O le a le osteopenia, mafuaʻaga ma faʻafefea ona maua le faʻamaoniga

Anotusi

• Mafuaʻaga o osteopenia
• Faʻafefea ona faia le faʻamaoniga
• Togafitiga ole osteopenia

Osteopenia o se tulaga faʻailoaina e le faʻasolosolo faʻaititia o ponaivi ponaivi, lea e faia ai ponaivi sili gofie ma faʻateleina ai le ono aʻafia o malepe. I se faʻaopopoga, pe a le faʻailoaina le osteopenia ma togafitia saʻo, e mafai ona tupu i le osteoporosis, lea e matua vaivai ai ponaivi latou mafai ona motusia ese ma na o ni nai sasa.

Osteopenia e taatele i fafine pe a maeʻa le vaʻai ma tama i le silia i le 60 tausaga le matutua, aua a o agaʻi i luma, e atili ona paʻu le ponaivi, faʻatasi ai ma le faʻaititia o le calcium e ala i ponaivi. O le mea lea, ua fautuaina e faʻateleina le taumafaina o meaʻai mauoa i kalisiu ma vaitamini D e aloese ai mai le osteopenia ma le osteoporosis. Siaki meaʻai mauoa i kalisiuma ma vitamini D e puipuia ai le osteopenia ma le osteoporosis.

Mafuaʻaga o osteopenia

Osteopenia e taatele i fafine, ae maise i latou na vave ulufale i le menopause poʻo ni postmenopausal, ae mafai foi ona tupu i aliʻi i le va o le 60 ma le 70 tausaga le matutua ona o le faʻaititia o le gaosia o le testosterone. I se faʻaopopoga, isi mea e faʻateleina ai le ono aʻafia o le osteopenia o:

• Meaʻai leaga i meaʻai ma kalisiu;
• Avea ma tagata ulaula;
• Aua le faʻataʻitaʻia le faʻamalositino masani;
• Fai se talaʻaga a le aiga o le osteoporosis;
• Le lava le lava o le susulu o le la;
• Faʻaaoga umi o vailaʻau;
• Suiga i le tiroida, parathyroid, ate poʻo fatugaʻo.

I se faʻaopopoga, chemotherapy, ava malosi ma le faʻaaogaina o meainu poʻo meaʻai mauoa i caffeine mafai foi ona fiafia i le osteopenia, aua latou te mafai ona aʻafia le ponaivi faʻagasologa faʻagasologa.

Faʻafefea ona faia le faʻamaoniga

O le faʻamaoniga o le osteopenia e faia i le faia o se suʻega e iloilo ai le tele o ponaivi, ua taʻua o ponaivi densitometry. O lenei suʻega e tali tutusa ma le X-ray ma o le mea lea e le mafua ai se tiga poʻo se le toʻafilemu ma naʻo le pau lava le sauniuniga tatau o le aloese mai le faʻaaogaina o vailaʻau oona i isi 24 itula talu ai. I se tulaga aoao, o iʻuga o suʻega o:

• Masani, pe a tutusa ma pe sili atu i le 1;
• Osteopenia, pe a iai i le va o le 1 ma le -2.5;
• Osteoporosis, pe a o le taunuʻuga e laititi atu i le -2.5.

O lenei suʻega e tatau ona faia i tausaga uma e fafine e ova atu i le 65 ma aliʻi e ova atu ma le 70, talu ai e le o iai se ituaiga o faʻailoga o le osteopenia ma, o le mea lea, e faigofie ai ona agaʻi i luma i le osteoporosis pe a le faʻailoaina ma togafitia. Aʻoaʻo atili e uiga i le ponaivi densitometry suʻega.

Togafitiga ole osteopenia

Togafitiga mo le osteopenia faʻamoemoe e puipuia le tele o ponaivi leiloa ma alualu i luma i le osteoporosis, ma le faʻaaogaina o vailaʻau e faʻateleina kalisiu mitiia ma teuina i ponaivi, faʻaaogaina o kalisiu ma vitamini D faʻaopopoga ono fautuaina e le fomaʻi. Ma suiga i 'ai masani, tuʻuina atu fiafia i meaʻai ma kalisiu ma vitamini D.

I se faʻaopopoga, ua fautuaina e tatau ona faʻaititia le faʻaaogaina o le caffeine ma ia auai e le aunoa le tagata i faʻamalositino. Vaʻai atili e uiga i togafitiga mo osteopenia.

E taua le vave amataina o togafitiga ole osteopenia e puipuia ai le atiaʻe ole osteoporosis, e manaʻomia ai le faʻaeteete tele. Siaki le vitio lenei mo isi fesoasoani e faʻamalosia ai ponaivi ma puipuia le osteoporosis: