Tusitala: Peter Berry
Aso O Foafoaga: 19 Iuli 2021
Faafouga Aso: 14 Novema 2024
Anonim
Camp Chat Q&A #3: Hut Insulation - First Aid - Fingernails - Languages - and more
Ata: Camp Chat Q&A #3: Hut Insulation - First Aid - Fingernails - Languages - and more

Anotusi

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Tele o tagata e feagai ma faʻafitauli tau le mafaufau i le tasi taimi poʻo le isi i o latou olaga. E masani ona iai le faanoanoa, popole, ma le faanoanoa. Ae afai o loʻo e feagai ma le finafinau pe ogaoga faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, ua oʻo i le taimi e maua ai se fesoasoani.

"O loʻo avanoa le fesoasoani," o le fautuaga lea a Dawn Brown, faʻatonusili o faʻamatalaga ma tautua tautua i le National Alliance on Mental Illness (NAMI). "Pe o e lagona le le saogalemu poʻo se tulaga ua amata ona faʻateleina i se faʻalavelave, aapa atu mo se fesoasoani e taua."

O afea e tatau ai ona e maua se fesoasoani?

O faʻailoga nei atonu o faʻailoga o se faʻavae tulaga o le mafaufau.

  • mafaufauga e afaina ai oe poʻo isi
  • lagona masani pe faifai pea o le faanoanoa, ita, fefe, popolevale, po o le popole
  • oso soo lagona poʻo suiga o lagona
  • le mautonu poʻo le le manatuaina manatua leiloa
  • taufaasese po o le faitogafiti
  • fefe tele poʻo le popole e uiga i le mauaina o le mamafa
  • suiga maoaʻe i le 'ai poʻo le moe masani
  • suiga le mafaamatalaina ile aʻoga poʻo galuega galue
  • le mafai ona gafataulimaina i aso uma gaioiga poʻo luitau
  • aveʻesea mai agafesootai gaioiga po o fegalegaleaiga
  • le usitaʻi i le pule, faʻanofo, gaoi, poʻo le faʻaleaga meatotino
  • taumafaina o vailaʻau, aofia ai le inu ava malosi poʻo le faʻaaogaina o fualaʻau faasaina
  • maʻi le malamalama tino

Afai o loʻo e mafaufau e faatiga oe lava poʻo seisi tagata, saili loa le fesoasoani. A iai ni isi faʻailoga i lenei lisi, fai sau taimi ma lau fomaʻi. A maeʻa loa ona latou faʻaleaogaina se faʻavae tino mo au faʻailoga, latou te ono faʻasino oe i se tagata poto faapitoa i le mafaufau ma isi mea taua.


Faʻafefea ona e maua fesoasoani i se faʻalavelave tutupu faʻafuaseʻi?

O e faia ni fuafuaga e faatiga oe lava po o se isi tagata? Ole faʻalavelave faʻafuaseʻi ole mafaufau. Alu i le falemaʻi faʻalavelave faʻafuaseʻi matagaluega pe faʻafesoʻotaʻi lau faʻalavelave faʻafuaseʻi auaunaga vave. Vili le 911 mo se fesoasoani faʻafuaseʻi.

Fuafuaga e puipuia ai le pule i le ola

Sa e mafaufau e faatiga oe lava? Mafaufau e faʻafesoʻotaʻi le laina o le puipuia o le pule i le ola. E mafai ona e telefoni ile National Suicide Prevention Lifeline i le 800-273-8255. E ofaina le 24/7 lagolago.

O le a le ituaiga fomaʻi tausi soifua e tatau ona e vaʻai i ai?

E tele ituaiga o 'auʻaunaga faʻasoifua maloloina e suʻesuʻe ma togafitia maʻi o le mafaufau. A e faʻapea e te masalomia o loʻo maua oe ile maʻi o le mafaufau pe manaʻomia le lagolago a le mafaufau, fai sau taimi ma lau fomaʻi muamua poʻo le tausimaʻi. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e fuafua le ituaiga tautua e tatau ona e vaʻai iai. I le tele o tulaga, e mafai foi ona latou tuʻuina atu se faʻasino.

Mo se faʻataʻitaʻiga, latou ono fautuaina le vaʻaia o se tasi pe sili atu o tautua faʻafomaʻi i lalo.


Faufaʻapitoa e faʻatonuina vailaʻau

Fomaʻi

E mafai ona fesoasoani se fomaʻi faʻapitoa e faʻailoaina ma togafitia le soifua maloloina o le mafaufau. E tele ituaiga fomaʻi, e aofia ai:

  • fomai mafaufau
  • psychologists
  • tagata mafaufau
  • faufautua fesoasoani

Fomaʻi faʻapitoa e masani ona faʻapitoa i nisi itu, pei o vaisu poʻo tamaiti amioga faʻafitauli.

Naʻo nisi ituaiga o fomaʻi faʻatonu vailaau. Mo le faʻatonuina o vailaʻau, e manaʻomia le avea ma se fomaʻi poʻo se tausimaʻi. I nisi tulaga, oe mafai foi vaʻai i le fomaʻi fesoasoani poʻo se fomaʻi osteopathic vailaʻau.

Fomaʻi o le mafaufau

Afai e masalosalo lau fomaʻi o loʻo ia te oe se maʻi o le mafaufau e manaʻomia ai vailaʻau, latou te ono faʻasino oe i se fomai o le mafaufau. Latou masani ona faʻailoaina ma togafitia tulaga pei o:

  • faanoanoa
  • faaletonu popole
  • gasegase mataʻutia (OCD)
  • maʻi pipili
  • schizophrenia

O le faʻatonuina o vailaʻau e masani ona avea ma latou auala muamua ile faʻailoaina o togafitiga. Tele psychiatrist e le ofaina faufautua latou lava. Nai lo lena, toatele galulue ma se fomai mafaufau po o isi mafaufau soifua maloloina matata e mafai ona saunia fautuaga.


Tausisoifua psychotherapist

Tausisoifua psychotherapists masani lava ona faʻamaonia ma togafitia faʻafitauli o le mafaufau. E mafai foi ona latou togafitia isi soifua maloloina.

Tausisoifua psychotherapists i ai se sili atu tausimai tikeri. Ua aʻoaʻoina i latou e avea ma fomaʻi faʻapitoa faʻapitoa poʻo ni tausi soifua. E le mafai e fomaʻi faʻapitoa falemaʻi ona fautuaina vailaʻau i le tele o setete. Peitai, e mafai e fomai tausi maʻi. E masani ona latou faʻaogaina le tuʻufaʻatasiga o vailaʻau ma fautuaga e togafitia ai tagata mamaʻi.

