7 Penefiti Faʻavae Saienisi o Milk Thistle
Anotusi
- 1. Milk Thistle puipuia lou ate
- 2. E ono Fesoasoani e Puipuia le Faʻafefe o Tausaga-Fesoasoani i le Brain Function
- 3. O le susu e mafai ona puipuia ai ou ponaivi
- 4. E ono Faʻaleleia ai Togafitiga o le Kanesa
- 5. E Mafai Ona Faʻamalosia le Gaosiaina o susu
- 6. E Mafai Ona Fesoasoani e Faʻafefe Fuafua
- 7. Milk Thistle E mafai ona tuʻu i lalo le suka toto maualuga mo tagata e maua ile maʻi suka
- E saogalemu le Milk Thistle?
- Le Laina Lalo
Susu laʻau o se vailaʻau vailaʻau e maua mai i le susu laʻau talatala, taʻua foi o le Silybum marianum.
O lenei totoga o loʻo i ai ni fugalaʻau lanu viole ma paʻepaʻe papaʻe, ia na fai mai tala masani na mafua mai i le mataua o le susu o le Taupou Maria ua paʻu ifo i ona lau.
O mea aoga i le susu o le vao o se kulupu o mea totino o loʻo taua uma o le silymarin ().
O lona vailaʻau vailaʻau e taʻua o le susu tuitui aveese. O le suʻega o le susu o loʻo i ai le maualuga o le silymarin (i le va o le 65-80%) lea na faʻamamafaina mai i le laʻau o loʻo susu.
O le silymarin na aumaia mai le susu laʻau e iloa e iai ona vailaʻau oona, antiviral ma anti-inflammatory (,,).
O le mea moni, sa masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le ate ma le faʻamaʻi oona, faʻalauteleina le gaosia o le susu, puipuia ma togafitia kanesa ma puipuia ai foʻi le ate mai gata u, 'ava malosi ma isi mea oona.
Nei o 7 faʻasaienisi-faʻavae penefiti o le susu talatala.
1. Milk Thistle puipuia lou ate
Ole susu susu e masani ona faʻateleina mo lona puipuiga ile ate.
E masani ona faʻaaoga e fai ma fesoasoani faʻamalositino e tagata o loʻo afaina le ate ona o tulaga pei o le 'ava malosi i le ate, e le o le ava malosi gaʻo i le ate, hepatitis ma e oʻo foʻi ile kanesa ole ate (,,).
E faʻaaogaina foi e puipuia ai le ate mai vailaʻau oona pei o le amatoxin, lea e gaosia e le pulou pulou faiamoa ma e mataʻutia pe a tuiina (,).
O suʻesuʻega na faʻaalia ai le alualu i luma i le ate galuega i tagata e maua i faʻamaʻi o le ate oe na tago i se susu tuitui faʻaopoopoga, fai mai e mafai ona fesoasoani faʻaititia le ate afaina ma le ate afaina ().
E ui lava e manaʻomia le tele o suʻesuʻega pe faʻafefea ona galue, o le susu talatala e manatu e faʻaititia ai le afaina o le ate e mafua mai i fua saoloto, lea e gaosia pe a fai o lou ate e faʻalauteleina mea oona.
O se tasi suʻesuʻega na maua ai foi e ono faʻalauteleina ai le umi o le ola o tagata e maua i le ate ile ate ona o le 'ava malosi i le maʻi ().
Peitai, o faʻaiuga mai suʻesuʻega ua fefiloi, ma e le o maua uma le susu tuitui suʻega e iai sona aoga aoga i faʻamaʻi o le ate.
O le mea lea, sili atu suʻesuʻega e manaʻomia e fuafua ai poʻo le a le fualaʻau ma le umi o togafitiga e manaʻomia mo maʻoti ate tulaga (,,).
Ma e ui lava o le susu laʻau faʻasili e masani ona faʻaaogaina o se fesoasoani faʻaopoopo mo tagata e maua i faʻamaʻi o le ate, e leai se faʻamaoniga i le taimi nei e mafai ona taofia oe mai le mauaina o nei tulaga, aemaise lava pe afai e i ai sou le soifua maloloina olaga.
Aotelega E mafai ona fesoasoani le susu mai le vao tuitui e puipuia le ate mai le faʻaleagaina e mafua mai faʻamaʻi poʻo le oona, e ui lava e manaʻomia le tele o suʻesuʻega.2. E ono Fesoasoani e Puipuia le Faʻafefe o Tausaga-Fesoasoani i le Brain Function
O le susu talatala na faʻaaogaina o se fofo faʻaleaganuʻu mo neura pei o le Alzheimer ma le faʻamaʻi a Parkinson i le silia ma le lua afe tausaga ().
O lona anti-inflammatory ma antioxidant meatotino o lona uiga atonu o le neuroprotective ma mafai ona fesoasoani e puipuia le paʻu i le faiʻai gaioiga e te iloa a o e matua (,).
I suʻega-paipa ma suʻesuʻega o manu, ua faʻaalia le silymarin e puipuia ai le faʻaleagaina o sela faiʻai, ia e mafai ona taofia le faʻaletonu o le mafaufau (,).
