6 Faʻapitoa Sili mo Neuropathy

Anotusi

• 1. B vitamini mo neuropathy
• 2. Alefa-lipoic acid mo neura
• 3. Acetyl-L-carnitine mo neuropathy
• 4. N-Acetyl cysteine ​​mo le neuropathy
• 5. Curcumin mo neura
• 6. Suauʻu iʻa mo neura
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

Neuropathy o se vaitaimi faʻaaoga e faʻamatala ai ni tuutuuga e aʻafia ai neula ma mafai ona mafua ai faʻasoesa ma tiga tiga. Neuropathy o se faʻafaigata masani faʻafaigata o le maʻisuka ma se itu aʻafiaga o chemotherapy.

O loʻo avanoa togafitiga faʻapitoa e togafitia ai le neuropathy. Peitai, o loʻo faʻagasolo pea suʻesuʻega e suʻesuʻe ai le faʻaaogaina o mea faʻaopopo. Oe ono maua nei faʻaopoopoga sili i isi togafitiga togafitiga talu ai e laʻititi a latou aʻafiaga. E ono faʻamanuiaina foʻi lou soifua maloloina ma le soifua manuia i isi auala.

Talanoa i taimi uma i lau fomaʻi ae e te leʻi amataina ni vailaʻau fou pe suia lau togafitiga togafitiga i soʻo se auala. Atonu e te manaʻo e tuʻufaʻatasia nei faʻaopoopoga ma togafitiga faʻapitoa, vailaʻau tiga, ma metotia fetuʻunaʻi e fesoasoani ai e faʻatonutonu au faʻailoga, ae ia e faʻaeteete. O fualaʻau ma mea faʻaopopo e mafai ona faʻalavelave le tasi i le tasi ma faʻapea foi ma vailaʻau o loʻo inu. Latou te le o fuafuaina e sui soʻo se fomaʻi-faʻamaonia togafitiga togafitiga.

1. B vitamini mo neuropathy

B vitamini e aoga i le togafitia o le neuropathy talu ai latou te lagolagoina le soifua maloloina o le tino. Peripheral neuropathy e mafua mai i le le lava le vitamini B.

O le faʻaopopoga e tatau ona aofia ai le vitamini B-1 (thiamine ma le benfotiamine), B-6, ma le B-12. Oe ono filifili e ave eseese nei nai lo le avea o se B faigata.

Benfotiamine e pei o le vitamini B-1, lea e taʻua foi o le thiamine. E i ai le manatu e faʻaititia le tiga ma le fulafula tulaga ma puipuia cellular faʻaleagaina.

O le le lava i vitamini B-12 o se tasi mafuaʻaga o peripheral neuropathy. A tuua le togafitia, e mafai ona mafua ai le tumau neura faʻaleagaina.

Vitamini B-6 mafai fesoasoani e faʻatumauina le ufiufi i neura pito. Ae e taua lou aua le sili atu nai lo le 200 milligrams (mg) o le B-6 i le aso. Avea maualuga aofaʻi e mafai ona taitai atu ai i neura faʻaleagaina ma mafua ai faʻailoga o le neuropathy.

Meaʻai mauoa ile B vitamini aofia ai:

• aano o manu, moa, ma iʻa
• sami
• fuamoa
• meaʻai maualalalo gaʻo
• cereals puipuia
• fualaʻau

O le iloiloga a le 2017 o loʻo faʻaalia ai o le faʻaopopoina i le vaitamini B o loʻo iai le avanoa e faʻamalosia ai le toe faʻaleleia o neula. Atonu ona o le B vitamini e mafai ona faʻavave ai neura toefaafouina ma faʻaleleia atili neula gaioiga. B vitamini ono mafai foi ona aoga i le faʻamaloloina o tiga ma pupuga.

O iʻuga o suʻesuʻega faʻaalia ai le aoga o le benfotiamine i le togafitia o le neuropathy ua fefiloi. A ma maua le benfotiamine e iai se aoga i luga ole neuropathy suka. Na faʻaalia e faʻaititia le tiga ma faʻaleleia le tulaga.

Ae o se tamaʻi suʻesuʻega ile 2012 na iloa ai, o tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 1 na ave le 300 mg ile aso ole benfotiamine, e leʻi iai se faʻaleleia atili o le neula poʻo le fulafula. Na ave e tagata le faʻaopopoga mo le 24 masina. O isi suʻesuʻega e manaʻomia e faʻalauteleina luga o nei sailiga. E taua foʻi le suʻesuʻeina o aʻafiaga o le benfotiamine faʻatasi ma isi B vitamini.

2. Alefa-lipoic acid mo neura

Alpha-lipoic acid o se vailaʻau e mafai ona aoga i le togafitia o le neuropathy e mafua mai ile maʻi suka poʻo le kanesa. Fai mai e tuʻu i lalo le maualuga ole suka ile toto, faʻamalosia le faʻaaogaina ole neula, ma faʻamalolo i faʻailoga le lelei i vae ma lima pei o:

• tiga
• mageso
• tingling
• tusitusi
• gase
• mu

E mafai ona avea i se faʻaopopoga fomu pe faʻatautaia intravenously. Oe ono ave 600 i le 1,200 mg i le aso i capsule form.

Meaʻai e iai le aofaʻi o alpha-lipoid acid aofia ai:

• ate
• aano mumu
• broccoli
• fefete a pia
• spinach
• broccoli
• Brussels tatupu

Alpha-lipoic acid ua faʻaalia e i ai sona aoga lelei i le faʻamamaina o neula ma faʻaititia le tiga o le neuropathic. O se tamaʻi suʻesuʻega i le 2017 na maua ai, o le alpha-lipoic acid e aoga tele e puipuia ai mai le faʻaleagaina ole oxidative i tagata e maua i le maʻi suka ole neuropathy.

