E maua e le Perimenopause le tiga ova?

Anotusi

• O le a le perimenopause?
• Faʻafefea ona suia le cramping?
• O le a le mafuaʻaga o lenei suiga?
• O le a lau mea e fai?
• Suiga olaga
• Fale ma fofo masani
• Vailaau
• Isi mafuaaga mo ovarian tiga i perimenopause
• Ova ovasia
• Kanesa ova
• O afea e vaʻai ai lau fomaʻi
• O le a le mea e tupu

Marko Geber / Getty Images

O le a le perimenopause?

Atonu e te manatu o le perimenopause o le tauafiafi o lou toe fanaufouina tausaga. O le taimi e amata ai ona fesuiaʻi lou tino i le menopause - o le taimi e paʻu ai le gaosiga o le estrogen ma faʻamuta ai le masina.

Tamaʻitaʻi masani ulufale perimenopause i latou 40s, ae o nisi amata muamua pe mulimuli ane. O le suiga e masani ona tumau mai le fa i le valu tausaga. Oe fai mai na i perimenopause seʻia e leʻi maua se vaitaimi mo 12 masina i le laina. Ma, oe i le menopause.

E ui lava o lau estrogen tulaga paʻu i menopause, e fesuiaʻi i luga ma lalo i taimi o perimenopause. O le mafuaʻaga lena na faʻasolosolo ai ona faʻasolosolo au taamilosaga. A maualuga le maualuga o le estrogen, o manava o le manava - faʻatasi ai ma faʻailoga e pei o taimi mamafa ma susu susu - e masani ai.

O se vaʻaiga lea i le mea e te faʻamoemoeina a o e agaʻi atu i lenei suiga tele o le olaga.

Faʻafefea ona suia le cramping?

O faʻamaʻi o se sauniga faalemasina mo le tele o fafine i o latou taimi masina. O i latou o se iʻuga o le toʻalua poloka konekarate e tulei ese lona ufiufi.

O nisi fafine e masani ona sili atu le tiga o latou tiga nai lo isi. Tulaga e pei o le endometriosis, uterine fibroids, ma le pelvic inflammatory disease e mafai foi ona mafua ai le tiga o le tino i ou tausaga fanaufouina.

I taimi o perimenopause, nei cramps ono faʻateleina. E faʻapena foi isi vaitaimi faʻailoga, pei o fatafata vaivai ma fesuiaiga o lagona.

O le a le mafuaʻaga o lenei suiga?

O faʻalavelave o loʻo e lagonaina i le taimi o perimenopause e faʻatatau i le maualuga o lou homone. O le Prostaglandins o ni homone e faʻasaʻolotoina e kelu o loʻo ufiufi ai lou tō. O nei homone faʻatonu lou tō i lou konotiga i lou vaitaimi. O le maualuga o lou tulaga prostaglandin, o le sili atu leaga o lou cramps o le ai ai.

E te maua atili prostaglandins pe a maualuga lau estrogen tulaga. Ole maualuga ole Estrogen e masani ona tulaʻi ile taimi ole perimenopause.

O le a lau mea e fai?

Afai o lou cramp e malosi lava e faʻalavelave ai oe pe aʻafia ai lou olaga i aso uma, e tele mea e mafai ona e faia e maua ai le mapusaga. Nei o ni fautuaga e mafai ona e faataʻitaʻia.

Suiga olaga

O le fesuiaʻi o au meaʻai o se auala faigofie e faʻamamaina ai le faʻamaʻi masina ae leai se vailaʻau.

Taumafa i meaʻai e tele i le alava, pei o fualaʻau aina, fualaʻau, ma saito atoa. Fiber tuʻuina ifo le aofaʻi o prostaglandins i lou tino.

Omega-3 gaʻo gaʻo maua i iʻa, pei o samani ma tuna, faʻaititia ai lou tino gaosia o nei homone.

Meaʻai e tele ai meaʻai, pei o vitamini B-2, B-3, B-6, ma le E, ma le zinc ma le magnesium, atonu e ofa foʻi sina mapusaga mai faʻamama.

E mafai foi ona e taumafai e:

• Aloese mai le kofe, kofe, ti ma soda. Kafini e mafai ona faʻatamaia le papala o le tino.
• Aloʻese mai le 'ava malosi, lea e faʻateleina ai foʻi faʻamaʻi.
• Faʻatapulaʻa le inuina o le masima. O le 'ai tele i le masima e mafua ai ona mau lou tino i luga o le tele o vai, ma faʻaputuga ai lou tino. E mafai e le paluga ona faʻatupu faʻalavelave.
• Savali pe fai isi faʻamalositino i aso uma. O le faʻamalositino e faʻamalosia ai le tafe o le toto ma faʻaititia ai faʻamaʻi.

Fale ma fofo masani

o faʻamaoniga fai mai o nisi herbs mafai fesoasoani i cramps. E aofia ai:

• fenugreek
• Sina
• valerian
• zataria
• metala paʻepaʻe sulphate

Na fai mai, o le molimau e matua faʻatapulaʻaina. O mea faʻaopopo e iai taimi e iai ni aʻafiaga pe fefaʻasoaʻi ma vailaʻau e te inuina, o lea e tatau ai ona e siaki i taimi uma i lau fomaʻi ae e te leʻi faʻaopopoina i lau masani.

