Maualuga 9 Faʻamanuiaga o le NAC (N-Acetyl Cysteine)

Anotusi

• 1. Taua mo le Fausiaina o le Malosiaga Antioxidant Glutathione
• 2. Fesoasoani I le faʻamamaina o le tino e puipuia pe faʻateʻa ai le afaina o fatugaʻo ma le ate
• 3. E mafai ona faʻaleleia atili faʻafitauli tau le mafaufau ma amioga faʻafitauli
• 4. Fesoasoani e faʻamamaina auga o manava manava
• 5. Faʻamalosia le Brain Health e ala i le Faʻatonutonuina o le Glutamate ma le toe faʻafouina o le Glutathione
• 6. E ono Faʻaleleia le Fertility i Tamaloloa ma Fafine uma
• 7. E ono faʻamalosia le suka ile toto e ala ile faʻaititia ole mumu ile sela gaʻo
• 8. E mafai ona faʻaititia le faʻamaʻi o le fatu ile faʻamaʻi ile oxidative
• 9. Malosiaga e Faʻamalosia Glutathione Laʻasaga ono Faʻaleleia le Immune Galue
• Faʻatinoga
• Aafiaga Itu
• Le Laina Lalo

Cysteine ​​o se semi-taua amino acid.

E manatu faʻapea e taua tele aua e mafai e lou tino ona gaosia mai isi amino acid, e pei o le methionine ma le serine. E faʻatauaina pe a naʻo le maualalo o le taumafa o le methionine ma le serine.

E maua le Cysteine ​​i le tele o meaʻai maualuga-protein, pei o moa, pipi, yogurt, sisi, fuamoa, sunflower fatu ma legume.

N-acetyl cysteine ​​(NAC) o se faʻaopoopoga ituaiga o cysteine.

Faʻatumuina lava le cysteine ​​ma le NAC e taua mo le tele o ituaiga soifua maloloina mafuaʻaga - aofia ai le toe faʻatumuina o le sili ona mamana antioxidant i lou tino, glutathione. O nei amino acids fesoasoani foi i le tumau manava tulaga, fanafanau ma faiai maloloina.

Nei o le pito i luga 9 soifua maloloina penefiti o le NAC.

1. Taua mo le Fausiaina o le Malosiaga Antioxidant Glutathione

E faʻatauaina tele le NAC mo lana matafaioi i le gaosiaina o le vailaʻau.

Faʻatasi ai ma isi amino acids e lua - glutamine ma glycine - NAC e manaʻomia e fai ma toe faʻateleina le glutathione.

Glutathione o se tasi o mea taua a le tino e sili ona taua i le tino, e fesoasoani e faʻamama ai fua saoloto e mafai ona faʻaleagaina sela ma sela i lou tino.

E taua mo le puipuia o le soifua maloloina ma tauivi faʻaleagaina sela. O nisi tagata suʻesuʻe e talitonu e ono fesoasoani i le ola umi ().

O ana mea totino e taua tele mo le faʻafetauia o isi maʻi e mafua mai i le faʻamama o le oxidative, e pei o le fatu fatu, leai se fanau ma nisi o tulaga o le mafaufau ().

Aotelega NAC fesoasoani toe faʻafouina le glutathione, masalo o lou tino e sili ona malosi vailaʻau. O le mea lea, e mafai ona faʻaleleia atili ituaiga o soifua maloloina tulaga.

2. Fesoasoani I le faʻamamaina o le tino e puipuia pe faʻateʻa ai le afaina o fatugaʻo ma le ate

O le NAC e taua tele lona taua i le faʻamamaina o lou tino.

E mafai ona fesoasoani e puipuia faʻafitauli o fualaʻau ma vailaʻau oona ().

O le mea moni, fomaʻi masani tuʻuina intravenous (IV) NAC i tagata ma le acetaminophen overdosis e puipuia pe faʻaititia fatugaʻo ma ate afaina ().

O loʻo i ai foʻi talosaga a le NAC mo isi faʻamaʻi o le ate ona o le aoga o le antioxidant ma anti-inflammatory ().

