Lumbar spondyloarthrosis: o le a lea, faʻailoga ma togafitiga

Anotusi

• O le a le mafuaʻaga
• Faailoga autu
• O a togafitiga ua faʻailoa
• Physiotherapy mo lumbar spondyloarthrosis

O le lumbar spondyloarthrosis o le ivitu, lea e mafua ai faʻailoga e pei o tiga ogaoga o tua, e masani ona mafua mai i laei soʻoga ma loimata. E le masani ona togafitia, ae o le tiga e mafai ona faʻaititia e ala ile faʻaaogaina o vailaʻau, faʻamalositino faʻamalositino ma faʻamalositino masani.

Nisi togafitiga togafitiga o taotoga, lea e mafai ai ona toe faʻatuina uma ponaivi fausaga ma le intervertebral disk. Ae talu ai e le o taimi uma e mafai ai, ma talu ai o le tele o tagata taʻitoʻatasi ma lenei ituaiga o faʻaletonu ua matutua, o se faʻamalologa e le masani ona ausia ma, o le mea lea, ua avea ma se faʻamaʻi masani. O lea la, e fautuaina ia faʻafaigaluega i togafitiga e faʻaleleia ai le malosi o le tino ma le lelei o le olaga, e pei o le faʻamalosi tino ma faʻataʻitaʻi i galuega, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le a le mafuaʻaga

O nisi o mafuaʻaga ono mafua ai le lumbar spondyloarthrosis o trauma, e pei o le pa'ū luga o le foloa poʻo se taʻavale faʻalavelave, ae mafai foi ona mafua mai i masani masani lavalava ma loimata o le soʻoga, ona o le matua, osteoporosis poʻo talaʻaga a le aiga.

Lumbar spondyloarthrosis mafai ona faʻavasegaina:

• Discrete lumbar spondyloarthrosis;
• Incipient lumbar spondyloarthrosis;
• Lumbar spondyloarthrosis ma le disc degeneration pe
• Lumbar spondyloarthrosis ma le osteophytes.

O lenei faʻavasegaga e faia e tusa ai ma le ogaoga o faʻamaʻi, pe a maeʻa faia faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga ma e taua aua o le togafitiga e ono ese mai le tasi i le isi.

Faailoga autu

Faʻailoga e mafai ona:

• Tiga i le pito i lalo;
• Lagona o le mamafa i le pito o le tua;
• Faigata i le nofo pe taoto i le tulaga tutusa mo se taimi umi;
• Faʻaitiitia le malosi i le tasi poʻo le lua vae;
• Mu poʻo tingling lagona i le tua, i le tasi poʻo le lua vae.

O nei faʻailoga foliga mataga pe a nofo le tagata mo se taimi umi, taoto i lalo pe afai na te faia ni taumafaiga faʻaletino ma masani ona faʻaititia peʻa tuʻuina se ato vai mafanafana i le itulagi, faʻatagaina ia galue mo ni nai minute.

O le faʻamaoniga e mafai ona faia e le fomaʻi faʻavae faʻavae i luga o faʻailoga ma le faia o suʻega e pei o X-ave ma maneta resonance ata e fesoasoani e faʻailoa le osteoarthritis ma lona ituaiga.

O a togafitiga ua faʻailoa

O le sili ona talafeagai togafitiga o aso uma faʻamalositino togafitiga. Afai e le mafai ona ausia se faʻaleleia atili ma le tino o le tino, e mafai ona faʻaaogaina le taotoga e tuʻu ai se soʻoga poʻo le faʻamaʻi o le disc, pe aveʻese foi le osteophytes, o ituaiga ia o ponaivi e valaʻau i le tuasivi mafua ai le tiga ma le le faʻamafanafanaina.

I se faʻaopopoga, e taua le:

• Pa'ū pauna, pe afai o le tagata i luga atu o le lelei mamafa;
• Aloese mai taumafaiga le aoga;
• Taumafa lelei, ave le faamuamua i le taumafaina o anti-inflammatory meaʻai pei o ginger, pepa ma turmeric, ma
• Fai ni ituaiga o faʻamalositino, pei o le savali, falemaʻi Pilates poʻo vai faʻamalositino, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a leai se tiga.

Afai o le galuega e atiaʻe se tagata o se tasi o mafuaʻaga o lumbar spondyloarthrosis, ia tatau ona tuua galuega faʻavavau ma, faʻalagolago i le mataupu, atonu o le a ia litaea.

Tagata e mafatia mai lumbar spondyloarthrosis mafai ona aoga mai faʻamalositino faʻamalositino pe a tiga e itiiti disable. Ae taua le aʻoaʻoina o le tino poʻo le physiotherapist i ai le malamalama i le ituaiga o manuʻa o le tagata e tatau ona faʻailoa lelei lava faʻamalositino, lea e aumaia ai faʻamanuiaga ma aua le faʻatupuina manuʻa.

Siaki nisi o togafiti faʻapitoa mo le tiga i tua:

Physiotherapy mo lumbar spondyloarthrosis

E faʻaalia i taimi uma le faʻafomai tino ma mafai ai ona faʻaititia faʻailoga, faʻaleleia le ola o le tagata, ae tatau ona faʻatonuina i le tagata lava ia aua e leai se togafitiga e tasi e mafai ona mulimulitaʻia e tagata uma. Nisi togafitiga togafitiga e mafai ona faʻailoa mai o:

1. Faʻaaogaina o le vevela

O le faʻaaogaina o le vevela papaʻu i le faʻaaogaina o se fagu vai vevela, e fesoasoani e faʻamalolo ai maso e sili ona papaʻu, faʻateleina ai le tafe o le toto ma maua ai le tiga. O le taga vevela e tatau ona teu lelei mo le 20 minute, faʻalua i le aso.

O le loloto vevela e mafai ona faia faʻaaogaina masini i le falemaʻi falemaʻi ma e aoga e tau faʻasolosolo pupuga. O se filifiliga lelei o le masini puʻupuʻu, aemaise lava faʻailoa mo tagata matutua aua e sili atu le toʻafimalie ma aumaia le mapusaga mai faʻailoga i se auala vave ma sili atu tumau.

2. Eletise

O mea eletise e faʻaosofia ai le eletise e pei o le feteʻenaʻi, e mafai ona faʻailoa mai le ultrasound pe a tupu i le arthrosis ile tuasivi ona latou te fesoasoani ile analgesia male faʻamaloloina o manuʻa ua manuʻa.

3. Kinesiotherapy

I le kinesiotherapy, mafai ai ona faʻaaogaina faʻamalositino mo le papatua ma faʻamalositino e faʻamalosia ai le manava. E faʻafetaui tua tiga, Togafitiga Pilates faamalositino o se sili lelei filifiliga, ua faʻailoa mo le taimi o le tagata e aunoa ma le tiga.

Muamua o faʻamalositino sili ona faʻailoa mai o le faʻaititia o le perineum ma le transversus abdominis i le taimi e tasi. Ma, isi faʻamalositino e faʻamalosia ai maso ma faʻamautuina le tuasivi mafai ona faʻalauiloaina, teteʻe tua tiga ma puipuia lona toe foʻi. Siaki nisi faʻamalositino Pilates mo tua tiga i le kiliki ii.

Hydrotherapy ma RPG faʻamalositino e sili lelei foi mo le togafitia o maualalo tua tiga ae tatau ona faatonuina taʻitasi.