8 auala masani e faʻalea ai lou isu

Anotusi

• 1. Fufulu lou isu i masima mafanafana
• 2. Faʻafe le ausa i le eucalyptus
• 5. Faʻauma meaʻai e mau i le vaitamini C
• 7. Faʻaaoga le solo mafanafana ma le mint
• 8. Fofo ou alafau
• Faʻafefea ona tipiina le isu o le pepe

O le isu isumu, e taʻua foi o le isu o le isu, e tupu pe a fulafula alatoto i le isu pe a ova le gaosia o gaʻo, faigata ai ona manava. O lenei faʻafitauli e mafai ona mafua mai i malulu, malulu, sinusitis poʻo manava afaina ma masani ona alu na o ia lava pe a ma le 1 vaiaso.

Talu ai ona e leʻo iai se aʻafiaga i le soifua maloloina, e tatau ona faʻaaogaina vailaʻau faʻafomaʻi nasal decongestants i lalo o le taʻitaʻi faʻafomaʻi ma le talavai, aua e mafai ona faʻatamaia ai le pipisi o le isu, ona o le malosi o le aafiaga, lea e ono atili tupu ai le faʻalavelave.

O le mea lea, a o le i faʻaaogaina se vailaʻau, e i ai ni mea e faia i le fale e mafai ona fesoasoani e faʻalu ai le isu, pei o le:

1. Fufulu lou isu i masima mafanafana

O le masini fulufulu nasal aveʻese sili mucus ma secretions mai le sinus, fesoasoani e unclog le isu. I se faʻaopopoga, ona o le paluga o loʻo i ai le masima, e faʻatagaina ai le faʻateʻaina o siama e ono atili leaga ai le gaosiaina o faʻamaumauga.

Talu ai e mafai ona mafua ai agamalu lagona faʻaletonu, o le masini faʻamama e le masani ona faʻaaogaina e tamaiti, e sili atu ona aoga mo tagata matutua. O lenei masini e tatau ona tuʻu i tafatafa o se tasi o pogaisu, ina ia mafai ona tuʻu i totonu le vai masima ma tuʻu le vai sosola i totonu o le isi puisu, toso mucus ma le leaga o loʻo i totonu o isu nasal. Vaʻai laʻasaga i lea laʻasaga e fai le fufuluina o le isu.

2. Faʻafe le ausa i le eucalyptus

E taua tele le vai e faʻatumau ai le faʻalilolilo o metotia ma faigofie ona aveʻese, tusa lava pe leai seisi auala e faʻaaogaina ai. I se faʻaopopoga, lauti mafai foi ona aveina, ae maise lava i latou ma decongestant meatotino, pei o le eucalyptus poʻo le mint, mo se faʻataʻitaʻiga.

5. Faʻauma meaʻai e mau i le vaitamini C

I le taimi o le taele vevela, o le ausa fesoasoani fesoasoani e faia sili atu suavai le isu nasal ma faigofie ona faatea, faapea ona faaitiitia ai le le toʻa o le isu isu.

7. Faʻaaoga le solo mafanafana ma le mint

O le mafanafana, susu susu ma le mint ti i luga o foliga e faʻamamaina ai faʻailoga o le isu ona o se isu masani, o lona uiga, e fesoasoani e faʻasaʻoloto le phlegm ma mucus e mafua ai le le faʻamafanafana. Vaʻai isi penefiti o le mint.

8. Fofo ou alafau

Ina ia faʻamamaina le le faʻamafanafanaina o se isu isu, e mafai ona e fofo ou alafau ma isu ma suauʻu taua o le peppermint, eucalyptus poʻo le lavender, mo le 5 minute.

Faʻamasani i isi togafitiga o fale e faʻapipiʻi ai lou isu, pe a faʻatupu e le sinusitis, i le vitio lenei:

Faʻafefea ona tipiina le isu o le pepe

O le isu isumu i pepe e taatele, ona o le laʻititi le lapoa o latou pogaisu, lea e mafua ai le tele o le toʻafilemu, ona latou te le iloa faʻafefea ona aveʻesea le mucus ia mafai ona manava lelei.

Ina ia tatalaina le isu o le pepe, o le mea e mafai ona e faia o le:

• Faʻaaoga saline e fufulu ai puisuisu o le pepe, faʻapipiʻiina ni nai mataua poʻo ni siasi i se tasi o ona pogaisu ma faʻasusu ma se fagu nasal;
• Fai se fofō malie mai le tumutumu o le isu i lalo;
• Tuu se aluga maualuga i lalo o le faamalu o le pepe e faʻafaigofie ai ona manava;
• Faʻapipiʻi ile 5ml o saline, mo le 20 min, 3 i le 4 taimi i le aso, fesoasoani e faʻamaluluina le isu o le isu.

Eucalyptus taua suauʻu e le tatau ona faʻaaogaina i tamaiti aua e mafai ona mafua ai le osooso i le respiratory tract ma e oʻo foi i se faʻafitauli o le bronchitis. A faʻapea o le siʻosiʻomaga e matua mago lava, e fautuaina le faʻaaogaina o le ea malulu pe tiaʻi se solo susu solo i totonu o le potu o le pepe, aloese mai pakete e puipuia ai faʻalavelave. Ole ala lea e sauni ai fofo ile fale e togafiti ai le isu o lau pepe.