Aotelega NAC fesoasoani detoxify lou tino ma mafai ona togafitia acetaminophen overdosis.

3. E mafai ona faʻaleleia atili faʻafitauli tau le mafaufau ma amioga faʻafitauli

NAC fesoasoani faʻatonutonu tulaga o le glutamate - o le sili ona taua neurotransmitter i lou faiʻai ().

A o le glutamate e manaʻomia mo gaioiga masani faiai, sili atu glutamate paʻu ma le glutathione faʻaleagaina e ono mafua ai le faiʻai leaga.

E mafai ona fesoasoani i tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, pei o le bipolar disorders, schizophrenia, obsessive-compulsive disorders (OCD) ma amioga ua fai ma vaisu (7,).

Mo tagata e maua ile faʻamaʻi bipolar ma le faʻanoanoaga, e ono fesoasoani le NAC ile faʻaititia o faʻailoga ma faʻaleleia atili lou agavaʻa gafatia e faʻagaioia. E le gata i lea, o suʻesuʻega fautua mai atonu e i ai sona sao i le togafitia feololo pe ogaoga OCD (,).

E faʻapena foi, o se suʻesuʻega o manu na faʻaalia ai e ono faʻaititia e le NAC aʻafiaga le lelei o le schizophrenia, e pei o le tuʻuina i fafo o agafesoʻotaʻi, le fiafia ma le faʻaititia o vaʻaiga vaʻaia ().

E mafai foʻi ona fesoasoani le faʻaopopoga ole NAC e faʻaititia ai faʻateʻaina faʻailoga ma puipuia ai le toe solia o mea ua fai ma vaʻaia o cocaine (,).

I se faʻaopopoga, faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega faʻaalia ai o le NAC ono faʻaititia le mariuana ma le nikotini faʻaaogaina ma manaʻoga (, 15).

Tele o nei faʻaletonu e faʻatapulaʻa pe oʻo nei ona le aoga togafitiga faʻavasega. NAC mafai ona avea ma fesoasoani aoga mo tagata taʻitoʻatasi ma nei tulaga ().

Aotelega I le faʻatonutonuina o fua o le glutamate i lou faiʻai, e ono faʻaitiitia e le NAC ia faʻailoga o le tele o faʻafitauli o le mafaufau ma faʻaititia ai amioga ua fai ma vaisu.

4. Fesoasoani e faʻamamaina auga o manava manava

NAC mafai faʻamalieina faʻailoga o manava tulaga i le galue o se antioxidant ma expectorant, tatalaina mucus i lau ea passageways.

I le avea ai o se vailaʻau oona, o le NAC e fesoasoani e faʻatumuina le maualuga o le glutathione i ou mama ma faʻaititia ai le fulafula o lou faʻatagaga o lou tino ma lou tino.

O tagata e maua i faʻamaʻi o le ponaivi papala (COPD) o loʻo maua i se taimi umi i le faʻaleagaina o le oxidative ma le fulafula o sela o le māmā, lea e mafua ai ona pipisi ala o le ea - e tau atu i le manava ma le tale.

NAC faʻaopoopoga na faʻaaogaina e faʻaleleia atili ai faʻailoga COPD, faʻateleina ma le paʻu o le māmā (,, 19).

I le tasi le tausaga suʻesuʻega, 600 mg o le NAC faʻalua i le aso faʻaleleia atili le gaioiga o le mama ma faʻailoga i latou o loʻo mautu COPD ().

O i latou e maua i le bronchitis faaumiumi e mafai foi ona aoga mai le NAC.

E tupu le Bronchitis pe a faʻafuaseʻi, fulafula ma tapunia auala vaʻaia i ou māmā (,), i laupepa i lou mama.

E ala ile manifinifi ile manava ile au paʻu male faʻamalosia ole maualuga ole glutathione, e ono fesoasoani le NAC ile faʻaititia ole ogaoga ma le tele o taimi ole papala, tale male manava osofaʻi (23).

