E Mana'o Massy Arias ia E Onosa'i i lau Malaga Fa'aletino

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• Iloilo mo

O le faiaoga o Massy Arias e leai se mea ae na o le faamaoni e uiga i lona aafiaga failele. I aso ua tuanaʻi, sa ia faʻaalia e uiga i le tauivi ma le popole ma le atuatuvale faʻapea foʻi ma le motusia o fesoʻotaʻiga uma ma lona tino pe a uma ona fanau. I le taimi nei, o loʻo faʻasoa e Arias ni vaega sili atu ona vavalalata o lana malaga faʻamalosi tino, faʻamanatu i tina fou ina ia faʻamaoni e uiga i le toe faʻaleleia pe a uma le fanau. (Faatatau: O le a le vave e mafai ai ona e amata faamalositino pe a uma ona e fanau?)

I se pou malosi i luga o le Instagram, na faʻasoa ai e Arias ni ata se lua o ia faia se alalaupapa suilapalapa aʻo uuina lana tama teine ​​​​o Indie (o le, BTW, ua leva ona leaga i le faletaalo). I le tasi ata, o Indie o se pepe ae i le isi, o ia o se tamaititi matua. E foliga ese foi le tino o Arias. O le ata muamua o loʻo faʻaalia ai lona manava o loʻo fula pea mai le fanau mai. I le isi, e foliga mai o loʻo i ai i lona tulaga malosi o loʻo iai nei.

I tafatafa o ata, na taʻua ai e Arias le suiga o lona tino mai le tina failele ma faasoa mai e leai ni "suiga tetele," "toleniga puimanava," "meaʻai faʻatapulaʻa," poʻo "tulaga masani" na fesoasoani ia te ia e toe maua ai lona malosi aʻo leʻi pepe. (Vaʻai foʻi: Le taʻaloga sili ona lelei i le maeʻa ai o le maʻitaga e faʻagaoioi ai le lagona e pei o lou lava malosi)

"Aua le tautau [i] le manatu o le faamalieina vave," o lana tusi lea i le faamatalaga. "O le olaga e le o se tuuga ae o se malafoni. A e taulai atu i filifiliga sili atu le soifua maloloina ma le alualu i luma o gaioiga, e te le o lofituina oe lava e mafaufau e le mafai ona maua ni taunuuga."

O Arias, o se tagata aʻoaʻo aʻoaʻoga, tagata fai pisinisi, ma le faʻataʻitaʻiga o le malosi, na faʻaauau i le faʻasoaina o faiga tetele poʻo faʻavavevave e mafai ona aoga mo sina taimi puupuu, ae o taunuuga e le tumau.

"O le tele o meaʻai e faʻasaʻo, e tuʻuina atu ia te oe le manatu e tatau ona e matelaina ina ia leiloa inisi," o lana tusi lea. "O nei mea e le aʻoaʻoina ai oe i le 'ai e maua ai le malosi, fausia maso, ma faʻaitiitia le gaʻo i se fua e le suia ai lau vaʻaiga e uiga i meaʻai maloloina. o taunuuga o se pepelo." (Faʻatatau: Aisea e tatau ai ona e faʻaumatia meaʻai faʻatapulaʻa e tasi ma mo mea uma)

Ina ia maua taunuuga e te manaʻo ai—pe a uma le fanau po o se isi mea—o le tautinoga o le ki, o le tala lea a Arias. "E tatau ona e faʻaaogaina au mea faʻatau ma faia ni fetuunaiga," o lana faʻaopoopo mai lea. "Nai lo le alu mai le zero i le toa, talepe i lalo au sini, alualu i luma i vaiaso uma."

O le mea pito sili ona taua e teu i lou mafaufau, peitaʻi, o le ausia o au sini e manaʻomia le taimi, e tusa ai ma Arias. "E te le suia tausaga o le le toaga ma / poʻo le 'ai le lelei i le vaiaso poʻo le masina," o lana tusi lea. "O le fasiotia o oe lava i le faletaalo siisii ​​pe faia cardio mo itula e aunoa ma se fuafuaga e faʻatatau i lou malosi malosi mo le vaiaso poʻo le masina aʻo le 'ai e le mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia vave lou mamafa. e mafai ona fesoasoani ia te [oe ia] maloloina, fiafia, ma malosi." (Vaai foi: Massy Arias Faʻamatalaina le #1 Mea e Sese Tagata Pe a Faʻatulagaina Sini Faʻamalosi)

O nei aso, tala o le paʻu o le mamafa o le tina failele ma suiga i luga ole Instagram. E ui ina musuia, ae masani ona latou le valiina le ata atoa, ma taʻitaʻia ai isi fafine e lagona le manaʻomia ona latou uia ala pupuu na taʻua e Arias e faʻatusa ai le manuia o isi. Ina ia tuueseese mea moni mai tala fatu, o le tele o tagata faʻamalosi, tagata faʻamalosi tino, ma tagata taʻutaʻua pei o Ashley Graham na talanoa e uiga i le faʻafefea ona le moni lenei "pea-maʻitaga toe foʻi-tuai". O le pito i lalo: o le leiloa o le mamafa o le pepe, e faaopoopo atu i le taliaina o lou tino pe a uma le pepe, e masani lava o se faagasologa.

Fai se fa'ata'ita'iga a le tagata soifua maloloina o Katie Wilcox: E 17 masina na toe fo'i ai i lona lapo'a masani ina ua uma ona fanau. Ona iai lea o le Tone It Up o Katrina Scott, o le na manatu o le a ia "toe foi" i le na o le tolu masina talu ona fanau. Le mea moni? Sa umi atu lona umi nai lo lena—lea, faamanatu, e matua lelei lava. E oo lava i le fetu o le malosi o Emily Skye na ia ioeina lona le fiafia i le telegese o le alualu i luma o le malosi o le pepe ma sa tatau ona galue i le talisapaia o lona tino mo mea uma na oo i ai.

Faatasi ai ma Arias o nei tamaitai o se faʻamaoniga o le toe faʻaleleia o le tina failele e i ai ona luga ma lalo ma o le onosaʻi aʻo faʻamalolo lou tino o le ki-i le uma, na e faia ma ave se tamaʻi tagata. NBD (ae o le mea moni o se BD tele).

Tau lava manatua upu a Arias: "e uiga i le alualu i luma, ae le o le atoatoa."

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