O nei suʻesuʻega na vaʻaia foʻi o le susu talatala atonu e mafai ona faʻaititia ai le aofaʻi o amyloid plaques i faiʻai o manu ma le faʻamaʻi o le Alzheimer (,,).
O peleni a Amyloid o ni faaputuga pipiʻi o protein amyloid e mafai ona tupu aʻe i luga o neula sela pe a e matua.
O loʻo vaʻaia i latou i numera maualuluga tele i faiʻai o tagata e maua ile faʻamaʻi ole Alzheimer, o lona uiga e mafai ona faʻaaogaina le vai tuitui e fesoasoani ai ile togafitia o lenei tulaga faigata ().
Peitai, i le taimi nei e leai ni suʻesuʻega a le tagata e suʻesuʻeina ai aʻafiaga o le susu talatala i tagata e maua i le Alzheimer poʻo isi tulaga o neura pei o dementia ma Parkinson.
E le gata i lea, e le o mautinoa pe o le susu tuitui e lava ona ofi i tagata e faʻatagaina ai le lava aofaʻi e ui atu i le toto-faiʻai pa. E leʻo iloa foʻi poʻo a vailaʻau e manaʻomia e faʻatonuina ina ia iai sona aoga aoga ().
Aotelega Muamua suʻesuʻega-paipa ma manu suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le susu laʻau o loʻo i ai ni uiga folafolaina e mafai ona aoga mo le puipuia o faiʻai. Ae ui i lea, e le o manino nei pe o iai ni aoga aoga tutusa i tagata.3. O le susu e mafai ona puipuia ai ou ponaivi
Osteoporosis o se faʻamaʻi e mafua mai i le alualu i luma o ponaivi leiloa.
E masani ona tupu lemu i le tele o tausaga ma mafua ai vaivai ma vaivai ponaivi e malepe faigofie, e tusa lava pe a pa'ū laiti.
O susu susu na faʻaalia i suʻega-faʻataʻitaʻiga ma manu suʻesuʻega e faʻaosofia ai le ponaivi o minerale ma ono puipuia mai ivi leiloa (,).
O lona iʻuga, ua fautuaina e le au suʻesuʻe, o le susu talatala e ono avea ma aoga togafitiga mo le puipuia poʻo le faatuai o le leiloa o ponaivi i fafine postmenopausal (,).
Peitai, i le taimi nei e leai ni suʻesuʻega a tagata, o lona aoga la e le manino.
Aotelega I manu, o le susu tuitui na faʻaalia e faʻaosofia ai le ponaivi o mineralisasi. Peitai, faʻafefea ona aʻafia ai tagata e leʻo iloa nei.4. E ono Faʻaleleia ai Togafitiga o le Kanesa
Ua fautuaina e faapea o le aafiaga o le antioxidant o le silymarin e ono i ai ni aafiaga o le anticancer, lea e mafai ona aoga mo tagata o loʻo mauaina togafitiga o le kanesa ().
O nisi o suʻesuʻega o manu ua faʻailoa mai o le susu tuitui e mafai ona aoga mo le faʻaititia o aʻafiaga o togafitiga o le kanesa (,,).
E mafai foi ona faʻatinoina lelei le galue o le chemotherapy e faʻasaga i ni kanesa ma, i ni isi tulaga, e oʻo lava i le faʻaleagaina o sela o le kanesa (,,,).
Ae ui i lea, o suʻesuʻega i tagata e matua faʻatapulaʻaina ma e leʻi faʻaaliaina se aoga 'aʻafiaga falemaʻi i tagata (,,,,).
Atonu o lenei talu ai e le mafai e tagata ona mitiia lava e maua ai se vailaʻau aafiaga.
E tele suʻesuʻega e manaʻomia aʻo leʻi mafai ona fuafuaina pe faʻafefea ona faʻaaoga le silymarin e lagolago ai tagata o loʻo togafitia le kanesa.
Aotelega O mea aoga o loʻo i totonu o le vao tuitui ua faʻaalia i meaola e faʻaleleia atili ai aʻafiaga o nisi o togafitiga o le kanesa. Ae ui i lea, tagata suʻesuʻega e faʻatapulaʻa ma e leʻi faʻaalia ni aoga aoga.5. E Mafai Ona Faʻamalosia le Gaosiaina o susu
Tasi lipoti lipotia o le susu laʻau o le mafai faʻamalosia le susu susu gaosia i lactating tina. E i ai le manatu e aoga i le faia o le sili atu o le susu-gaosia hormone prolactin.
O faʻamatalaga e matua faʻatapulaʻaina, ae tasi suʻesuʻega faʻatonutonu suʻesuʻega maua ai tina ave 420 mg o le silymarin mo le 63 aso gaosia 64% sili susu nai lo i latou ave se placebo ().
Peitaʻi, e naʻo le pau lea ole suʻesuʻega ile falemaʻi e avanoa. E tele suʻesuʻega e manaʻomia e faʻamaonia ai nei iʻuga ma le saogalemu o le laʻau talatala mo tina failele (,,).