I le faʻaopopoina o le faʻamamaina o le COPD ma le bronchitis, e ono faʻaleleia atili e le NAC isi tulaga o le manava ma le manava e pei o le cystic fibrosis, fomaʻi ma le pulmonary fibrosis, faʻatasi ai foʻi ma faʻailoga o le isu ma le sinus ona o mea leaga o loʻo afaina ai.

Aotelega E mafai e le NAC's antioxidant ma expectorant mafai ona faʻaleleia le gaioiga o le mama e ala i le faʻaititia o le fulafula faʻapea foi ma le gagauina mucus.

5. Faʻamalosia le Brain Health e ala i le Faʻatonutonuina o le Glutamate ma le toe faʻafouina o le Glutathione

O le mafai e le NAC e toe faʻafouina le glutathione ma faʻatonutonu tulaga o le faiʻai o le faiʻai e mafai ona faʻamalosia ai le soifua maloloina o le faiʻai.

O le faiʻai neurotransmitter glutamate e aofia ai i le lautele lautele o aʻoaʻoga, amioga ma manatuaina gaioiga, ao le antioxidant glutathione fesoasoani faʻaititia oxidative faʻaleagaina o faiʻai sela e fesoʻotaʻi ma le matua ().

Talu ai o le NAC e fesoasoani e faʻatonutonu tulaga o le glutamate ma toe faʻatumu le glutathione, e ono aoga ia i latou e maua i le faiʻai ma manatua ai mea ().

O le neura faʻafitauli Alzheimer's faʻamaʻi lemu lemu le aʻoaʻoina o le tagata ma manatua gafatia. O suʻesuʻega o manu e faʻapea o le NAC e ono faʻatelegeseina le leiloa o le malamalama lelei i tagata e iai le Alzheimer (,).

O leisi faiʻai faiʻai, Parkinson's disease, e faʻaalia e le leaga o sela e maua ai le neurotransmitter dopamine. Uma oxidative faʻaleagaina o sela ma le faʻaititia o le antioxidant agavaʻa fesoasoani i lenei faʻamaʻi.

NAC faʻaopopoga foliga mai e faʻaleleia uma dopamine galuega ma faʻamaʻi faʻailoga pei o gatete ().

E ui e ono faʻaleleia e le NAC le soifua maloloina o le faiʻai, e manaʻomia pea le tele o suʻesuʻega a tagata e faia ai ni faʻaiuga malosi.

Aotelega E ala ile fesoasoani e toe faʻatumu le antioxidant glutathione ma faʻatonutonu le glutamate, o le NAC e mafai ona togafitia faʻamaʻi pei o Alzheimer ma Parkinson's.

6. E ono Faʻaleleia le Fertility i Tamaloloa ma Fafine uma

E tusa ma le 15% o ulugaliʻi uma o loʻo taumafai e maʻitaga e aʻafia ile maʻitaga. I le toeititi afa o nei mataupu, male tamaititi o le autu sao sao ().

Tele tama male feololo mataupu faʻateleina pe a fai o le antioxidant maualuga e le lava e teteʻe ai fua saoloto faʻavaeina i lau fanautama faiga. O le faʻamalosi tino e mafai ona mafua ai le oti sela ma faʻaititia ai le fanafanau ().

I nisi tulaga, NAC ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai le tama tane.

Tasi tulaga e fesoasoani i le male le fanau o le varicocele - pe a fai o veins i totonu o le scrotum ua faʻateleina ona o le maua fua faʻaletonu. O taotoga o le muamua togafitiga.

I se suʻesuʻega, e toʻa 35 tamaloloa e maua i le varicocele na tuʻuina atu iai le 600 mg o le NAC i le aso mo le tolu masina talu le taotoga. O le tuʻufaʻatasiga o taotoga ma le faʻaopoopoga o le NAC na faʻaleleia atili ai le amio saʻo ma le paʻu o paʻaga i le 22% faʻatusatusa i le vaega faʻatonutonu ().

O le isi suʻesuʻega i le 468 tamaloloa e leai ni fanau na maua ai o le faʻaopopoga ma le 600 mg o le NAC ma le 200 mcg o le selenium mo le 26 vaiaso na faʻaleleia ai le lelei o le sua ().

