Suauʻu Perila i kapisi

Anotusi

• Tau o le Perilla suauʻu i kapisi
• Aoga sili
• Faʻafefea ona ave
• O ai e le tatau ona faʻaaogaina

Perilla suauʻu o se natura mafuaʻaga o alpha-linoleic acid (ALA) ma le omega-3, lautele faʻaaogaina e Iapani, Saina ma Ayurvedic vailaʻau o se malosi aneti-afaina ma aneti-afaina, ma foi e fesoasoani faʻamalosi toto ma faʻaititia le aʻafiaga o faʻamaʻi mumu, pei o le gugu, ma faʻamaʻi fatu, pei o le fatu fatu.

O lenei vailaʻau vailaʻau e aumaia mai le laʻau Perilla frutescens, ae mafai foi ona maua i kapisi, faʻatau atu i faleʻoloa o meaʻai maloloina poʻo faleoloa.

Tau o le Perilla suauʻu i kapisi

O le tau o le Perilla suauʻu i kapisi e eseese i le va o le 60 ma le 100 reais, fuafua i le ituaiga ma le nofoaga na te faʻatau atu ai.

Aoga sili

Perilla suauʻu i capsules fesoasoani e:

1. Faʻaitiitia le ono o faʻamaʻi fatu, pei o le myocardial infarction ma le stroke, ma le aliaʻe mai o le kanesa, aua o le antioxidant;
2. Togafitiga o le fula e pei o le foma, rhinitis afaina, malulu, fulū ma le bronchitis;
3. Puipuia le gugu ma isi faʻamaʻi pipisi masani, Crohn's maʻi ma le sela, ma isi mea e afaina ai;
4. Faʻaitiitia le aʻafiaga o le thrombosis, aua e puipuia le faʻamaʻa toto;
5. Puipuia faʻamaʻi faiʻai pei ole Alzheimere pei ona fesoasoani e toe faʻafouina le neula;
6. Faʻafaigofie mamafa mamafa, aua e fesoasoani e puipuia le tele tuputupu aʻe o gaʻo gaʻo.

I se faʻaopopoga, Perilla suauʻu aveʻeseina mai le laʻau o se sili faʻaopopoga ona e mauoa i polotini, dietary fiber, calcium, vitamini B1, B2 ma niacin.

Faʻafefea ona ave

O le faʻaaogaina o le Perilla suauʻu i kapisi e aofia ai le inisetiina 2 lapisi o le 1000 mg i le aso, lea e fetaui ma le averesi manaʻoga manaʻomia mo omega-3s mo se soifua maloloina tagata, o le 1 i le 2 kalama i le aso.

Peitai, e tatau ona faʻaaogaina e pei ona faʻatonuina e le fomaʻi poʻo le nutristist, ona o nisi tagata ono tele le manaʻomia o le omega-3 nai lo isi.

O ai e le tatau ona faʻaaogaina

Perilla suauʻu e le tatau ona faʻaaogaina e tagata o loʻo afaina i vaega o le capsule. I se faʻaopopoga, e tatau ona aloese mai le taimi o maitaga, faʻasusu poʻo le faʻaaogaina anticoagulants, ma e tatau ona faʻaaoga pe a maeʻa fautuaga faafomaʻi.

I le avea ai o se itu aafiaga, lenei suauʻu mafai ona i ai se laxative aafiaga i nisi tagata.