Aotelega E mafai ona faʻateleina e susu oona le faʻatupuina o susu i fafine o loʻo susu, e ui ina laʻititi lava suʻesuʻega na faia e faʻamaonia ai ona aʻafiaga.6. E Mafai Ona Fesoasoani e Faʻafefe Fuafua
Fuafua o se faaumiumi afaina ai le paʻu tulaga. E ui e le mataʻutia, e mafai ona mafua ai maʻila. Atonu e lagona e tagata le tiga ma le popole i ona aʻafiaga i latou foliga vaaia.
Na fautuaina e faʻapea o le faʻamamaina o le oxidative i le tino e ono avea ma sao i le atinaʻeina o fuafua ().
Ona o ona vailaʻau e puipuia ai le mafaufau ma le anti-inflammatory, o le susu tuitui atonu e aoga tele mo tagata e maua i fuafua.
O le mea e mataʻina ai, o le tasi suʻesuʻega na maua ai o tagata e maua i fuafua na ave 210 milligrams o le silymarin i le aso mo le 8 vaiaso na maua le 53% paʻu i papala fuafua (42).
Peitaʻi, talu ai ona pau lea o le suʻesuʻega, e manaʻomia tele nisi suʻesuʻega maualuga.
Aotelega Tasi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata o loʻo aveina le susu tuitui faʻalautelega na maua le faʻaititia o le numera o fuafua fuafua i luga o latou tino.7. Milk Thistle E mafai ona tuʻu i lalo le suka toto maualuga mo tagata e maua ile maʻi suka
Milk thistle atonu o se aoga fesoasoani fesoasoani e fesoasoani faʻatonutonu ituaiga 2 maʻisuka.
Ua maua o se tasi o mea e tuʻufaʻatasia i le laʻau talatala e ono galue faʻapena foi i nisi fualaʻau suka e ala ile fesoasoani ile faʻalauteleina ole inisalini ma faʻaititia le suka ile toto ().
O le mea moni, o se iloiloga talu ai nei ma suʻesuʻega na maua ai o tagata e masani ona ave le silymarin na maua se taua faʻaititia o latou anapogi toto suka suka ma HbA1c, o se fuataga o le toto suka faʻatonutonu ().
E le gata i lea, o le antioxidant ma anti-inflammatory meatotino o le susu laʻau atonu e aoga foi mo le faʻaitiitia o le aʻafiaga o le maua i faʻamaʻi suka pei o fatugaʻo faʻamaʻi ().
Ae ui i lea, o lenei toe iloiloga na maitauina foi o le tulaga lelei o suʻesuʻega sa leʻi maualuga tele, o lea e tele ai suʻesuʻega e manaʻomia muamua e mafai ai ona faia ni faʻamaoniga mautu ().
Aotelega E mafai ona fesoasoani le susu tuitui i lalo ifo ole toto suka i tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2, e ui e manaʻomia le tele o suʻesuʻega maualuga.E saogalemu le Milk Thistle?
O le susu laʻau e masani ona manatu e saogalemu pe a ave e le gutu (,).
O le mea moni, i suʻesuʻega na faʻaaoga ai le tele o vailaʻau mo vaitaimi uumi, naʻo le 1% o tagata na feagai ma aʻafiaga ().
A lipotia mai, o aʻafiaga o le laʻau talatala e masani lava o faʻalavelave faʻafuaseʻi pei o manava tata, niniva poʻo le fula.
O nisi tagata ua fautuaina ina ia faʻaeteete i le taimi e ave ai le susu tuitui. E aofia ai:
- Tina maʻitaga: E leai se faʻamaumauga i lona saogalemu i fafine maʻitaga, o lea e masani ai ona fautuaina latou e aloese mai lenei faʻaopoopoga.
- O i latou e afaina i le laʻau: O le susu tuitui e ono mafua ai se tali atu i tagata o loʻo afaina i le Asteraceae/Taʻitaʻifono aiga o laʻau.
- Tagata e maua i le maʻisuka: O le suka suka-faʻamaligiina aafiaga o le susu talatala ono tuu tagata i le maʻisuka i se tulaga lamatia o le maualalo toto suka.
- O i latou e iai tuutuuga: Ole susu ole laʻau e mafai ona iai ni faʻamaʻi estrogen, e ono faʻateteleina ai lagona o le homone, e aofia ai ma ituaiga kanesa ole susu.
Le Laina Lalo
O le susu laʻau o se faʻaopopoga saogalemu lea e faʻaalia ai le ono avea o se fesoʻotaʻiga faʻaopoopo mo tuutuuga eseese, e aofia ai ma faʻamaʻi o le ate, kanesa ma le maʻi suka.
Ae ui i lea, o le tele o suʻesuʻega e laʻititi ma e iai ni maseiga faʻapitoa, e faigata ai ona tuʻuina atu se faʻatonuga mautu i lenei faʻaopopoga pe faʻamaonia ona aʻafiaga ().
I se aotelega, e manaʻomia ni suʻesuʻega sili ona lelei e faʻamatalaina ai inumaga ma aʻafiaga o lenei vailaʻau mataʻina.
Lauiloa Tala
E leaga mo oe le 'ai aisa?