Na fautua mai le au suʻesuʻe, o lenei tuʻufaʻatasia o mea faʻaopoopo e tatau ona mafaufauina o se togafitiga filifiliga mo le tamaititi le fanau.

I se faʻaopopoga, e ono faʻaleleia e le NAC le faʻafaileleina o fafine ma polycystic ovary syndrome (PCOS) e ala i le faʻaosofia poʻo le faʻateleina o le taʻamilosaga ovulation ().

Aotelega E mafai ona fesoasoani le NAC ile faʻaleleia ole lafulemu i tamaloloa e ala ile faʻaititia ole faʻamalosi o le oxidative e faʻaleagaina pe feoti ai sela faʻaola. E mafai foi ona fesoasoani fesoasoani tele i fafine ma PCOS.

7. E ono faʻamalosia le suka ile toto e ala ile faʻaititia ole mumu ile sela gaʻo

Ole toto suka maualuga ma le lapoʻa e mafua ile mumu ile gaʻo o gaʻo.

E mafai ona mafua ai le faʻaleagaina poʻo le faʻaleagaina o inisalini talimalo ma tuʻuina oe i se maualuga maualuga aʻafiaga o le maʻisuka ituaiga 2 ().

O suʻesuʻega o manu e faʻaalia ai o le NAC e ono faʻamautuina le suka i le toto e ala i le faʻaititia o le mumu i sela gaʻo ma faʻamalosia ai le teteʻe o le inisalini (,).

A lelei ma maloloina le vaega e maua ai le inisalini, latou te aveʻese lelei le suka mai lou toto, ma tuʻu le maualuga i totonu o tapulaʻa masani.

Ae ui i lea, ia manatua o le tagata suʻesuʻega i le NAC e manaʻomia e faʻamaonia ai nei aʻafiaga i le toto pulea le suka.

Aotelega E ala ile faʻaititia ole mumu ile gaʻo gaʻo, e ono faʻaititia e le NAC le teteʻe o le inisalini ma faʻaleleia atili le faʻatulafonoina ole suka ile toto, ae o suʻesuʻega a tagata e le lava.

8. E mafai ona faʻaititia le faʻamaʻi o le fatu ile faʻamaʻi ile oxidative

Ole faʻamaʻi ole oxidative ile fatu e masani ona mafua ai faʻamaʻi ole fatu, mafua ai stroke, fatu fatu ma isi tulaga ogaoga.

E ono faʻaititia e le NAC le faʻamaʻi ole fatu ile ala e faʻaititia ai le faʻaleagaina ole tino i lou fatu ().

Ua faʻaalia foʻi le faʻateleina o le gaosia o le oxide nitric, e fesoasoani ai i uaua e faʻalautele ma faʻaleleia le tafe o le toto. Lenei faʻavavevaveina felauaʻi toto i tua i lou fatu ma mafai tuʻu i lalo lou aʻafiaga o fatu fatu ().

O le mea e mataʻina ai, o se suʻesuʻega-paipa suʻesuʻega na faʻaalia ai - pe a tuʻufaʻatasia ma le ti lanumeamata - o le NAC e foliga mai e faʻaititia le faʻaleagaina mai le oxidized "leaga" LDL cholesterol, o se tasi na mafua ai faʻamaʻi fatu ().

Aotelega NAC mafai faʻaititia oxidative faʻaleagaina lou fatu, lea e mafai - i le isi - faʻaititia lou lamatiaga o le fatu faʻamaʻi.

9. Malosiaga e Faʻamalosia Glutathione Laʻasaga ono Faʻaleleia le Immune Galue

NAC ma le glutathione faʻamalosia foi le puipuia o le soifua maloloina.

Suʻesuʻega i nisi o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le NAC ma le le lava o le glutathione e taʻu mai ai e ono faʻaleleia le puipuia o le tino - ma ono toe faʻaleleia - e ala i le faʻaopopoina ma le NAC ().

Lenei mea ua suesueina tele i tagata i tagata ma siama puipuia o le tagata (HIV).