Psychologist

Afai e manatu lau fomaʻi oe ono aoga mai togafitiga, latou te ono faʻasino oe i se psychologist. Ua aʻoaʻoina le au psychologists e faʻailoaina ma togafitia ia tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau ma luitau, pei o:

  • faanoanoa
  • faaletonu popole
  • faaletonu o taumafataga
  • faigata aʻoaʻoga
  • faafitauli faiā
  • faaaoga sese o vailaʻau

Ua aʻoaʻoina foi fomaʻi o le mafaufau e faia suʻega o le mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga, latou ono faʻatautaia se suʻega IQ poʻo se suʻega o uiga.

O le psychologist mafai ono fesoasoani ia oe aʻoaʻo e faʻatonutonu au faʻailoga e ala i fautuaga poʻo isi ituaiga o togafitiga. I nisi setete (Ilinoi, Louisiana, ma New Mexico), latou mafai faʻatonuina vailaʻau. Peitai, a latou le mafaia, e mafai e fomaʻi o le mafaufau ona galulue faʻatasi ma isi tausi soifua maloloina e mafai ona faʻatonuina vailaʻau.

Foaʻi atu e le mafai faʻatonuina vailaʻau

Fomai faʻaipoipo ma aiga

O faʻapitoa faʻaipoipoga faʻaipoipoga ma aiga ua aʻoaʻoina i psychotherapy ma aiga system. Latou masani ona togafitia tagata taʻitoʻatasi, ulugaliʻi, ma aiga o loʻo feagai ma faʻafitauli faʻaipoipoga poʻo faʻafitauli a le tamaititi ma matua.

E le laiseneina e ni fofo faʻapitoa faʻaipoipoga ma aiga e faʻavasega vailaʻau. Ae ui i lea, latou te masani ona galulue faʻatasi ma tausi soifua maloloina e mafai ona fautuaina vailaʻau.

Tomai faʻapitoa

Tagata faʻapitoa faʻapitoa o ni tagata ua latou masani faʻapitoa ma toe maua mai luitau o le mafaufau. Latou te tuʻuina atu le lagolago i isi o loʻo feagai ma faʻamatalaga faapena. Mo se faʻataʻitaʻiga, latou te ono fesoasoani i tagata e toe faʻaleleia mai le faʻaaogaina o vailaʻau, faʻaleagaina o le mafaufau, poʻo isi faʻafitauli o le mafaufau.

O faʻataʻitaʻi a tupulaga o loʻo avea ma faʻataʻitaʻiga ma faʻavae o le lagolago. Latou te fefaʻasoaaʻi o latou lava poto masani o le toe faʻaleleia e maua ai le faʻamoemoe ma le taʻiala i isi. E mafai foi ona latou fesoasoani i tagata e seti a latou sini ma atiaʻe ni metotia e agaʻi ai i luma i lo latou toe faʻaleleia. O nisi tagata faʻapitoa faʻapitoa e faigaluega mo faʻalapotopotoga o ni tagata faigaluega totogi. O isi e ofoina atu a latou tautua o ni volenitia.

E le mafai e fomaʻi faʻapitoa ona fautuaina vailaʻau aua e leʻo ni polofesa faʻapitoa.

Laisene fesoasoani faufautua

Laisene fesoasoani polofesa (LPCs) e agavaʻa e tuʻuina atu i tagata taʻitoʻatasi ma faʻalapotopotoga faufautua. E mafai ona tele a latou ulutala, faʻavae i luga o vaega faapitoa latou te taulaʻi i ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi LPCs saunia faʻaipoipoga ma faʻamalositino aiga.

LPCs le mafai faʻatonu vailaʻau ona latou te le laiseneina e faia ai.

Fautua i le soifua maloloina o le mafaufau

O se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau ua aʻoaʻoina e suʻesuʻe ma togafitia tagata o feagai ma faʻafitauli faigata o le olaga, pei o le:

  • faʻanoanoa
  • faafitauli faiā
  • tulaga o le mafaufau, pei o le bipolar disorders poʻo le schizophrenia

Faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau e saunia fautuaga i luga o le tagata poʻo le faʻavae tulaga. O nisi e faigaluega i galuega tumaoti. O isi e faigaluega mo falemaʻi, nofoaga e faʻatautaia ai fale ma isi nofoaga.

E le mafai e faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau ona tuʻuina atu vailaʻau ona latou te leʻi faʻaauupegaina i se laisene. Peitaʻi, e toʻatele e galulue ma fomaʻi e mafai ona faʻatonuina vailaʻau pe a manaʻomia.

Faufautua faʻamalosi i le 'ava malosi ma fualaʻau

Ua aʻoaʻo faufautua faufautua o le tagofia o le 'ava malosi ma fualaʻau faʻafomaʻi e togafitia ai tagata o loʻo tagofia le' ava malosi ma fualaʻau. Afai na e saua i le 'ava malosi poʻo fualaʻau, latou te mafai ona fesoasoani e faʻatonu oe i le ala o le faʻautauta. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona latou fesoasoani ia oe e aʻoaʻo ia:

  • sui lau amio
  • aloese mai faʻaoso
  • puleaina faʻateʻaina faʻailoga

E le mafai e le 'aufaʻasuaʻava ona faʻatonuina fualaʻau faʻasaina. Afai latou te manatu e te ono faʻamanuiaina mai vailaʻau, latou te ono fautuaina oe e te talanoa i lou aiga fomaʻi poʻo le tausimaʻi faʻataʻitaʻi.

Fesoasoani veterans

Va-faʻapitoa fesoasoani ua maeʻa aʻoaʻoina e le Matagaluega o Fitafita Tuai. Latou te ofaina fautuaga i fitafita fitafita. Toʻatele fitafita tuai e toe foʻi mai auaunaga ma manuʻa poʻo faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le popole. Mo se faʻataʻitaʻiga, e te ono foʻi mai i le fale ma faʻalavelave faʻafitauli i le maeʻa ai o faʻalavelave (PTSD). A faʻapea o oe o se fitafita tuai, o se fesoasoani faʻamaonia i le VA e mafai ona fesoasoani ia te oe:

  • aʻoaʻo e faʻatonutonu tulaga tau le mafaufau
  • suiga mai le militeri olaga i tagata lautele
  • faʻamalieina i lagona le lelei, pei o le faʻanoanoa poʻo le tausalaina

Va-faʻapitoa fesoasoani le mafai faʻatonu vailaʻau. Afai latou te manatu e te manaʻomia ni vailaʻau, latou te ono faʻamalosia oe e te talanoa i lou aiga fomaʻi, tausimaʻi, poʻo le psychiatrist.

