Teuina mo COVID-19: O le a le Mea E Te Manaʻomia Tonu?

Anotusi

• Taofi se sapalai o meaai i le 14-aso
• Faʻasoa i aso maʻi manaʻoga taua
• Saunia lou fale
• Faʻavasega lelei au vailaʻau
• Aumai tama ma pepe sapalai
• Aua le popolevale faʻatau

O le CDC o tagata uma fai laei mata ufiufi i nofoaga faitele i le mea e faigata ai ona tausisi se 6-futu mamao mai isi. O lenei mea o le a fesoasoani e faʻatelegese le sosolo o le siama mai tagata e leai ni faʻailoga poʻo ni tagata latou te le o iloa na latou maua i le siama. O ie ufiufi mata e tatau ona ofuina a o faʻaauau pea ona faʻamalositino le faʻamamaoina o le tino. Faʻatonuga mo le faia o ufimata i le fale e mafai ona maua .
Faʻaaliga: E taua tele le faʻasao o taotoga masks ma N95 respirators mo tagata faigaluega soifua maloloina.

Muamua, o le lima fualaʻau faʻaletonu, ona teuina lea o le pepa faleuila. Lenei o laina i le faleoloa o loʻo faʻalauteleina, fata o loʻo gaogao, ma oe ono tau mafaufau: Tatau ona e matua faʻaputuina nei? Ma o le a le mea e te manaʻo moni ai e faʻatau?

Faʻamoemoe i le mea e te nofo ai, oe ono i ai se masani i le sauniuni mo se faʻalavelave faʻalenatura, e pei o se asiosio po o se mafuʻe. Peitaʻi o le sauniuni mo se faʻamaʻi e matua ese lava mai uma na.

Dr. Michael Osterholm, o se faʻamaʻi pipisi faʻamaʻi, faʻatusatusa le eseʻesega i le sauniuni mo se taumalulu umi nai lo o se tasi tau gaioiga, pei o se afā.

Ae le o lona uiga e tatau ona faʻatau uma le masina le aofaʻi o sapalai uma i le taimi e tasi. Faitau pea mo le mea e fai a o e sauni e nofo i le fale ma faʻataʻitaʻi va fealofani.

Taofi se sapalai o meaai i le 14-aso

Ua fautuaina oe e le tagata lava ia pe 'afai e te toe foʻi mai femalagaaʻiga i se tulaga lamatia tele.

Tele atunuʻu ua tapunia o latou tuaoi, ma o nisi setete ma itumalo i totonu o le Iunaite Setete o loʻo faʻamalosia vavao ma tapunia pisinisi.

E ui e tele le le mautonu, o le mea e mautinoa o mea o loʻo suia vave e le aso ma e oʻo lava i le itula. Ma o se atamai gaioiga ia i ai ni mea taua i le lima. Nei o ni manatu mo le mea e teu i luga:

• Mea mago pe tuuapa. Meaʻai pei o supo, fualaʻau 'apa, ma fualaʻau' aina 'aina e lelei ma tausi mo se taimi umi.
• Meaʻai aisa. O taumafataga aisa, pizza, fualaʻau, ma fualaʻau o se auala faigofie e teu ai meaʻai e aunoa ma le popole o le a leaga.
• Meaʻai mamago pe faʻamago foʻi. O fualaʻau mago e maua ai se meaai mama. E ui e taugofie ma lelei meaʻai i pi mago, e mafai foi ona faʻaalu sina taimi ma taumafaiga e kuka ai. Mo se isi mea e faigofie, atonu e te manaʻo e tuʻu ni nai meaʻai mago i le lima, e ui e taugata.
• Pasta ma araisa. Rice ma pasta e faigofie ona kuka ma agamalu ile manava. Latou te teuina foi mo se taimi umi, ma e fai lava si taugata, o lea e te le faʻaalu ai se tamaoaiga faʻaputuina au kapoti.
• Peanut butter ma jelly. Faigofie ma tamaiti-faʻauo - lava tala.
• Areto ma sirio. Nei taofia mo se taimi umi.
• Fata-fale o le susu. E lelei foi le susu faʻamago, ae afai e te popole o le a leaga ae e te leʻi oʻo i ai, taumafai e suʻe le susu poʻo le susu e leʻo susu i le afifi aseptic.