3. Acetyl-L-carnitine mo neuropathy

Acetyl-L-carnitine o se amino acid ma antioxidant. E ono siʻitia le maualuga o le malosi, fausia sela maloloina o neula, ma faʻaititia le tiga o tagata e maua i le neuropathy. E mafai ona avea o se faʻaopopoga. O se vailaʻau masani e 500 mg faʻalua i le aso.

Meaʻai e maua ai le acetyl-L-carnitine aofia ai:

• aano o manu
• iʻa
• moa
• oloa gaosi susu

E tusa ai ma le 2016 suʻesuʻega, o le acetyl-L-carnitine na matua faʻaleleia atili:

• chemotherapy-faʻatupuina peripheral neuropathy lagona
• kanesa e fesoʻotaʻi ma le kanesa
• tulaga faaletino

Tagata na mauaina mauaina se placebo poʻo le 3 kalama i le aso o le acetyl-L-carnitine mo le 8 vaiaso. O eseesega taua i le va o vaega na maitauina i le 12 vaiaso. Lenei faʻaalia ai o le neurotoxicity tumau pea e aunoa ma nisi faʻalavelave faʻafuaseʻi.

4. N-Acetyl cysteine ​​mo le neuropathy

N-Acetyl cysteine ​​o se ituaiga o cysteine. O se antioxidant ma amino acid. O le tele o vailaʻau faʻaaogaina aofia ai le togafitia tiga o le neuropathic ma faʻaititia le mumu.

N-Acetyl cysteine ​​e le maua masani i meaʻai, ae o le cysteine ​​e tele meaʻai i protein maualuga. Oe mafai ona avea o se faʻaopopoga i aofaʻi o 1,200 mg tasi pe faʻalua i le aso.

Iʻuga o le faʻaalia o le N-Acetyl cysteine ​​atonu e aoga i le togafitia o le suka suka neuropathy. Na faʻaititia le tiga o le neuropathic ma faʻaleleia le faʻafetauiina o afi. O ana mea totino na faʻaleleia atili ai le faʻaleagaina o neula mai le faʻasoesa o le oxidative ma le apoptosis.

5. Curcumin mo neura

Curcumin o se kuka fualaʻau lauiloa mo lona aneti-afaina, antioxidant, ma analgesic meatotino. E mafai ona fesoasoani e faʻamamaina le niniva ma le tagitagi i ou lima ma ou vae. O loʻo avanoa ile faʻaopopoga, pe mafai foi ona e aveina le 1 sipuni o le lega turmeric ma le 1/4 sipuni tiina o le eleele fou pepa tolu taimi i le aso.

E mafai foʻi ona e faʻaaogaina le lega poʻo le pauta turmeric e fai ai ti. E mafai ona e faʻaopopoina i meaʻai e pei o fualaʻau, salati fuamoa, ma yogurt smoothies.

O le suʻesuʻeina o manu i le 2014 na maua ai, o le curcumin na faʻaititia ai le chemotherapy na faʻaosoina i le chemotherapy i isumu na aveina mo le 14 aso Na i ai se aafiaga lelei i tiga, fulafula, ma gaioiga leiloa. Antioxidant ma calcium maualuga na faʻaleleia atili. Tele suʻesuʻega i tagata e manaʻomia e faʻalauteleina luga o nei sailiga.

Suʻesuʻega mai le 2013 o faʻailoa mai ai o le curcumin e aoga pe a aveina i le amataga o neuropathy. Lenei ono mafai ona puipuia le tumau neuropathic tiga mai le atiaʻe.

6. Suauʻu iʻa mo neura

E aoga le suauʻu iʻa ile togafitia ole neuropathy ona o le anti-inflammatory effects ma lona agavaʻa e faʻaleleia ai neura ua faʻaleagaina. E faʻapea foi ona fesoasoani e faʻamamaina maso tiga ma tiga. E avanoa ile faʻaopopoga fomu. Oe mafai ona ave 2,400 i le 5,400 mg i le aso.

O le omega-3 gaʻoa oona maua i iʻa suauʻu o loʻo maua foi i nei meaai:

• samani
• kenari
• sardini
• canola suauʻu
• chia fatu
• flaxseeds
• mackerel
• suauʻu ate ate
• fusi
• faisua
• anchovies
• caviar
• soybeans

O le 2017 iloiloga na suʻesuʻeina gafatia mo iʻa suauʻu o se togafitiga mo le suka suka peripheral neuropathy. Ua faʻaalia i suʻesuʻega, e mafai e le suauʻu iʻa ona faʻatelegese le alualu i luma ma suia le neuropathy suka. O lona anti-inflammatory meatotino e aoga i le faʻaititia o tiga ma le le mautonu. O lona neuroprotective effects e mafai ona fesoasoani e faʻaosofia ai le ola aʻe o le neuron.

E ui o taunuʻuga e folafola, o isi suʻesuʻega e manaʻomia e faʻalauteleina luga o nei sailiiliga.

Le aveeseina

Talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi amataina ni mea faʻaopopo mo au faʻailoga o le neuropathy. E mafai ona latou tuʻuina mai ni faʻamatalaga faʻapitoa e uiga i le saogalemu ma le aoga na tuuina atu i lou tulaga o le soifua maloloina.Afai e tuʻuina atu ia oe i luma, oe ono maua o nisi o nei faʻaopoopoga faʻafaigofie le le faʻamafanafana fesoʻotaʻi ma le tulaga.