Ole Mea Lenei E Sili Ona Mataʻutia na Faia i se Malafoni?

Anotusi

• Iloilo mo

Ua aumaia e Hyvon Ngetich se uiga fou atoa i le faaumaina o se tuuga tusa lava pe e te tolotolo i le tini. O le tagata tamoʻe Kenyan e 29 tausaga le matua na sopoʻia le tini i ona lima ma tulivae ina ua uma lona tino i le maila 26 o le 2015 Austin Marathon i le faʻaiuga o le vaiaso ua tuanaʻi. (O le tagata tamoʻoga sili ona leaga miti! Siaki le Top 10 Fefe Marathoners Aafiaga.)

O Ngetich na taʻimua i le tele o tuuga ma valoia le malo i le vaega fafine, ae na o le lua-vaesefulu maila le umi na totoe ai, na amata ai ona femoumouaʻi, tautevateva, ma iu ai ina paʻu i lalo. O le i ai i luga o le eleele e le mafai ona tu i luga e foliga mai e le o se faailoga o le toilalo mo Ngetich, e ui i lea. Na ia tolotolo i le 400 mita mulimuli, faʻasolosolo ona tulivae ma tulilima-ae na maeʻa le tuʻuga. Ma tulaga tolu, i le na o le tolu sekone i tua o le tulaga lua Hana Steffan finisher.

O le taimi lava na ia sopoia ai le tini laina, Ngetich na vave faanatinati atu i se falemaʻi falemaʻi, lea na lipotia ai e le aufaigaluega o loʻo mafatia o ia mai le matua maualalo suka suka. (Aloʻese mai le faʻalavelave lava e tasi e ala i le faʻasoa i luga o le 12 Tasty Alternatives i le Energy Gels.)

Matou te manatu o soo se tasi lava e mafai ona faatalitonuina o latou tino ma le mafaufau e tamoe i le 26.2 maila e mataina, o lea o le naunautaiga o Ngetich e faauma le tuuga e tusa lava po o le a le mea e viia. Ae pe o le filifiliga sili lea ona maloloina?

"Leai, e leʻo se filifiliga poto," o le tala lea a le Running Doc Lewis Maharam, M.D., o le sooupu mo le American College of Sports Medicine ma le sa avea ma faatonu faafomai mo le tele o marathon i le salafa o le lalolagi. "E leʻi iloa e le 'au fomaʻi le mea na tupu ia te ia ina ua pa'ū o ia. Atonu na maua i le vevela, maualalo le suka i le toto, hyponatremia, o le leai o se vai i le tino, o se fatu na te maliu ai." O le mea moni, o le mea na ia mafatia ai mai (maualalo le suka i le toto) mafai ona taitai atu ai i le tumau faiai faʻaleagaina ma e oʻo lava i le koma.

Fai mai Ngetich mulimuli ane na te le manatuaina le lua maila mulimuli o le tuʻuga, o lona uiga e leai sona mafaufau e teteʻe ai i togafitiga faʻafomaʻi-o se mea sa tatau ona mataala i ai le 'au fomaʻi ma oso i totonu e iloilo pe o ia I se setete e faʻamaeʻa ai le tuʻuga, fai mai Maharam. (10 Upu Moni e Le Faʻamoemoeina E uiga i le Tamoe i se Marathon)

"I le tamoe, e tatau ona e alu pea," o le tala lea a Ngetich i se faatalanoaga ina ua maeʻa tuuga. Lenei manatu o le faʻamaeʻaina o le tuʻuga tusa lava poʻo le a le mea o le Austin marathon tuʻufaʻatonu faatonu John Conley ma tagata tamoʻe i le atoa lalolagi ua faamalo ia mo. Ma e ui lava o loʻo iloa ma alofa le Maharam i lenei mafaufauga, na ia lapatai mai foʻi o le laina o le "tusa lava poʻo le a" e tatau ona toso atu i se tulaga lamatia i lou oe lava soifua maloloina.

Iloilo mo