiga faʻagaioiga nifo poʻo le taimi foi e puaʻi.

Peitaʻi, e mafai foi ona tupu i tagata o loʻo i ai le faʻaletonu o ponaivi o le auvae, poʻo ni faʻafitauli i le soʻoga o le tino, sa i ai manuʻa muamua i le auvae, pe o loʻo mafatia i le hypermobility syndrome, o se tulaga lea e faʻaletonu i gaugau ma soʻoga e tupu.

O le fesuiaiga e ono tupu foi i tagata na i ai muamua sifi.

Faʻafefea ona puipuia

I tagata e ono afaina i le gagau o le auvae, e ono taʻu mai e le fomaʻi nifo le faʻaaogaina o se maa e faʻaaoga i le aso atoa pe naʻo le po o loʻo moe ai, lea e fesoasoani i le auvae e faʻagaoioi lelei.


E i ai foi taotoga faʻagaioiga e mafai ona fesoasoani e taofiofia le toe gagauina o le auvae.

Mea Fou

Aisea E Tatau ai Ona Tuu le Faʻatusatusaina o Au Meaʻai i Au Uo '

Aisea E Tatau ai Ona Tuu le Faʻatusatusaina o Au Meaʻai i Au Uo '

Ua matou i ai uma iina: E te tuʻuina lau oka i e faleʻaiga ma o loʻo e lagona le fiafia e uiga i le oifua maloloina, paleni paleni poʻo le tau faʻatauvaʻa e te fiafia i ai, ona ... fai mai lau paaga &...
Tusitala o Lau Malaga Tau taumafa

Tusitala o Lau Malaga Tau taumafa

Mai lea taimi i lea taimi, pe a iai e mea e faʻalavelave ia te aʻu, ou te tago i laʻu api maamora faʻatuatuaina, agai i le fale kofe e ili ona ou fiafia i ai, oka e ipu kafa e le gata ma amata ona tu ...