Le Fa'afefea ona Fa'afilemu e Jessica Alba Lona Pa'u Ma'ale'ale, Ma'ale'ale Ina ua uma Toleniga

Anotusi

• Iloilo mo

O se tasi o faʻamanuiaga sili o le faʻamalositino i le fale o le mafai lea ona e suia saʻo mai le galue i isi mea e fai e aunoa ma se minute i le va. Leai se taimi faʻaaluina i faletaʻalo potu loka poʻo schlepping mea i ma mai le faletaalo; fale toleniga o lona uiga e mafai ona e alu mai malu-i lalo i le taeao fonotaga e aunoa ma le taele pe sui muamua (matou te le taʻuina), pe mai le vaitau mulimuli o lau sauniga HIIT i le faia o taumafataga i le sekone.

Na pau lava le pito i lalo? A i ai sau mea puʻe ata-i luga o le fonotaga vitio pe manaʻomia ona e tuʻu faʻatasia i ni nai minute talu ona faʻatumulia lou pusi. O tagata taʻutaʻua e leʻo puipuia mai lena tauiviga, pe - Jessica Alba sa feagai ma lenei faʻafitauli e sili ona fesoʻotaʻi ma le olaga COVID, foi.

Sa faia e Alba le mea sili ona lelei o le karantina e ala i le alu i le tele o savaliga ma faia YouTube HIIT ma taʻaloga siva ma lana fanau o Honor, Hayes, ma Haven - ae fai mai e feagai o ia ma faʻafitauli i lona paʻu maʻaleʻale pe a tatau ona pivote vave i se Zoom fono.

"E oso loʻu ita pe a ou galue," o le tala lea a Alba foliga. “Ua ou fufulu, ona pei lea, ua fepii le pa’u mūmū ona e ma’ale’ale lava lo’u pa’u ma e ma’ale’ale a’u, e le gata i lea, a o’u toleniga, ou te solo ese o’u mata i se solo pe a ou alu. afu, ma minute mulimuli ane, o le a ou pei o le, 'Aisea e i ai loʻu mumu faʻailoga i luga o oʻu foliga? Ua ou valea, ma e tatau ona ou faia se Faʻataʻi pei o le 20 minute.' "

FYI, o le fufula mumu maloloina i le taimi ma pe a uma se toleniga e masani lava. A e fa'amalositino, e fa'atupuina e lou tino ma maso le malosi e fa'atupu ai le fa'alatele o alatoto i lou pa'u; O lenei mea e mafai ai e le vevela ona sola ese mai lou paʻu ina ia mafai ai ona faatumauina se vevela masani o le tino, Jessica Weiser, M.D., ma le New York Dermatology Group, na taʻua muamua.Foliga.

Ae peita'i, afai o lo'o e va'aia le mumu tele pe umi fo'i, e ono fa'apea o lo'o e feagai ma se fa'alavelave fa'aopoopo i lalo ole pa'u. "O le mumu o se faʻamaoniga o loʻo i ai le mumū i le paʻu ma o loʻo tafe mai le toto e taumafai e faʻamalolo," o le tala lea a Joshua Zeichner, M.D., o le faatonu o suʻesuʻega faʻalelei ma falemaʻi i dermatology i le Falemai o Sinai i le Aai o Niu Ioka, na taʻua muamua. foliga. E mafai ona fa'asino i le pa'u ma'ale'ale, fa'ama'i o le pa'u, tulaga e pei o le rosacea po'o le eczema, po'o se mea e ta'ua o le pa'u ma'ale'ale.

Ina ia fesoasoani ia te ia lava pe a maeʻa le toleniga mumu, fai mai Alba e liliu atu i oloa mai le maaleale laina laina o Le Faamaoni Kamupani, le natura pepe ma lalelei ituaiga na ia faavaeina. O lona lava poto masani - faʻapea foʻi ma lona afafine ogatotonu, o Haven, o loʻo i ai foi se paʻu maʻaleʻale - na faʻaosofia ai o ia e le gata ina faʻalauiloa le kamupani i le mea muamua ae ia faʻapipiʻi foi lenei laina faʻapitoa o oloa e fesoasoani e faʻafilemu ma faʻafefe ita.

"O la matou laina maaleale o le tausiga o le paʻu e fesoasoani tele ia te aʻu i loʻu mumu," o le tala lea a Alba. O lona uiga, Ole Daily Calm Lightweight Moisturizer ($30, honest.com) ma Calm & Go Face Mist ($18, honest.com) e fesoasoani e "faʻafilemuina le mumu mai le galue i le taimi lava lena." O le mea mulimuli e lelei atoatoa mo le teu i totonu o lau ato ta'alo (pe a toe tatala lau faleta'alo) po'o le fa'asusu vave a'o le'i auai i se fonotaga vitiō. (Vaʻai: E Mafai E Se Mea Lenei Mea Faʻafefe?)

Fai mai Alba na ia faaaogaina foi le Calm & POREfect Serum ($ 30, faamaoni.com) o se vaega o ana mea masani i aso uma. O oloa uma e tolu o loʻo iai le "Calming Phyto-Blend," lea e aofia ai le micro-form o le hyaluronic acid, o se vailaʻau faʻamaloloina e fiafia i ai e toso mai ai le vai i le paʻu, ma latou te ono faʻaosoina mea e pei o le manogi.

Afai o oe, pei o Alba, e iai lou pa'u ma'ale'ale pe mu - pe mai lau toleniga, tulaga malulu malulu, po'o se isi mea - e mafai fo'i ona e fa'ata'ita'i le laina pa'u ma'ale'ale atoa a le Kamupani Fa'amaoni (ma fa'asaoina sina $$$) fa'atasi ma le Complete Calm Kit (Fa'atau. e, $96 $86, honest.com). E aofia ai oloa e tolu i luga atu, faʻatasi ai ma le Calm On Foaming Cream Cleanser (Faʻatau, $ 18, faamaoni.com), o loʻo teuina ai le tele o mea lava e tasi e pei o le moisturizer, serum, ma foliga puao.

E ese mai i le faʻaaogaina o le faʻamalieina o le paʻu, e mafai foi ona e faʻamaluluina le paʻu o le paʻu i se faamalositino e ala i le faʻamalositino i siosiomaga malulu, ia mautinoa e te faʻaaluina le taimi e faʻamalo lelei ai, pe faʻapipiʻi ai foʻi le faʻasusu susu. (E sili atu i lena mea, iinei: Faʻafefea ona faʻafilemuina le paʻu mumu pe a uma se taʻaloga)

Ae, a manatu ua atoa le miliona masina i totonu o le faʻamaʻi o le coronavirus ma o loʻo taumafai uma lava e nofo lelei ma soifua maloloina, ia e iloa e leai se tasi na te faʻamasinoina oe ona o lou auai i se fonotaga ma sina susulu pe a uma le toleniga - o le mea moni, o le a latou fai si fuā.

Iloilo mo