I suʻesuʻega e lua, o le faʻaopopoga ma le NAC na mafua ai le faʻaopoopoga taua o le puipuia o le tino - faʻatasi ai ma le toeititi maeʻa o le toe faʻaleleia o sela o le fasioti tagata (,,).

Ole maualuga ole NAC i lou tino e mafai foi ona taofiofia le toe faia o le HIV-1 ().

O se suʻesuʻega-paipa suʻesuʻe na faʻailoa mai ai, i isi tulaga puipuia-puipuia, e pei o le fulū, e ono faʻalavelaveina e le NAC le mafai e le siama ona toe faia. Lenei mafai ono ono faʻaititia ia faʻailoga ma le ola o le maʻi ().

E faʻapena foi, o isi suʻesuʻega-faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega na fesoʻotaʻi NAC i le kanesa sela oti ma poloka kanesa sela replication (,).

I le aotelega, sili atu tagata suʻesuʻega e manaʻomia. O le mea lea, ia mautinoa ia talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi faia le NAC i le taimi o togafitiga o le kanesa ().

Aotelega O le mafai e le NAC e faʻamalosia le maualuga o le glutathione e ono faʻaleleia atili ai le puipuia o le tino i faʻamaʻi eseese.

Faʻatinoga

E leai se faʻapitoa tuʻuina atu o meaʻai mo le cysteine ​​aua e mafai e lou tino ona maua ai laititi.

Mo lou tino e faia le amino acid cysteine, oe manaʻomia lava aofaiga o folate, vitamini B6 ma vitamini B12. O nei mea aoga e mafai ona maua i pi, lentil, spinach, faʻi, samani ma tuna.

E ui o le tele o polotini-mauoa meaʻai, pei o moa, pipi, yogurt, sisi, fuamoa, sunflower fatu ma legume, aofia ai cysteine, nisi tagata filifili e faʻaopopo ma NAC e faʻateleina a latou cysteine ​​faʻaaogaina.

NAC e maualalo bioavailability o se tuʻuina atu faʻaopoopoga, o lona uiga e le o taliaina lelei. O le taliaina aso taʻitasi fautuaga fautuaina o le 600-1,800 mg o le NAC (,).

NAC mafai ona faʻatautaia e pei o se IV pe faia i le tautala, o se aerosol pasī poʻo i suavai poʻo le paʻu fomu.

Aotelega O le 'ai o meaʻai maualuga-protein e mafai ona maua ai i lou tino le amino acid cysteine, ae mafai foi ona avea le NAC o se faʻaopopoga e fesoasoani e togafitia ai nisi o tuutuuga.

Aafiaga Itu

E ono saogalemu le NAC mo tagata matutua peʻa tuʻuina atu o se vailaʻau talavai.

Peitai, maualuga aofaʻi ono mafua ai niniva, puaʻi, manava manava ma constipation ().

A manava, e mafai ona mafua ai le fulafula i le gutu, isu isu, lemu ma fusi fufusi.

Tagata e le maua ile faʻamaʻi toto pe inu fualaʻau paʻu toto e le tatau ona inuina le NAC, aua e ono faʻatelegese ai le tui ole toto ().

NAC ei ai se manogi leaga e faigata ai ona faʻaumatia. A e filifili e ave, faʻafesoʻotai muamua lau fomaʻi.

Aotelega A o le NAC e manatu e saogalemu o se talavai vailaʻau, e mafai ona mafua ai niniva, puaʻi, gastrointestinal faʻalavelave, faʻapea foi ma gutu mataupu pe a manava.

Le Laina Lalo

O le NAC e tele ona sao taua ile soifua maloloina ole tagata.

Lauiloa i lona agavaʻa e faʻatumuina tulaga o le antioksant glutathione, e faʻatonutonu ai foi le taua faiʻai neurotransmitter glutamate. E le gata i lea, o le NAC e fesoasoani i le tino o le detoxification system.

O nei gaioiga faia NAC faʻaopoopoga a talafeagai togafitiga filifiliga mo tele soifua maloloina faʻafitauli.

Faʻatalanoa ma lau fomaʻi e vaai pe mafai e le NAC ona faʻamalosia lou soifua maloloina.