E mafai foʻi ona e faʻataʻitaʻia nei togafitiga ile fale:

• Faʻamau se mea faʻavevela poʻo se fagu vai vevela i lou manava. Suesuega maua ai o le vevela e aoga tele mo le faʻamamaina o cramp pei ibuprofen (Advil).
• Fofo lou manava. O le agamalu e mafai ai ona maua sina mapusaga mai le tiga.
• Faʻataʻitaʻia le faʻamamafa-faʻaititia o metotia, pei o le manava loloto, mafaufau loloto, poʻo le yoga. maua o le vaitaimi tiga na faaluaina sili atu taatele i fafine na atuatuvale nai lo i fafine ma maualalo le popole. O le faʻamalosi e mafai ai foʻi ona faʻateleina le papala o lou tino.

Vailaau

A faʻapea e le lava le fesuiaiga o olaga ma fofo i le fale e faʻamama ai ou ala, fesili i lau fomaʻi e uiga i le faʻataʻitaʻia o se tiga e faʻaalu ai le tiga. E aofia ai:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen sodium (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

O vailaʻau malosi e pei ole mefenamic acid (Ponstel) o loʻo avanoa ile talavai e togafitia ai le ogaoga o tiga.

Ina ia maua le penefiti sili ona lelei mai lau faʻamalieina o le tiga, amata aveina saʻo i le amataga o lou taimi, poʻo le taimi na amata ai lou cramps. Tumau pea seʻia faʻalelei au faʻailoga.

O le inuina o fualaʻau taofi tamaiti e mafai foi ona fesoasoani e faʻatonutonu taimi tiga. O homone i le fanau mai e taofiofi le faʻaititia o le aofaʻi o prostaglandins e gaosia i totonu o lou faʻaʻautagata. O le paʻu o le paʻu prostaglandins e mafai ona faʻaititia uma ai le faʻamaʻi ma le tafe o le toto.

Isi mafuaaga mo ovarian tiga i perimenopause

E le o tiga uma i le taimi o perimenopause o le iʻuga o vaitaimi cramps. O ni faʻaletonu o soifua maloloina e mafai foi ona mafua ai lenei faʻailoga.

Ova ovasia

O Ovarian cista o ni taga tumu i le suavai e fausia i luga o tamaʻi fafine. Masani lava, cysts le mafua ai ni faʻafitauli.

Ae a faʻapea e lapoʻa le cyst pe malepe, e mafai ona mafua ai:

• tiga i lou manava i le itu o le cyst
• o se lagona o le tumu i lou manava
• fula

E seasea mafua ai le cramping i se cyst. E masani lava, o le tiga e faʻafuaseʻi ma maamaai.

I le aluga o ou tausaga fanaufouina, cysts mafai ona mafua mai i:

• maʻito
• endometriosis
• polycystic ovary syndrome (PCOS)
• faʻamaʻi pipisi

A maeʻa ou vaitaimi, o mafuaʻaga masani a cista e aofia ai:

• faʻaputuga vai i le ovary
• tuputupu ae le-kanesa
• kanesa

E ui lava o le tele o kosi e le afaina, auga e mafai ona faʻailoa mai ai o loʻo tele atu lou siste. Ma talu ai o lou tulaga lamatia mo ovarian kanesa faʻateleina a o e alualu i luma, e aoga le vaʻai i lau fomaʻi ua siaki au faʻailoga. E mafai ona e vaʻai i lau fomaʻi tausi maʻi poʻo le tama fomaʻi oni gynecologic oncologist.

Kanesa ova

E ui e seasea maua ile kanesa ole ovarian, ae mafai. Ole kanesa ole overi e mafai ona amata ile tolu ituaiga sela ile ovaries:

• Epithelial sela tuma amata mai sela lining luga o le ovary.
• Tumua sela sela amata mai sela e maua ai fuamoa.
• Tumua o le Stromal amata mai sela e maua ai le estrogen estrogen ma le progesterone.

O lou tulaga lamatia mo kanesa ovarium faateleina pe a e faasolo ina e matua. Ole tele ole kanesa ole ovarian e amata pe a maeʻa le menopause.

Faʻailoga o lenei kanesa aofia ai:

• tiga i lou manava po o le pelvis
• fula
• lagona vave i le maeʻa ona 'ai
• se manaʻoga faʻanatinati e urination
• lelava
• tiga i taimi o feusuaiga
• Suiga i lou faʻasolosolo masina

Tele o isi, noncancerous tulaga mafai foi mafua ai nei faʻailoga. Tusa lava, pe a fai oe ma faʻailoga, o se mea lelei le alu i lau fomaʻi mo se suʻega.

O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

A faʻapea e faigata lou papala, faʻasoesa le ola, pe tumau, vaʻai lau fomaʻi. E tatau foi ona e faia se taimi pe a fai:

• Faʻatoa amata ona e maua i cramas mo le taimi muamua i lou olaga, pe ua atili ai ona ogaoga.
• O loʻo e feagai ma isi faʻailoga, pei ole mamafa ole toto, paʻu ole pauna, poʻo le niniva.

I le taimi o le suʻega, o le a fesili lau fomaʻi e uiga i lau talaʻaga faʻafomaʻi ma faʻailoga. O le a siaki foi e lau fomaʻi ou totoga fanautama. E ono maua ni au faʻata ata, pei ole ultrasound poʻo le CT scan, e iloa ai pe o se faʻafitauli i au ovaries ua mafua ai lou papala.

O le a le mea e tupu

Perimenopause o se vaitaimi fesuiaʻi e masani ona tumau mo ni nai tausaga. E tatau ona faʻaletonu au sela pe a e sifi atoa i le menopause ma uma ai ou taimi. Afai e taofi ou vaitaimi ae o loʻo tumau pea faʻamaʻi, vaai lau fomaʻi.