O le a Farinata

Anotusi

• Faʻamanuiaga o Farinata
• Faʻafefea ona faʻaaoga Farinata
• Masalosaloga masani ai a Farinata ma mea matautia

Farinata o se ituaiga o falaoamata na gaosia e le NGO Plataforma Sinergia mai le paluga o meaʻai pei o pi, araisa, pateta, tamato ma isi fualaʻau ma fualaʻau. O nei meaʻai e foaʻi mai e pisinisi, faleʻaiga ma supamaketi pe a latalata i le aso faʻamutaina pe a oʻo mai i fafo atu o tulaga faʻapisinisi, o lona uiga e le o faʻatulagaina pe lapoʻa mo le faʻaaogaina i pisinisi lautele.

Ina ua maeʻa le foaʻi, o nei mea taumafa e oʻo i le gasologa o le aveʻese uma o le vai ma olopalaina seʻia oʻo i le ogatasi o le falaoamata, e pei o le mea e fai e gaosia ai le susu pauta. O lenei gaioiga e taofia ai meaʻai i totonu o meaʻai ma faʻateleina lona aoga, faʻatagaina le falaoa ona teuina ma faʻaaoga e oʻo atu i le 2 tausaga.

Faʻamanuiaga o Farinata

O le faʻaaogaina o farinata e aumaia ai faʻamanuiaga tau le soifua maloloina:

• Sili le fiafia i le tuputupu aʻe ma le tausiga o maso maso, aua e tamaoaiga i polotini;
• Faʻaleleia le feaveaʻiga o manava, aua o loʻo iai filo;
• Puipuia le anemia, aua e aofia ai porotini, uʻamea ma folic acid;
• Faʻaleleia le puipuiga, aua e mauoa i le vaitamini C;
• Faʻateleina le faʻateleina o le mamafa, aemaise mo tagata e le lava le mamafa.

I se faʻaopopoga, o le faʻaaogaina o farinata e mafai ai e tagata e maualalo tupe maua, ona maua se paleni lelei ma le soifua maloloina-mai falaoa o loʻo lelei pea ae o le a maumau.

Faʻafefea ona faʻaaoga Farinata

Farinata e mafai ona aofia i meaʻai eseʻese pei o le sauniuniga o supo, falaoa, keke, pai, kuki ma meaʻai māmā. Talu ai ona o lona tulaga tumau e mafai ona fesuisuiaʻi e tusa ai ma meaʻai na faʻaaogaina, e taua ai foʻi le fetuʻunaʻi o fua mo le faʻaaogaina lelei o le farinata.

I se faʻaopopoga, e mafai ona faʻaaogaina e faʻatele ai le taua o meaʻai paleni o sauniuniga faigofie, e pei o supo, porridges, sua ma vaitamini, e faigofie ona faʻaaoga. O lenei falaoamata ua maeʻa ona faʻaaogaina i nisi o faʻalapotopotoga o loʻo tufatufaina atu meaʻai i tagata leai ni fale ma tagata maualalo tupe maua, ma o le taulaga o São Paulo, i lalo o le pule a Mayor Doria, o loʻo fuafuaina e faʻaofi lenei falaoa i meaʻai a aʻoga ma nofoaga faʻataitai.

Masalosaloga masani ai a Farinata ma mea matautia

O masalosaloga e faʻatatau i le faʻaaogaina o farinata e faʻapitoa lava i lona lelei meaʻai, lea e le masani ona iloa, talu ai o le falaoamata mulimuli o se paluga o meaʻai eseese, faia e tusa ai ma foaʻi maua.

I se faʻaopopoga, e leʻo iloa pe o lona gaosiga o le a matua saogalemu mo le soifua maloloina pe a amata ona faʻaaogaina e le taulaga o São Paulo, talu ai atonu o le NGO Plataforma Sinergia o le a le mafai ona gaosia lava e sapalai ai le manaʻoga o le aʻoga. fesoʻotaʻiga. Aai.