Fua o meaʻai mo pepe mo pepe e 8 masina le matua

Anotusi

• Papaya ma Oatmeal
• Porridge pear kuka
• Rice ma moa porridge
• Pea Pepe Meaʻai ma Povi Eleele

I le 8 masina, e tatau i le pepe ona faʻateleina le aofaʻi o taumafataga na faia ma meaai paleni, amata ona faʻaumatia fualaʻau i le taeao ma le aoauli taumafataga, ma le momomo momomo mo le aoauli ma le 'aiga o le afiafi.

I lenei tausaga, ua mafai e le pepe ona nofo na o ia ma pasi mea mai le tasi lima i le isi, sili atu ona malosi i le auai i le taumafataga. O sauniuniga o meaʻai e mafai ona aofia ai isi laʻau pei o mea manogi, pei o chives, pasili, thyme ma seleri, e faʻaopoopo i aniani ma kaliki masani. Vaʻai atili e uiga i Faʻafefea ia ma o le a le Pepe ma 8 masina.

Nei o fua e 4 e mafai ona faʻaaogaina i lenei taimi o le olaga.

Papaya ma Oatmeal

O lenei pepe meaʻai fesoasoani fesoasoani e faʻaleleia ai le manava o le pepe ma teteʻe ai i manava.

Vaega:

• 1 fasi fasi papaya matagofie poʻo 2 papaya poʻo le 1 faʻi papala
• 50 ml o moli moli ma le taga
• 1 laulau papaʻu o flakes oat

Sauniuniga auala:

Aveese fatu papaya, oomi le sua moli e aunoa ma le faʻasasaina ma faʻaopopo ia gaʻo, palu faʻatasi mea uma ae leʻi avatua i le pepe.

Porridge pear kuka

Tuʻu le 1 pe 2 ni matua matua e vela i luga o le vevela laititi i totonu o se apa ma sina vai, seʻia faʻamaluluina. Aveʻese mai le vevela, faʻatali seʻia mafanafana pea ma lalaga e galue mo le pepe.

Rice ma moa porridge

O meaʻai nei a pepe e tatau ona ofa atu i le pepe mo le 'aiga o le aoauli poʻo le' aiga o le afiafi, ae aunoa ma le faʻaopopoina o le masima o se mea faamanogi meaai.

Vaega:

• 3 sipuni o araisa kukaina lelei pe 2 o araisa
• ½ apa o faʻatoaga
• 2 sipuni sipuni moa moa ma tipiina
• ½ chayote
• ½ tamato
• 1 sipuni ti suauʻu fualaʻau

Sauniuniga auala:

Kuka le moa, araisa ma chayote faʻamanogiina ma le suauʻu, aniani, kaliki ma pasili, ma faʻapipiʻi seʻia matua malie le meaʻai. Tipi lelei le moa ma palu le araisa, chayote ma tamato, e aunoa ma le paluina o meaʻai i luga o le ipu a le pepe. Faʻaopopo le teu fatu ma tautua.

Pea Pepe Meaʻai ma Povi Eleele

E tatau ona faʻaaoga lelei meaʻai a le pepe i le taimi o le aoauli, e taua le maitau pe faʻafefea ona faʻatatau le feʻaveaʻi o le manava o le pepe ma le taumafaina o pi.

Vaega:

• 1 sipuni o pi
• 2 sipuni sipuni le kuka pasta vela
• 2 sipuni fasi povi 'olo
• ½ kuka karoti
• 1 sipuni ti o le suauʻu fualaʻau.

Sauniuniga auala:

Kuka le pi ma palu lelei le tui, ona pasi lea i le faamama, pe a tatau ai. Kuka le lapisi povi e faʻaaoga ai le kaliki, aniani, suauʻu ma le thyme e fai ma mea manogi. Kuka le pasta ma karoti ma palu, tuu eseese sauniuniga i totonu o le pepe ipu, ina ia ia iloa le tofo o ia taʻitasi.

Vaʻai atili i fua o meaʻai a pepe mo pepe e 9 masina le matua.