Faifeau

O le faifeau fesoasoani o se fesoasoani i mataupu faʻalelotu o ia ua aʻoaʻoina e saunia fautuaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi patele, rapi, imams, ma faifeau o ni faufautua aʻoaʻoina. E masani ona i ai le tikeri faʻauʻu. Latou masani tuʻufaʻatasia metotia mafaufau ma faʻalelotu aʻoaʻoga e faʻalauiloa ai le mafaufau-faʻaleagaga faʻamalologa.

O le faʻaleagaga o se vaega taua o le toe faʻaleleia mo nisi tagata. A faʻapea o ou talitonuga faʻalelotu o se itu taua o lou faʻasinomaga, oe ono ono aoga le fefautuaai ma le faifeau.

E le mafai e faufautua faifeau ona faatonuina ni vailaʻau. Ae ui i lea, o nisi e atiaʻe fegalegaleaiga faʻapolofesa ma tausi soifua maloloina oe mafai ona faʻatonuina vailaʻau pe a manaʻomia.

Tagata faigaluega lautele

Falemai tagata faigaluega lautele o polofesa therapists oe umia se tikeri sili i galuega faaagafesootai. Ua latou aʻoaʻoina e tuʻuina atu i tagata ma le vaega faufautua. E masani ona latou galulue i falemaʻi, faʻataʻitaʻi tumaoti, poʻo falemaʻi. O nisi taimi latou te galulue ai ma tagata i o latou fale poʻo aʻoga.

E le mafai e tagata faigaluega falemaʻi ona fautuaina ni vailaʻau.

Faʻafefea ona e mauaina se fomaʻi?

Afai e amata ona e mauaina faʻailoga o se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, aua le faʻatali mo latou e sili atu le leaga. Ae aapa atu mo se fesoasoani. Amata, fai se taimi ma lau fomaʻi aiga poʻo le tausimaʻi faʻataʻitaʻi. Latou mafai ona faʻasino oe i se faʻapitoa.

Ia manatua o nisi taimi e avea ma luʻitau le sailia o se fofo e faʻamalieina ou manaʻoga. Oe ono manaʻomia le fesoʻotaʻi ma sili atu ma le tasi fomaʻi ae e te leʻi mauaina le saʻo talafeagai.

Mafaufau i mea nei

Ae e te leʻi sailia se fomaʻi, oe manaʻo e iloa le tali i nei fesili:

  • Ole a le ituaiga o lagolago ole mafaufau o loʻo e sailia?
  • O e sailia se tausi soifua maloloina e mafai ona ofoina togafitiga?
  • O e sailia se tasi e mafai ona faʻatonuina vailaʻau?
  • O e sailia uma vailaʻau ma togafitiga?

Faʻafesoʻotaʻi lau kamupani inisiua

A i ai sau inisiua soifua maloloina, valaʻau lau kamupani inisiua e aʻoaʻo pe latou te aofia ai auaunaga tau soifua maloloina faalemafaufau. Afai latou te faia, fesili mo le faʻafesoʻotaʻiga faʻamatalaga o tautua i le lotoifale kamupani e taliaina lau inisiua fuafuaga. Afai e te manaʻomia le lagolago mo se tuʻutuʻuga tulaga, fesili mo tautua e faʻataʻitaʻia lena tulaga.

Isi fesili e tatau ona e fesiligia ai lau kamupani inisiua aofia ai:

  • O faʻataʻitaʻi uma suʻesuʻega ma tautua?
  • Ole a le aofaʻi ole copay ma toese mo nei tautua?
  • Mafai ona e faia se taimi tuʻusaʻo ma se fomaʻi o mafaufau poʻo fomaʻi? Pe e te manaʻomia le vaʻai muamua i se fomai muamua poʻo se tausimaʻi faʻataʻitaʻi muamua mo se faʻasino?

E lelei i taimi uma le fesili mo igoa ma faʻafesoʻotaʻi faʻamatalaga o le tele o tautua. O le tautua muamua e te faʻataʻitaʻia atonu e le fetaui mo oe.

Vaʻai mo fomaʻi i luga ole laiga

Lau fomaʻi aiga, tausimai fomaʻi, ma inisiua e mafai ona fesoasoani ia te oe e saili se fomaʻi i lau eria. E mafai foʻi ona e suʻeina ni fomaʻi i luga ole laiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, mafaufau e faʻaaoga nei faʻamaumauga:

  • American Psychiatric Association: Saili se fomai o le mafaufau
  • American Psychological Association: Psychologist Locator
  • Mafaufauga ma Faʻaletonu Association o Amerika: Saili se Fomaʻi
  • Faʻaletonu ma le Fesoasoani Lagolago a le Bipolar: Saili se Pro
  • Faʻalapotopotoga Faʻavaomalo Faʻamalolosi Faʻamalosi Faʻavae: Saili Fesoasoani
  • SAMHSA: Amio Lelei Faʻataʻitaʻiina Soifua Maloloina Nofoaga
  • Mataupu tau Vetereni: Fesoasoani faʻapitoa a le VA

Faʻatulaga se taimi atofaina

Ua oʻo ile taimi e tusi ai sau taimi. Afai e te musu e valaʻau, e mafai ona e fesili i sau uo poʻo sou aiga e valaʻau mo oe. O nai mea e fai:

  1. Afai o lau taimi muamua asiasi lea i se fomaʻi, faʻailoa ia latou. Atonu latou te manaʻo e faʻatulaga se taimi umi e maua ai se taimi tele mo faʻafeiloaʻiga ma faʻamaoniga.
  2. Afai o le taimi avanoa avanoa muamua e mamao i le lumanaʻi, ave lena taimi atofaina ae talosaga e tuu i luga o se lisi faatalitali. A faʻalea e seisi tagata maʻi, oe ono maua se taimi muamua. E mafai foi ona e viliina isi fomaʻi e aʻoaʻo pe mafai ona e faia se taimi muamua ma latou.
  3. A o e faʻatali mo lau taimi atofaina, mafaufau e suʻe mo isi mafuaʻaga o lagolago. Mo se faʻataʻitaʻiga, oe ono mafai ona maua se lagolago vaega i lau eria. A faʻapea o oe o se sui o se lotu lotu, oe ono mafai ona maua se lagolago mai se faifeau fesoasoani. O lau aʻoga poʻo le falefaigaluega e ono ofaina ni tautua faufautua.

Afai oe i ai i se faʻalavelave ma manaʻomia vave fesoasoani, alu i le falemaʻi faʻalavelave faʻafuaseʻi matagaluega pe valaʻau 911.

