Uma e uiga i maso maso io tatou tino

Anotusi

• Ituaiga
• Maso maso
• Maso lamolemole
• Maso maso
• Galuega tauave
• Vave-mimigi vs. lemu-mimilo
• Manua ma mataupu
• Le pito i lalo

O muscular system e galue e faʻatonutonu le gaioiga o tatou tino ma totoga i totonu. O maso maso ei ai se mea e taʻua o maso maso.

Maso maso aofia ai le tasi maso sela. Latou te fesoasoani e faʻatonutonu malosiʻaga faʻamalosi tino i totonu o le tino. A faʻatasia faʻatasi, e mafai ona latou faʻafaigofieina gaioiga faʻatulagaina o ou vae ma tino.

E tele ituaiga o maso maso, e tofu ma eseese uiga. Faitau pea e aoao atili e uiga i nei 'eseʻese ituaiga, mea latou te faia, ma sili atu.

Ituaiga

E tolu ituaiga maso maso i lou tino. E aofia ai:

• maso maso
• maso lamolemole
• maso fatu

Taʻitasi nei ituaiga o maso maso ei ai maso alava. Seʻi o tatou loloto loloto i totonu o maso maso i ituaiga taʻitasi o maso maso.

Maso maso

Taʻitasi o ou auivi auivi e faia i le selau i le afe o maso maso o loʻo afifi afifi faʻatasi e fesoʻotaʻiga aano.

O maso maso uma o loʻo iai ni tamaʻi vaega e faia i le toe faia o filo mafiafia ma manifinifi. Lenei mafua ai le maso maso ia fetoaʻi, pe i ai se manoa foliga.

O auivi musele auivi e faʻavasegaina i ni ituaiga se lua: ituaiga 1 ma le ituaiga 2. ituaiga 2 o loʻo solia i lalo i subtypes.

• Ituaiga 1. O nei alava faʻaaogaina le okesene e gaosia ai le malosiaga mo gaioi. Ituaiga 1 alava e i ai le maualuga maualuga o malosiaga-gaosia organelles taʻua mitochondria. E pouli ai latou.
• Ituaiga 2A. E pei o ituaiga 1 alava, ituaiga 2A alava mafai foi ona faʻaaogaina le okesene e gaosia ai le malosi mo gaioi. Ae ui i lea, latou te aofia ai laititi ifo mitochondria, faʻamalamalamaina.
• Ituaiga 2B. O ituaiga 2B alava e le faʻaaogaina le okesene e gaosia ai le malosi. Nai lo lea, latou te faʻaputuina le malosi e mafai ona faʻaaogaina mo puʻupuʻu o gaioiga. Latou te aofia ai laʻititi ifo mitochondria nai lo ituaiga 2A filo ma foliga paʻepaʻe.

Maso lamolemole

E le pei o maso o auivi, maso lamolemole e le faʻaseʻe. O latou sili atu toniga foliga vaaia latou igoa.

O maso alava maso e foliga faʻatafaʻi, pei o se lakapi. E afe ma afe foʻi taimi latou te puʻupuʻu ai nai loʻo musele ivi auivi.

Maso maso

Tutusa i maso auivi, musele maso ua striated. Naʻo latou maua i le fatu. O le fatu fatu maso e iai ona uiga eseʻese.

E iai le pao o maso ua fai ma latou fatu. O sela faʻapitoa, e faʻaigoaina ole sela ole pacemaker, e faʻatupuina ai lagona e mafua ai le faʻatapulaʻa ole maso ole fatu. E masani ona tupu lenei mea i se saoasaoa faifai pea, ae mafai foi ona faʻatelevave pe faʻatelegese peʻa manaʻomia.

Lua, o maso maso maso e faʻapipiʻi ma fesoʻotaʻi. A o sela pacemaker faatupuina se lagona osooso, e salalau i se faatulagaina, wavelike mamanu, lea faafaigofieina le tataina o lou fatu.

Galuega tauave

O ituaiga maso maso ei ai eseesega gaioiga i totonu o lou tino:

• Maso maso. O maso nei e faʻapipiʻi i lou auivi e tui ma faʻatonutonu gaioiga ofo a lou tino. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai le savali, punou i luga, ma le pikiina o se mea faitino.
• Maso lamolemole. O musele lamolemole e le faʻamalosi, o lona uiga e le mafai ona e puleaina. E maua i latou i totonu o ou totoga ma mata. Faʻataʻitaʻiga o nisi o latou aoga e aofia ai le fesiitaʻiina o meaʻai e ala i lau digestive tract ma suia le tele o lau tama aʻoga.
• Maso maso. O le fatu fatu e maua i lou fatu. Pei o maso lamolemole, e le faʻamalosia foi. Konesi maso maso konekarate i se tuʻufaʻatasia auala e faʻatagaina ai lou fatu e tata.

O maso maso ma maso e aoga e mafua ai le minoi i le tino. Ae faʻapefea ona tupu lenei mea? E ui o le masini saʻo e eseʻese i le va o maso faʻamaʻaʻa ma lamolemole, o le faʻavae masani e tutusa.