Aʻo e faia au faʻatau, ia e mataala i mea e mafai ona e moni alu i ai ile 2 vaiaso. E oʻo lava i itu e faʻatapulaʻa ai femalagaaiga, e mafai lava e tagata ona o atu mo mea taua. Faʻatau na o mea e te manaʻomia nei o le a fesoasoani ia mautinoa ia lava e fealualuaʻi.

Faʻasoa i aso maʻi manaʻoga taua

A e maʻi, e te manaʻomia seʻi vagana le sailia o togafitiga faʻafomaʻi. Faʻasoa muamua i luma o le taimi luga o soʻo se mea e te manatu e ono manaʻomia pe manaʻomia a o e maʻi. O lona uiga:

• Paʻu ma fiva faʻaititia. E mafai ona faʻaaogaina uma acetaminophen ma ibuprofen e faʻamama ai le tiga ma aumaia ai i lalo se fiva. Faʻamoemoe pe i ai sou maʻalili, fulū, poʻo le COVID-19, e ono fautuaina e lau fomaʻi le tasi i le isi. Talanoa i lau fomaʻi poʻo fea e talafeagai mo oe, ma ia mautinoa ia i ai ni mea i ou lima.
• Vailaau tale. E aofia ai le taofiofi o le tale ma expectorants.
• Pepa solo O solosolo tuai e aoga foi ma e mafai ona toe faʻaaogaina.
• Meaai Bland. Nisi tagata latou iloa o le BRAT taumafa e aoga pe a maʻi.
• Ti, popsicles, broth, ma taʻaloga inu. Nei mafai ona fesoasoani ia te oe tumau hydrated.

Saunia lou fale

Pei o meaʻai, o se mea lelei le taofi pea o mea taua ile fale. Ma le isi, o le manatu iinei o le mautinoa ia i ai mea e te manaʻomia pe afai oe maʻi ma le mafai ona tuua lou fale.

Fai mai le, e leʻi maua le siama i vai inu. Ma e foliga mai o le vai poʻo le malosi o le a tapunia ona o se faʻaiuga o le siama. O lona uiga e le pei o le faʻalenatura sauniuniga sauniuniga, oe le manaʻomia le teuina i luga o mea e pei o fagu vai poʻo moliuila.

Nai lo lena, taulaʻi i mea e fesoʻotaʻi ma lou soifua maloloina, pei o:

• Fasimoli. Fufulu masani ou lima i le fasimoli ma le vai mo le le itiiti ifo i le 20 sekone.
• Vailaʻau fufulu lima. O le fufuluina i le fasimoli ma le vai o se auala sili lea e faʻamama ai ou lima. A faʻapea e leai sau fasimoli ma le vai, e mafai ona e faʻaaogaina le vailaʻau mama e iai le 60 pasene o le 'ava malosi.
• Fufuluina sapalai. Faʻaaoga le vailaau faʻamamaina, ava malosi, poʻo se oloa e fetaui ma faʻatonuga a le EPA mo le faʻaaogaina faasaga i le SARS-CoV-2, o le siama e mafua ai le COVID-19.

Faʻavasega lelei au vailaʻau

Afai e te inuina fualaʻau talavai o soʻo se ituaiga, vaai pe mafai ona e toe faʻatumu seisi taimi nei ina ia i ai sau faʻaopoopoga i lou lima peʻa fai e le mafai ona e tuʻua lou fale. Afai e te le mafaia, atonu o se mea lelei le maua o se resitala meli-okaina.

E taua tele lenei mea pe afai o oe o se vaega o le. E aofia ai ma tagata ma:

• maʻi fatu
• faamaʻi mama
• maʻi suka

E aofia ai foʻi ma tagata matutua.

Aumai tama ma pepe sapalai

A iai sau fanau i lou fale, e te manaʻo foʻi ia mautinoa o loʻo iai foi au mea e faʻaaoga e tamaiti poʻo se pepe. A faʻapea e te masani ona faʻaaoga napekini, solo poʻo ni fualaʻau, ia mautinoa o loʻo ia te oe se sapalai o le 2-vaiaso.

Atonu e te manaʻo e faʻatau ni fualaʻau malulu a tamaiti ma meataʻalo, taʻaloga, poʻo paso e faʻatupu ai le pisi o tamaiti.

Aua le popolevale faʻatau

O taimi le mautinoa nei, ma ile suiga o tala fou i aso uma, e malamalama lelei ile lagona popole. E ui e taua le amanaʻia o le siama, aua le popolevale faʻatau. Faʻatau naʻo mea e te manaʻomia, ma tuʻua mea e pei o matapulepule mo tagata faigaluega soifua maloloina.