Saili le fetaui talafeagai

O le taimi lava e te feiloaʻi ai ma se fomaʻi, ua oʻo i le taimi e mafaufau ai pe o latou e talafeagai talafeagai mo oe. Nei o ni mea taua e mafaufau i ai:

  • E fia le aʻoaʻoga ma le poto masani o latou mauaina? Na latou galulue ma isi tagata o loʻo feagai ma ni poto masani tutusa pe feagai ma se faʻamaoniga tali tutusa? E tatau ona latou agavaʻa e tuʻuina atu auaunaga latou te ofoina atu. Ole tele o tautua na talanoaina muamua e tatau ona iai se tikeri sili, pe faʻapea ile mafaufau, o le tikeri faafomai.
  • E te lagona le toʻafimalie ma i latou? O le a le "vibe" e te maua mai ia i latou? O fesili a le tagata lava ia e fesiligia ai oe e le fomaʻi atonu e te le maua ai se lagona lelei i nisi taimi, ae le tatau ona faʻatelegese oe i lena tagata. Oe tatau ona lagona pei o latou i ou autafa.
  • O latou malamalama ma faʻaaloalo i lau aganuu faʻavae ma faʻailoa mai? O latou naunau e aʻoaʻo atili e uiga i lou talaʻaga ma ou talitonuga? Mafaufau e mulimuli i fautuaga a le NAMI mo le sailia o aganuu agavaʻa tausiga.
  • O a gaioiga o loʻo faʻamoemoe le fomaʻi ia te oe e mulimuli ai ina ia faʻatutu ni sini o le soifua maloloina o le mafaufau ma iloilo lou alualu i luma? O le a le ituaiga o faʻaleleia e mafai ona e faʻamoemoe e vaʻaia? Atonu e te sili atu le toʻafimalie i se tasi auala e avatu ai le tausiga nai lo le isi.
  • E faʻafia ona e feiloaʻi? O le a le faigata o le maua ai o se taimi atofaina? Mafai ona e faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi i le telefoni poʻo le imeli i le va o taimi atofaina? Afai e le mafai ona e vaʻai pe talanoa ia latou i taimi uma pe a e manaʻomia, atonu e sili atu ona fetaui seisi auʻaunaga ia te oe.
  • Mafai ona e gafatia a latou tautua? Afai e te popole i lou agavaʻa e totogi mo taimi atofaina pe faʻafetaui au inisiua copays poʻo toʻesea, aumai i luga ma lau fomaʻi faʻapitoa ina ua e feiloaʻi muamua ia latou. Fesili atu pe mafai ona e totogiina i luga o se sliding scale poʻo se tau paʻu. Fomaʻi ma fomaʻi e masani ona fiafia e sauniuni mo ono luitauina faigata tautupe muamua aua e taua le faʻaauau togafitiga e aunoa ma le motusia.

Afai e te lagona le le toʻa i le tagata muamua togafitiga na e asia, alu i le isi tasi. E le lava mo latou e avea ma agavaʻa faʻapitoa. E tatau ona lua galulue faʻatasi. Atinaʻeina o se faʻatuatuaina fesoʻotaʻiga e taua tele i le faʻafetaiaʻia o ou togafitiga mo se taimi umi.

Mafai ona maua sau fesoasoani i luga ole laiga pe ala ile telefoni?

Mamao togafitiga mafai ona faia e leo, tusitusiga, talanoa, vitio, po o imeli. O ni fomaʻi latou te ofoina atu togafitiga faʻafofo mo o latou tagata gasegase pe a o i fafo atu o le taulaga. O isi e ofoina le mamao o le faʻamalologa e pei o se tautua tuʻu-tasi. Ina ia aoao atili e uiga i faufautua mamao, asiasi i le American Distance Counselling Association.

Tele laina telefoni, tautua i luga o le upega tafailagi, fesoʻotaʻiga feaveaʻi, e oʻo lava i taʻaloga vitio o loʻo avanoa e fesoasoani ai i tagata e faʻafetauia ma gasegase o le mafaufau.

Hotlines

Tele faʻalapotopotoga faʻatautaia hotlines ma luga ole laiga tautua e tuʻuina atu ai le lagolago i le mafaufau. Nei na o ni nai laina vevela ma 'upega tafaʻilagi tautua o loʻo avanoa.

  • O le National Domestic Violence Hotline o loʻo ofaina le lagolago telefoni i tagata o loʻo feagai ma sauaga i totonu o aiga.
  • National Suicide Prevention Lifeline ofa fesoasoani telefoni i tagata o i ai lagona tiga.
  • SAMHSA's National Helpline o loʻo tuʻuina atu i ai togafitiga faʻasino ma faʻamatalaga lagolago i tagata o feagai ma vailaʻau oona poʻo isi tulaga o le mafaufau.
  • Veterans Crisis Line maua ai le lagolago i veterans ma latou pele.

O se suʻesuʻega i luga o le upega tafailagi o le a maua ai nisi tautua i lau eria.

Polokalama feaveaʻi

O loʻo avanoa se numera tele o telefoni feʻaveaʻi e fesoasoani i tagata e onosaia ma maʻi mafaufau. Nisi polokalama faʻafaigofie fesoʻotaʻiga ma fomaʻi. O isi e ofoina atu soʻotaga i le lagolago a paaga. O loʻo iai foʻi isi e tuʻuina atu ni faʻamatalaga faʻaleaʻoaʻoga poʻo ni mea faigaluega e faʻaleleia ai le soifua maloloina lelei o le mafaufau.

E le tatau ona e faʻaaogaina telefoni feaveaʻi o se sui o lau fomaʻi poʻo le fomaʻi togafitiga faʻatulagaina togafitiga. Ae o nisi polokalama mafai ona faia se fesoasoani faʻaopoopo i lau tele togafitiga togafitiga.

