Leai ni Sports Bra poʻo ni totini? Fa'afefea ona Fa'afetaia'i La'ei Faleta'alo Le manuia

Anotusi

• Iloilo mo

Aue! O lea na e alu atu i le faletaalo, sauni e galue, ae na o le mauaina na e galo au totini. Pe, e sili atu le leaga, o ou seevae! Ae le i faʻaaogaina lenei mea o se alofaga e alu ese ai mai se toleniga, vaʻai a matou tali i le auala e lavea ai le faletaʻalo fale e tusa lava pe o loʻo misia se vaega taua o lavalava!

Taʻaloga taʻaloga

O le fa'agaloina o lau pa'u ta'aloga ua lava lea e fa'aleagaina ai so'o se ta'aloga - Ou te iloa, sa ou alu i ai. Ae e te le i malamalama i fafo o le faletaalo, iloa o loʻo i ai toleniga mafai ona e faia (ae o isi e tatau ona 'aloese mai i taimi uma). Ia manatua o le leai o se lagolago sa'o mai se pa'u ta'aloga e mafai ona mafua ai le tiga, fa'aletonu le fa'alelei, ma fa'ailoga fa'aloloa. Le se aulelei vaʻai, a ea? O le ofuina o lau pa'u masani i aso uma, filifili ni gaioiga e maualalo le a'afiaga o le a le mafua ai le tele, pe afai ei ai, fiti. Siisii ​​uamea mamafa, yoga, ma savali i luga o le seevae uila lelei uma peti.

Loka faleta'alo

E ui atonu e faʻaosooso le tuʻu o ni mea i totonu o se faletaʻalo e aunoa ma le puipuiga o se loka, aua. E tupu le gaoi a le faleta'alo, ma a gaoia au mea mai se loka e le'i malupuipuia, o le tele o faleta'alo o le a le mafai ona ufiufi le leiloa. E ui atonu e faʻasoesa, aumai au mea ma oe i luga o le faletaʻalo fale. Taofi lau ato i tafatafa o le masini o loʻo e galue ai; afai o loʻo e alu i se vasega, tuʻu lau ato i luga o le puipui i le mea e te vaʻaia ai.

Va'ai pe fa'afefea ona fa'agalo ou seevae, ofuvae, po'o totini pe a uma le malologa!

Seevae

Vagana o oe o se masani le tamoe seevae, o le galo o ou seevae o se moni tiga. O seevae e fesoasoani e ofoina atu le mautu ma le lagolago i taimi o toleniga a'o ofoina atu foi le puipuiga i le taimi o le si'isi'i mamafa. Lafo i luga o pea totini ma filifili gaioiga e le manaʻomia se tone o tapuvae lagolago pe manaʻomia ou vae e minoi i se gaioi faifai pea faifai pea (pei o le seevae). Va'ai pe i ai ni vasega fa'amalosi tino e mafai ona e faia e pei o le yoga, Pilates, ma le barre, lea e masani ai le alu e leai ni seevae. O le isi filifiliga o le ofuina o seevae na e sau i totonu - pe a fai o ni falefalafa - ma oso i luga o se nofoa nofoaafi nofoa poʻo sitepu-sitepu e tu ai vae.

Totini

Na e sau i le faleta'alo e aunoa ma ou totini e susū; o lea la? Afai e te laki i le ofuina o se paga masani, e tatau lava ona avea oe ma teine ​​i luga o le taʻavale i lona totini ofuvae. Ae afai na e faʻaalia i totonu o se pea of ​​peep-toe wedges, sans totini, ua oʻo i le taimi e sui ai lau auala. E ui e mafai ona e ofuina ou seevae e aunoa ma ni totini, e foliga mai e te maua mafofo pe afai e te filifilia soʻo se ituaiga o toleniga maualuga - aemaise lava pe a e afu tele! Ina ia aloese mai le manogi o ou seevae ma maua ai le fusi o pu, filifili e faʻamalositino malosi mo le aso. Pe, sili atu, filifili e ave yoga.

Ofuvae

Ack, leai se ofuvae ?! Se'i vagana ua e fa'atasi ma sau uo na fa'apipi'i se paga fa'aopoopo, alu i le fale. O le galue i totonu o ofuvae, o se ofuvae, poʻo ofu e ofuvae o se mea e le tatau i se tasi ona oo i ai. O le taimi lava e te i ai iina, sui i lau toleniga ma faʻamalieina lou faʻalavelave i se tasi o nei manatu o toleniga ile fale.

Fa'aopoopo Mai FitSugar:

Mafuaʻaga Faʻamalieina ma le Faʻamavaeina Faʻamalositino Atonu e Siitia ai Lou Soifua Maloloina

O Tofo Fa'aopoopo e Mafai Ona Liu Ise Pauna o le Fa'ateleina o le Mamafa i le Vaiaso

O mea sese e 10 o loʻo e faia i le faletaʻalo

Iloilo mo