O le mea muamua e tupu o se mea e taʻu o le faʻaumatia. Depolarization o se suiga i le tau eletise. E mafai ona amataina e ala i se faʻaosofia lagona faʻaosofia pei o se neʻi faʻaosofia pe, i le tulaga o le fatu, e pacemaker sela.

Depolarization e tau atu i se laʻasaga filifili tali i totonu o maso maso. Lenei mulimuli ane taitai atu ai i le faamatuu atu o le malosi, mafua ai i maso maso. Malolo maso pe a latou taofia le mauaina o se faʻaosofia lagona.

Vave-mimigi vs. lemu-mimilo

Atonu na e faʻalogo foi e uiga i se mea e taʻu ole musele vave-mimigi (FT) ma musu lemu (ST) maso. FT ma ST faʻasino i auivi maso maso. Ituaiga 2A ma 2B e taʻua o FT ae o ituaiga 1 fibre o ST.

FT ma ST faʻasino i le vave ona fai o maso maso. Ole saoasaoa ole konekarate maso e fuafua ile vave ona galue ile ATP. ATP o se molemole e faʻasaʻolotoina le malosi pe a oʻo i lalo. FT alava na gagau i lalo ATP faʻalua vave nai lo ST vela.

Ma se faʻaopopoga, alava e faʻaaogaina le okesene e gaosia ai le malosi (ATP) vaivai i se saoasaoa lemu nai lo na e leai. E tusa ai la ma le onosaʻi, o maso o le auivi ua lisiina mai le maualuga i le maualalo o:

1. ituaiga 1
2. ituaiga 2A
3. ituaiga 2B

ST fibre e lelei mo gaioiga uumi. Nei mafai ona aofia ai mea e pei o le uuina o se tulaga ma faʻamautuina ponaivi ma soʻoga. O loʻo faʻaaogaina foʻi latou i gaioiga tumau, pei ole tamoʻega, uila, poʻo le aau.

FT fibers e maua ai le puʻupuʻu, sili atu pa pāpā o le malosi. Ona o lenei, latou lelei i gaioiga e aofia ai le oso mai o le malosi poʻo le malosi. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai le sprint ma le siisii ​​uamea mamafa.

E tofu uma tagata ma FT ma ST maso i totonu o latou tino. Peitai, o le aotelega aofaiga o taʻitasi eseesega tele i le va o tagata taʻitasi.

FT versus ST faʻafiafiaina mafai foi ona aʻafia afeleti. I se tulaga lautele, o le au taʻalo onosaʻi e tele lava taimi e tele ai fiva ST, aʻo tagata taʻaalo e pei o sprinters poʻo le power-lifters e masani ona tele FT fibres.

Manua ma mataupu

E mafai mo maso maso e atiaʻe ai faʻafitauli. Nisi faʻataʻitaʻiga o lenei aofia ai ae le gata i:

• Cramas. O maso maso e tupu pe a fai o le musele e tasi o le auivi musele, maso, poʻo le vaega atoa o maso ua faʻakonekarate fua. E masani ona tiga ma e mafai ona tumau mo ni nai sekone poʻo ni minute.
• Manuʻa manuʻa. Ole taimi lea e faʻaloloa pe masaesae ai maso maso auivi. E mafai ona tupu lenei mea pe a faʻalauteleina se maso i tua atu o ona tapulaʻa pe ua faia e faʻakonekarate malosi tele. O nisi o mafuaʻaga masani o taʻaloga ma faʻalavelave.
• Supa. Nei tupu moni ona o tulaga aafia ai neura. O nei tulaga e mafai ona alu e afaina ai auivi maso, e tau atu i vaivaiga po o le supa. Faʻataʻitaʻiga aofia ai Bell's palsy ma Guyon kanal kanesa.
• Asthma. I le sela, o le maso maso lamolemole i au ala vaʻalele konekarate i le tali atu i eseese triggers. Lenei mafai ona taitai atu i le vaapiapi o ala vaalele ma manava faigata.
• Faʻamaʻi o le alatoto toto (CAD). E tupu lenei mea pe a fai e le lava le okesene o lou fatu fatu ma mafua ai faʻailoga pei o angina. O le CAD e mafai ona mafua ai le faʻaleagaina o le fatu fatu, lea e mafai ona afaina ai le gaioiga o lou fatu.
• Faʻamalologa maso. O le vaega lea o faʻamaʻi ua iloga mai i le paʻu o maso maso, ua mafua ai le leiloa malie o maso maso ma vaivaiga.

Le pito i lalo

Uma maso maso i lou tino aofia ai maso alava. Maso maso o sela musele tasi. A faʻatasia faʻatasi, latou te galulue e faʻatupuina le minoi o lou tino ma totoga i totonu.

E tolu ituaiga maso maso: auivi, lamolemole, ma fatu. O maso maso i nei ituaiga o meaola uma e eseese uiga ma uiga.

E mafai mo maso maso e atiaʻe mataupu. O lenei e mafai ona mafua mai i mea e pei o tuʻusaʻo manuʻa, se neula tulaga, poʻo seisi faʻavae tulaga soifua maloloina tulaga. O tulaga e afaina ai maso maso e mafai, i le isi itu, aʻafia ai le gaioiga o se faʻapitoa maso poʻo maso vaega.