Faʻaoga fua

  • Breathe2Relax o se feaveaʻi faʻatonutonu faʻafitauli pulega. E maua ai faʻamatalaga auiliili ile faʻafitauli e afaina ai le tino. E faʻapea foi ona fesoasoani i tagata faʻaoga e aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻatonutonu le faʻafitauli e faʻaaoga ai le metotia e taʻua o le manava faʻa-diaphragmatic. E avanoa fua mo iOS ma Android masini.
  • Ua fuafuaina le IntelliCare e fesoasoani i tagata e faʻatonutonuina le faʻanoanoaga ma le popole. O le IntelliCare Hub app ma fesoʻotaʻi i nai polokalama e avanoa mo maua fua i luga o Android masini.
  • MindShift ua fuafuaina e fesoasoani i le autalavou ia maua se malamalamaʻaga i popolega faʻafitauli. O loʻo iai faʻamatalaga e uiga ile lautele ole faʻafitauli ole atuatuvale, faʻafitauli o le popolevale ile va fealofani, faʻapitoa phobias, ma osofaʻiga fefefe. O loʻo iai foʻi fesoʻotaʻiga mo le atiaʻeina o faʻavae masani.
  • PTSD Coach na fuafuaina mo fitafita tuai ma fitafita tautua o loʻo iai le PTSD. O loʻo iai faʻamatalaga e uiga ile PTSD, e aofia ai togafitiga ma pulega faʻataʻitaʻiga. O loʻo iai foʻi ma se meafaigaluega e suʻesuʻe ai oe lava. E avanoa fua mo iOS ma Android masini.
  • SAM: Oe lava Fesoasoani mo Faʻafitauli Faʻataʻitaʻi saunia faʻamatalaga e uiga i le puleaina o le popole. E avanoa fua mo iOS ma Android masini
  • E saili e TalkSpace ia faʻafaigofie ona maua togafitiga. E faʻafesoʻotaʻi tagata faʻaoga i tagata ua laiseneina fomaʻi, faʻaaoga se feau tulaga. E maua ai foʻi le avanoa i nofoaga faitele e faʻafofo ai togafitiga. E saoloto e download i luga o le iOS ma le Android masini.
  • Equanimity o se mafaufau loloto polokalama. Atonu e fesoasoani ia te oe e atiaʻe se faʻamalositino loloto-faʻamalieina mafaufau loloto. E avanoa e download mai mo le $ 4.99 i luga o le iOS masini
  • Lantern ofaina sauniga fuafuaina e faʻamalosia ai lagona-soifua manuia. O se tautua faʻavae lesitala. (Imeli tagata faʻatau lagolago mo tau nei.) E ui lava o le 'auʻaunaga e faʻavaeina i luga ole laiga, e mafai foi ona e download mai se leai se tau faʻaopoopo polokalama mo masini iOS.
  • Worry Watch ua fuafuaina e fesoasoani i tagata faʻaoga pepa ma faʻatautaia ia poto masani ma le tumau popole, popolevale faʻasolosolo, ma le lautele popole popole. E avanoa ile iOS ile $ 1.99.

Totogi polokalama

Mo faʻamatalaga e uiga i isi polokalame o le soifua maloloina o le mafaufau, asiasi i le Anxiety and Depression Association o Amerika.

Vitio taʻaloga togafitiga

Vitio taʻaloga o se lauiloa faʻafiafia gaioiga. E iai foʻi fomaʻi latou te faʻaaogaina ata vitio mo togafitiga. I nisi tulaga, o le faʻatofuina oe lava i lalolagi tafailagi atonu e fesoasoani ia te oe e fai sina malologa mai popolega o aso uma.

Q:

A:

Tali sui ai manatu oa matou fomaʻi faʻapitoa. O mea uma e aofia ai e faʻatauaina lava faʻamatalaga ma e le tatau ona mafaufauina o se fautuaga faʻafomaʻi.

O nisi taʻaloga taʻaloga ua latou faia ni taʻaloga faʻapitoa lava e faʻatatau i le soifua maloloina o le mafaufau. Faataitaiga:

  • Depression Quest faʻamoemoe e fesoasoani i tagata ma faʻanoanoaga malamalama e le o tuʻua na o latou. O loʻo faʻailoa mai ai foʻi le faʻafitauli e mafai ona aʻafia ai tagata.
  • Luminosity faʻaaogaina taʻaloga e faʻamalosia ai le mafaufau o tagata taʻalo.
  • Poloketi EVO na fuafuaina e saunia togafitiga i aso taʻitasi i tagata e iai faʻafitauli o faiʻai, pei o le le atoatoa o le hyperactivity (ADHD) ma le autism.
  • Sparx ose taʻaloga faʻataʻitaʻi. E taumafai e faʻalauiloa faʻamaoniga mautinoa e ala i fegalegaleaiga i le va o tagata taʻalo. E naʻo Niu Sila lava e avanoa ai.
  • SuperBetter faamoemoe e faʻateleina le maufetuunaʻi. Ole agavaʻa lea e tumau malosi ai, faʻaosofia, ma faʻamoemoe lelei pe a feagai ma faʻafitauli faigata.

Fesili i lau fomaʻi mo nisi faʻamatalaga e uiga i ono aoga ma lamatiaga o taʻaloga vitio.

E mafai e faʻalapotopotoga tumaoti ona fesoasoani?

Pe o e faʻanoanoa i le maliu o se pele poʻo le feagai ma faʻamaʻi o le mafaufau, o le tele o faʻaputuga faʻalapotopotoga ofoina atu le lagolago. Mafaufau e faʻafesoʻotaʻi ma se tasi o faʻalapotopotoga o lisi atu i lalo. Pe fai se sailiga i luga ole laiga e suʻe ai se faʻalapotopotoga i lau eria.

  • Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors o loʻo tuʻuina atu le lagolago i tagata ola na sao mai. E fesoasoani foi ia i latou ua leiloa se pele i le pule i le ola.
  • American Foundation for Suicide Prevention o loʻo maua ai mea taua i tagata ua aʻafia i le pule i le ola.
  • O loo ofoina atu e le Candle Inc. ni polokalame e puipuia ai le soona taumafaina o vailaʻau.
  • O le Child Mind Institute e avatua le lagolago i tamaiti ma aiga o feagai ma faʻafitauli o le mafaufau ma le mafaufau.
  • Tamaiti Soifua Maloloina Fono saunia tautua lagolago i tamaiti ma aiga feagai ma le 'eseʻese o le mafaufau ma le aʻoaʻoga faʻaletonu.
  • Mauaina Paleni o se faʻapotopotoga Kerisiano. E taumafai e fesoasoani i tagata atiina ae se soifua maloloina sootaga ma meaai ma le mamafa.
  • O le Faʻamoemoe o Tagata Faʻasaoina o loʻo ofoina atu le lagolago ia i latou ua afaina i faʻafeusuaiga faʻafeusuaiga ma amioga le taupulea. E maua ai foʻi aʻoaʻoga i taʻitaʻi lotu ma ekalesia.
  • O Knights of Heroes Foundation o loʻo faʻatautaia se tolauapiga faʻavaomalo i le vao mo tamaiti ua leiloloa o latou matua i le taimi o le militeri.
  • Mental Health Amerika ua tuuto atu i le faʻalauiloaina o le lelei o le mafaufau i tagata Amerika. E faʻamalosia le puipuia, faʻamaoniga ma togafitiga mo tagata e ono aʻafia i maʻi o le mafaufau.
  • O le National Alliance on Mental Illness e faʻalauiloa le soifua manuia o tagata Amerika ua aʻafia i maʻi o le mafaufau. E ofaina aʻoaʻoga ma lagolago lagolago.
  • National Child Traumatic Stress Network taumafai e faʻaleleia le tausiga o tamaiti ma talavou na aafia i ni faʻalavelave mataʻutia.
  • Ua faʻalauteleina e le National Federation of Families for Children's Mental Health faiga faʻavae ma tautua e lagolago ai aiga o tamaiti ma talavou o loʻo feagai ma faʻafitauli tau ile mafaufau, amioga, poʻo le mafaufau.
  • Togafitiga Fautua Faufautua faʻalauteleina tulafono ma faʻataʻitaʻiga e faʻaleleia atili ai le mafaufau. E lagolagoina foi suʻesuʻega i maʻi o le mafaufau.
  • O le Trevor Project e maua ai le lagolago mo tamaʻitaʻi, tamaʻitaʻi, faʻaipoipoga, faʻaipoipo, ma le fesiligia (LGBTQ) talavou. E taulaʻi ile faʻalavelave ma le puipuia o le pule i le ola.
  • O le Soaring Spirits International e ofoina atu polokalame lagolago a le tupulaga i tagata o feagai ma faanoanoaga.
  • Sober Living America o loʻo iai ni siʻosiʻomaga lelei mo tagata o loʻo taumafai e faʻamalolo mai le soʻona inu i le 'ava malosi ma fualaʻau.
  • O le Washburn Center for Children e maua ai le lagolago i tamaiti e iai amioga, lagona, ma faʻafitauli i le va fealoaʻi.

