Faʻaaoga le Apple Cider Vinegar e Fesoasoani ai i le Faʻatitia o le Toto

Anotusi

• Faigofie aoga mo maualuga toto maualuga
• Tuʻuina i lalo gaoioiga
• Tuʻu ifo i lalo le kulukose ile toto
• Faʻapaʻuina le mamafa
• Tuʻuina i lalo le suka
• Faʻafefea ona faʻaaoga le apple cider vineka mo le toto maualuga
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

E iai le avanoa lelei o oe poʻo seisi e te iloa na maua ai ni faʻataʻitaʻiga ma le toto maualuga. O le toto maualuga o le malosi o lou toto tulei agai i ou alatoto puipui, pei o le vai i totonu o se paipa pe a e ki luga o se paipa. O le toto e tuleia mai lou fatu i isi vaega o lou tino. O le faʻamatala faʻamatala le masani masani maualuga toto maualuga o:

• Tasi i le 3 Amerika matutua, pe tusa ma le 75 miliona tagata, maua i le toto maualuga.
• E tusa o le 'afa o tagata e iai le toto maualuga e leʻo puleaina.
• I le 2014, sili atu nai lo 400,000 maliu na mafua mai i le toto maualuga pe na maua i le maualuga toto maualuga o se sao mafuaʻaga.

O le vineka cider apu ua vaaia o se lauiloa "fofo uma" mo le tele o maʻi ma tulaga. E aofia ai le manava tiga, maualuga kolisi, ma tiga faʻaʻi. E moni o lenei togafitiga amata i le faitau afe o tausaga. O le fomai Eleni anamua o Hippocrates, na ia faaaogaina le apple cider vineta mo manuʻa manuʻa, ma i le seneturi lona 10 na faaaoga ai ma le teio o le fufulu lima i le taimi o le autopsies e fesoasoani e puipuia ai mai siama.

Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o le vineka o le apu i se tulaga taua i le tausisia o le maualalo o lou toto. Peitai, e tatau ona faʻaaogaina faʻatasi ma isi togafitiga ma suiga olaga faʻapea foi. E le o se "togafiti-uma," ae mafai ona fesoasoani.

Faigofie aoga mo maualuga toto maualuga

Ua amata suʻesuʻe a le au suʻesuʻe pe faʻafefea ona fesoasoani le vineta i lalo e faʻatitia ai le toto. O le tele o a latou suʻesuʻega na faia i luga o manu ae le o tagata. E ui o le tele o suʻesuʻega e manaʻomia ona fai, o nisi suʻesuʻega faʻaalia ai le apu cider vineka ono aoga.

Tuʻuina i lalo gaoioiga

Apple cider vineka tele lava aofia ai acetic acid. I se tasi suʻesuʻega, o isumu e iai le toto maualuga na ave i ai le vineta i se vaitaimi umi. O le suʻesuʻega na faʻaalia ai, o isumu na i ai le paʻu o le toto maualuga ma i le enzyme ua taʻua o le renin. Ua talitonu le au suʻesuʻe, o le tuu i lalo o le gaioi na mafua ai le paʻu o le toto. O se suʻesuʻega faʻapea na faʻaalia ai o le acetic acid.

Tuʻu ifo i lalo le kulukose ile toto

O le faʻamaligiina o le kulukose i le toto e ono fesoasoani foi e faʻaititia ai le toto. O vailaʻau na faʻatonuina Metformin, na faʻaaoga mo le tuʻuina i lalo o le kulukose ia i latou e maua i le maʻisuka, faʻaititia le toto i se suesuega talu ai nei. Talu ai o le vineta na fesoasoani foi e tuʻu i lalo le kulukose ile toto i isumu i seisi, o nisi e talitonu o le apple cider vineka ono fesoasoani e tuʻu i lalo le toto i lenei auala. Peitai, sili atu suʻesuʻega e manaʻomia mo se manino sootaga i le va o le lua.

Faʻapaʻuina le mamafa

Toto maualuga ma le puta tele. O le faʻaaogaina o le vineka apu i le mea e maualuga ai le gaʻo ma le maualuga o le masima e teu ai ma suauʻu atonu o se suiga aoga e mafai ona e faia i lau taumafataga. O le tuʻuina i lalo o ou masima e mafai ona fesoasoani ia te oe uma e faʻatonutonu lou toto maualuga ma teuteu lou sulugatiti. O lenei metotia e sili ona aoga pe a faʻaaogaina i se taumafataga maloloina soifua maloloina e aofia ai potassium-mauʻoa meaʻai e pei o spinach ma avocados.

Tuʻuina i lalo le suka

O se suʻesuʻega i le 2012 ma le toʻa 19 na auai, na faʻaalia ai o le faʻaaogaina o le vineka apu i luga o le valu vaiaso na mafua ai ona maualalo le toto. Ole toto maualuga ole toto ma le toto maualuga e masani ona galulue faʻatasi e faʻatelevave le faʻamaʻi ole fatu. E mafai ona latou faʻaleagaina vave le toto ma lou fatu. A e 'aina le vineka apu, e mafai ona e tuʻuina i lalo uma le suka ma le toto i le taimi e tasi.

Faʻafefea ona faʻaaoga le apple cider vineka mo le toto maualuga

Ma, faʻafefea ona e faia le apple cider vineka vaega o lau taumafataga? Atonu e te manaʻo e tausinio pe tusa ma le 3 sipuni i le aso, ma i faʻatasiga e 3-9 pasene. O le vineka e mafai moni lava ona faigata ona feagai naʻo ia, ae e mafai ona e palu faʻatasi ma isi mea manogi e faʻafaigofie ai ona alu i lalo. O nisi nei o aitia:

• Faʻaopopo i le popcorn kuka.
• Faapipiʻi luga aano o manu poʻo fualaʻau.
• Faʻaopopo i se mea lamolemole.
• Faʻafefiloi ma le suauʻu olive ma laʻau mo laei salati.
• Faʻataʻitaʻi i se lauti fefiloi ma le vai ma sina meli.
• Faia se cayenne pepa tonic e ala i le faʻaopopoina o le sipuni sipuni apple cider vine ma le 1/16 sipuni tiina cayenne pepa i se ipu vai.
• Inu se tipi o le apple cider vineka i le tulaga o le kofe.

E iai foʻi isi meaʻai e te manaʻo e fai e fesoasoani ai foʻi i lou toto. Ole tele o isi faiga ua maeʻa suʻesuʻeina maeʻaeʻa. Siaki igoa e faʻamautinoa ai o le sodium maualuga e le maualuga tele. Filifili filifiliga maualalo-sodium pe a mafai, e pei ole moa moa ma le soy salu. Fai meaʻai mai le valu e faʻatonutonu pe fia le masima e faʻaopopoina, pei o supo ma hamburger.

Le aveeseina

Afai o loʻo e galue ma se fomaʻi e faʻatonutonu lou toto, e taua le faʻaauau pea ona mulimuli ia latou fautuaga. Tumau pea i soʻo se vailaʻau faʻatonuina ma mulimulitaʻi i soʻo se tuʻufaʻatasiga fautuaina. O le vineka cider apu atonu e i ai sona sao i le tuʻuina i lalo o le toto, ae e manaʻomia tele nisi suʻesuʻega. Ae ui i lea, e foliga mai e leai ni lamatiaga e aofia ai ma le faʻaaogaina o le apple cider vineka i le feololo.