Ina ia sailia nisi faʻalapotopotoga le aoga e faʻatauaina le mafaufau, asiasi i le:

  • Alofa Tautai
  • Sili Nonprofits
  • TaʻialaStar Mental Health Nonprofit Directory
  • MafaufauMalosi.gov

Mafai e vaega lagolago fesoasoani?

Vaega lagolago e taulaʻi atu i le tele o tuutuuga ma poto masani. I se kulupu lagolago, oe mafai ona faʻasoa atu ou poto masani i isi ma foaʻi atu ma saunia faʻalagolago lagona. Ina ia amata lau sailiga, mafaufau e suʻesuʻeina nei fesoʻotaʻiga:

  • Al-Anon / Alateenruns fonotaga mo uo ma aiga tagata o tagata ma le talaʻaga o le 'ava malosi.
  • Tagata 'Ava Malosi E le faʻailoaina fonotaga mo tagata e iai le talaʻaga o le soʻona inu' ava malosi.
  • O le popolevale ma le lotomafatia Association o Amerika tausia se tusi faʻasino o lagolago vaega mo tagata ma le popole ma faʻanoanoaga.
  • O le Attention Deficit Disorder Association e ofaina le tautua lagolago i sui o le faʻalapotopotoga.
  • O le Agalelei Agalelei e avatua le lagolago i aiga ua leiloa se tamaititi.
  • Faʻaletonu ma Bipolar Support Alliance faʻatautaia fonotaga mo tagata e maua i le faʻanoanoaga ma bipolar faʻafitauli.
  • Dual Recovery E le faʻailoa le faʻagaioia o fonotaga mo tagata o loʻo i ai uma faʻafitauli i le faʻaaogaina o vailaʻau ma se maʻi faʻalemafaufau poʻo le mafaufau.
  • Gamblers Anonymous faʻatautaia fonotaga mo tagata e iai faʻafitauli tau tupe, faʻapea foi ma o latou aiga ma uo.
  • Meaalofa Mai Totonu tausia se lisi faʻasino o lagolago vaega mo tagata ma PTSD, faʻapea foi ma o latou aiga tagata ma uo.
  • International Obsessive Compulsive Disorder Foundation o loʻo faʻamautuina se lisi o faʻalapotopotoga lagolago mo tagata e iai le OCD, faʻapea foʻi ma a latou pele.
  • Mental Health America o loʻo tausia se tusi faʻamaumau o polokalame lagolago a tupulaga mo tagata e eseese o latou mafaufau.
  • Narcotics Anonymous faʻatautaia fonotaga mo tagata ma le talaʻaga o vailaʻau fai ma vaisu.
  • National Alliance on Mental Illness e faʻatautaia fonotaga mo tagata e maua i le mafaufau.
  • O loʻo teuina pea e le National Eating Disorder Association se lisi o faʻalapotopotoga lagolago mo tagata e le atoatoa lelei meaʻai.
  • Overeaters Anonymous faʻatautaia i totonu o le tagata, telefoni, ma luga o le initoneti fonotaga mo tagata ma se talaʻaga o le le mautonu 'ai, pei o le taumafa vaisu.
  • Postpartum Support International faʻatautaia fonotaga mo aiga faʻafetauia ma perinatal lagona ma faʻalavelave popole, pei o le postpartum depression.
  • S-Anon International Family Groups e faʻatautaia fonotaga mo aiga ma uo o tagata e iai ma vaisu o feusuaiga. E ofaina ia oe lava, luga ole laiga, ma telefoni fonotaga.
  • Faʻafeusuaʻiga mea faʻamalosi Le faʻailoaina fonotaga mo tagata ma le tagofia o feusuaiga. E faʻafaigofieina fonotaga a le tagata lava ia, lugalaina, ma telefoni.
  • Tagata faʻasao o le mataʻupu Faʻamataʻu le faʻalauiloaina fonotaga mo tagata na sao mai le mataifale.
  • Well Spouse Association faʻafaigofieina lagolago kulupu mo tagata e fai ma tausi mo paʻaga ma se maʻi faaumiumi.

Mafai auaunaga fesoasoani i le lotoifale fesoasoani?

Atonu e mafai ona e mauaina ni faʻalapotopotoga i le lotoifale e tuʻuina atu le lagolago i lou mafaufau i lou eria. Fesili i lau fomaʻi, tausimaʻi, poʻo le fomaʻi faʻapitoa mo faʻamatalaga e uiga i auaunaga i le lotoifale. E mafai foi ona e siakiina le puletini laupapa ma faʻamatalaga i falemaʻi, falemaʻi, faletusi, nofoaga tutotonu ma isi nofoaga. E masani ona latou tuʻuina mai faʻamatalaga e uiga i faʻalapotopotoga i le lotoifale, polokalama ma mea e tutupu.

Ole tele o faʻalapotopotoga ua lisiina ile vaega o le "Finding therapy," "Nonprofit organisations," ma "Support Groups" o lenei tusitusiga o loʻo faʻatautaia mataupu i le lotoifale. Nisi o latou tausia faʻamaumauga o le lotoifale 'auʻaunaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, Mental Health America o loʻo tausia se tusi faʻamaumauga o tautua i le lotoifale ma paʻaga. O le MentalHealth.gov ma le SAMHSA e faʻamautuina foʻi faʻamaumauga o tautua i le lotoifale.

Afai e le mafai ona maua se lagolago i le lotoifale, mafaufau e suʻesuʻe i faʻamatalaga o loʻo lisi atu i le vaega o le "Initaneti ma le telefoni".

Mafai e le falemaʻi poʻo le fesoasoani ile falemaʻi ona fesoasoani?

Ituaiga o tausiga

Faʻamoemoeina i lou tulaga, oe ono maua le tausiga lenei:

  • A faʻapea e te mauaina le tausiga o tagata mai, e masani ona togafitia oe ile ofisa, e aunoa ma le moe umi i le falemaʻi poʻo isi nofoaga mo togafitiga.
  • Afai e te mauaina le tausiga o falemaʻi, o le a e nofo i le po i se falemaʻi poʻo isi togafitiga nofoaga autu e maua ai togafitiga.
  • A faʻapea e te faʻataʻamilomiloina ile falemaʻi, o le ae maua togafitiga i le gasologa o aso e tele, e masani lava mo ni nai itula i aso uma. Peitai, e te le nofo i le po i le falemaʻi poʻo isi togafitiga nofoaga autu.
  • Afai e te mauaina le tausiga nofomau, o le a faʻauluina oe i se nofoaga nofomau ma nofo ai iina i se taimi le tumau pe faifai pea faʻavae. O le a mafai ona e faʻaaluina le 24-itula lagolago iina.

Oe mafai ona vaʻai mo togafitiga togafitiga lugalaina. Faataitaiga:

  • AlcoholScreening.org tausia se lisi faʻasino o togafitiga polokalame mo tagata e iai le 'ava malosi.
  • O le American Residential Treatment Association o loʻo ia te ia le tusi faʻamaumau o nofoaga mo togafitiga o nofoaga e nonofo ai.
  • Faʻaletonu ma le Fesoasoani Lagolago a le Bipolar faʻatagaina oe e saili mo fale ua fautuaina e isi tagata maʻi mafaufau.
  • SAMHSA faʻaavanoaina se mea faigaluega mo le sailia amio amioga tautua togafitiga. E mafai ona fesoasoani ia te oe e saili ni fale e togafitia ai le faʻaaogaina o vailaʻau poʻo isi tulaga o le mafaufau.

Mo faʻalautelega faʻaopoopo, suʻesuʻe faʻamatalaga o loʻo lisi atu i le vaega o le "Mauaina o togafitiga".

A e le gafatia se falemaʻi tumaʻoti psychiatric, fesili i lau fomaʻi mo faʻamatalaga e uiga i falemaʻi mafaufau lautele lautele. E masani ona latou tuʻuina atu se tausiga faigata ma umi i tagata o loʻo iai ni faʻafitauli tau tupe ile totogiina o togafitiga.

Psychiatric taofi

Psychiatric hold o se faʻagaioiga e faʻatagaina ai polofesa mo le soifua maloloina ona taofia tagata mamaʻi i le nofoaga mo togafitiga. Oe ono tuʻuina i luga o le psychiatric taofi i lalo o nei tulaga:

  • O loʻo e faʻamoemoe e te faʻaleaga seisi tagata pe tuʻu se mea mataʻutia i isi tagata.
  • O loʻo e manatu e te faʻaleaga ia te oe lava pe tuʻuina se mea mataʻutia ia te oe lava.
  • Oe le mafai ona faʻamalieina au manaʻoga masani mo le ola ona o maʻi mafaufau.

O le a suʻesuʻe oe e fomaʻi faʻapitoa ile mafaufau e fuafua ai se faʻamaoniga. Latou te ono ofaina atu ia te oe faʻalavelave faʻafitauli, vailaʻau, ma igoa e faʻasino ai mo le toe siakiina. E fesuiaʻi tulafono i le setete e uiga i le faʻaulufaleina faʻatagaina, ae e ono taofia oe i soʻo se mea mai ni nai itula i ni nai vaiaso, faʻamoemoe i le ogaoga o au faʻailoga.

Afai e te manatu e ono ono tulaʻi mai se tulaga lamatia i lou oe lava saogalemu poʻo seisi tagata, alu i le falemaʻi faʻafuaseʻi matagaluega pe vili le 911.

Psychiatric muamua faʻatonuga

Afai o loʻo ia te oe se faʻamaʻi o le mafaufau, mafaufau e faʻatulaga se psychiatric advance directive (PAD). O le PAD e taʻutaʻu foʻi ole faʻatonutonu ole soifua maloloina ole mafaufau. O se tulafono faʻatulafono e mafai ona e saunia pe a e i ai i se mafaufau lelei setete e faʻamatala ai au mea e te manaʻo ai mo togafitiga i le tulaga o se faʻafitauli o le mafaufau.

E mafai ona fesoasoani le PAD ia oe e fai mea nei:

  • Faʻalauiloa lau tutoʻatasi.
  • Faʻalelei atili fesoʻotaʻiga i le va o oe, lou aiga, ma au fomaʻi tausi soifua.
  • Puipui oe mai le le aoga, le manaʻomia, pe ono afaina ai.
  • Faʻaititia le faʻaaogaina o le le tuʻuina atu o togafitiga poʻo le puipuia, pei o le taofiofia poʻo le faʻaesea.

E tele ituaiga o PAD. Nisi faʻataʻitaʻiga:

  • O se aʻoaʻoga PAD maua ai faʻatonuga tusitusia e uiga i togafitiga faʻapitoa e te manaʻo e maua pe a e maua se faʻalavelave e le mafai ai ona faia ni au filifiliga.
  • O le sui sui PAD na te faʻaigoaina se sui soifua maloloina poʻo se sooupu e faia togafitiga faʻatonuga mo oe i mataupu pe a le mafai ona e faia na oe lava.

Afai e te filifili e faʻatu se sui PAD, filifili se tagata o lou aiga, paʻaga, poʻo se uo vavalalata e te faʻatuatuaina e fautua mo oe. E taua le talanoaina o ou manaʻoga ma latou ae e leʻi filifilia latou e fai ma au sui. O le a latou vaʻaia lau tausiga ma togafitiga togafitiga. Latou te manaʻomia le malamalama atoatoa i ou manaʻoga e galue o se aoga sui.

Mo nisi faʻamatalaga e uiga i PADs, asiasi i le National Resource Center on Psychiatric Advance Directives poʻo le Mental Health America.

Mafai ona e auai i faʻafitauli tau falemaʻi?

Togafitiga faʻafomaʻi ua fuafuaina e faʻataʻitaʻia ni auala fou e maua ai togafitiga faʻafomaʻi. E ala ile faʻataʻitaʻi ile falemaʻi, e mafai e tagata suʻesuʻe ona atiaʻe ni auala fou e suʻesuʻe ai, puipuia, iloa ai, ma togafitia ai faʻamaʻi.

I le faʻatautaia o faʻataʻitaʻiga i falemaʻi, e manaʻomia e tagata suʻesuʻe tagata tauofo e galulue o ni suʻesuʻega. E i ai lua autu autu o volenitia:

  • Tagata ofo e leai ni o latou faʻafitauli tau soifua maloloina.
  • Tagata tauofo volenitia o loʻo i ai se tulaga o le tino poʻo le mafaufau.

Faʻamoemoeina i le ituaiga o suʻesuʻega, e ono suʻesuʻe e le au suʻesuʻe ni volenitia masani, tagata volenitia onosaʻi, poʻo mea uma e lua.

Ina ia auai i le suʻega faʻafomaʻi, oe tatau ona ausia le agavaʻa aiaiga. O nei taʻiala e eseʻese mai le tasi suʻesuʻega i le isi. E mafai ona aofia ai ma faʻavae e fesoʻotaʻi ma tausaga, itupa, itupa, ma talaʻaga faʻafomaʻi.

Ae e te le i ofo mo se falemaʻi tofotofoga, e taua le malamalama i le ono aoga ma lamatiaga. E fesuisuiaʻi nei mea mai le tasi suʻesuʻega i le isi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o nai mea ia o le auai i faʻataʻitaʻi faʻapitoa:

  • Oe saofaga i suesuega faafomai.
  • E te mauaina le avanoa i togafitiga faʻataʻitaʻi ae latou te leʻi avanoa lautele.
  • E te mauaina faʻapitoa togafitiga faʻafomaʻi mai se 'au suʻesuʻe o polofesa mo le soifua maloloina.

Auai i falemaʻi tofotofoga mafai foi ona i ai tulaga lamatia:

  • Atonu e i ai ni le lelei, ogaoga, pe o ni aʻafiaga o le ola faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma nisi ituaiga o faʻataʻitaʻi togafitiga.
  • O le suʻesuʻega atonu e manaʻomia le tele o le taimi ma le uaʻi nai lo le masani ai togafitiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te asia le nofoaga o suʻesuʻega i le tele o taimi pe fai ni faʻataʻitaʻiga tele mo suʻesuʻega.

E mafai ona e mauaina nisi faʻamatalaga e uiga ile faʻataʻitaʻi ile falemaʻi ile suʻega i luga ole laiga. Ina ia amata lau sailiga, mafaufau suʻesuʻe 'upega tafaʻilagi lisi atu iinei:

  • ClinicalTrials.gov faʻatagaina oe e saili mo suʻesuʻega i le Iunaite Setete ma le tele o isi atunuʻu.
  • Mafaufau Soifua Maloloina Amerika maua faʻafesoʻotaʻiga i faʻalapotopotoga e siakiina falemaʻi faʻataʻitaʻi luga o faʻapitoa mafaufau soifua maloloina tulaga.
  • National Institute of Mental Health tausia se lisi o suʻesuʻega na te faʻatupeina.

Punavai faʻavaomalo

Afai oei fafo atu o le Iunaite Setete, oe ono maua le lisi o mea taua i le Nofoaga Autu mo le Mafaufau i le Mafaufau i le 'upega tafailagi fesoasoani aoga.

Faʻapea foi, faʻataʻitaʻi fesoʻotaʻiga i lalo mo faʻalemafaufau punaoa pe a fai e te i ai i se tasi o nei atunuʻu:

Kanata

  • Kanata Alliance i Mental Illness ma le Mafaufau Soifua Maloloina taumafai e alualu i luma faiga faʻavae talanoaga i le mafaufau maloloina.
  • Kanata faʻalapotopotoga mo le puipuia o le pule i le ola o loʻo taofia se tusi faʻamaumauga o nofoaga o faʻalavelave faʻafuaseʻi, e aofia ai ma le tele e ofaina le telefoni.
  • eMental Health o loʻo tausia se faʻamaumauga o faʻafitauli faigata i le salafa o le atunuʻu.

Peletania

  • Nofoaga autu mo le Mafaufau Soifua Maloloina faʻatautaia suʻesuʻega, aʻoaʻoga, ma fautua e lagolago ai tagata ma faʻafitauli o le mafaufau.
  • NHS: Mental Health Helplines e saunia se lisi o faʻalapotopotoga e faʻagaioia laina vevela ma isi tautua lagolago.

Initia

  • AASRA o se faʻalavelave faʻafuaseʻi. E lagolagoina tagata o loʻo feagai ma mafaufauga suicidal poʻo faʻanoanoa lagona.
  • National Institute of Behavioural Science: Fesoasoani Soifua Maloloina Fesoasoani e maua ai le lagolago mo tagata e maua i maʻi mafaufau.
  • Vandrevala Foundation: Mental Health Helpline ofa fesoasoani telefoni i tagata e feagai ma faʻafitauli o le mafaufau.

Maua le lagolago e te manaʻomia e alualu ai i luma

O faigata o le mafaufau e mafai ona faigata ona foʻia. Ae o le lagolago e mafai ona maua i le tele o nofoaga, ma o lau togafitiga fuafuaga o se tasi e tutasi ia oe ma lau mafaufau soifua maloloina faigamalaga. E taua lou lagona mafanafana i lau togafitiga togafitiga ma saili mea e fesoasoani ai i lou toe faʻaleleia. O le mea sili ona taua o le faia lea o le laʻasaga muamua e maua ai se fesoasoani, ona e toaga ai lea i lau togafitiga togafitiga.

La Matou Fautuaga

O le a le umi e fai ai faletaele i lau polokalama?
Soifua Maloloina

O le a le umi e fai ai faletaele i lau polokalama?

O le P ilocybin - o le vaega o le mafaufau e tuʻu ai le mea ua taʻua o le "faʻamaneta" i totonu o pulou fai togafiti faʻataulaitu, poʻo le hroom - e mafai ona nofo i lau y tem e oʻo atu i le...
Le Lelei Ava Faʻaleleia o Ava Malosi o le 2020
Soifua Maloloina

Le Lelei Ava Faʻaleleia o Ava Malosi o le 2020

O le faʻaogaina o le 'ava malo i e mafai ona i ai e taimi umi, aʻafiaga e ono lamatia ai le ola pe a le togafitia. Ae e ui lava o togafitiga muamua e mafai ona aoga, o le faʻaauau pea ona lagolago...