Malulu lima ma vae: 10 autu mafuaʻaga ma le mea e fai

Anotusi

• 1. Malulu o le vevela
• 2. Faʻafitauli
• 3. ulaula
• 4. Le lelei taʻamilosaga
• 5. Anemia
• 6. Atherosclerosis
• 7. Toto maualuga
• 8. Hypothyroidism
• 9. Loto ua
• 10. Maʻi suka
• O afea e alu ai i le fomaʻi

Lagona malulu lima ma vae o se masani masani faʻafitauli, aemaise lava i le taimi o le taumalulu, pe a o le fafo atu vevela e maualalo. Peitai, pe a fai o lenei faʻailoga e taatele tele pe aliali mai tusa lava pe le malulu, e mafai foi ona avea ma faʻailoga o sili atu matuia faʻafitauli, pei o le maʻisuka, leaga tafe, hypothyroidism ma e oʻo foi fatu fatu.

Afai e maitauina o lima poʻo vae e malulu tele pe afai e tupu lenei mea tusa lava pe vevela siosiomaga, e taua le alu i le fomaʻi lautele e faʻailoa ai le mafuaʻaga ma amata le sili ona talafeagai togafitiga.

O mafuaʻaga masani a:

1. Malulu o le vevela

O ou lima ma ou vae e mafai ona malulu pe a o le vevela i fafo e maualalo ifo nai lo le masani ai. A tupu lenei mea, e tali le tino e ala i le taofiofia o alātoto, o lona uiga e laititi le tafe o le toto i lima, ma iʻu ai i le faʻaititia o le vevela ma le pallor.

O lima ma vae malulu e masani ona tupu i tamaiti, tagata matutua poʻo tagata e toʻaititi le maso maso.

Le mea e fai: o le faʻaaogaina o ofu mafanafana e fautuaina, e pei o peleue, totini lima ma totini, ina ia le ese esega o le vevela e le sili atu ma, o lea, e mafai ai ona taofiofi vae ma lima i le vevela masani. O le inuina o vai inu, faia o gaioiga o le tino, faʻamama ou vae ma lima i le vai mafanafana, poʻo le faʻaaogaina o taga vai vevela e mafai foi ona avea ma fofo mo le faʻamafanafanaina o ou pito ma le faʻatumauina o le vevela o lou tino.

2. Faʻafitauli

O le faʻamalosi e mafua ai le faʻasaʻolotoina o le cortisol, adrenaline ma le norepinephrine i totonu o le toto, e faʻateleina ai le maopoopo o alatoto toto ma mafua ai le faʻaititia o le tafe o le toto. E tupu lenei mea ona o le faateleina o le mamafa, lea e faʻaitiitia ai le aofaʻi o le toto i lima ma vae, mafua ai ona maluluina lima ma vae.

Le mea e fai: faʻataʻitaʻiga faʻamalositino pei o le savali, aau, tiʻetiʻega poʻo siva, fesoasoani e faʻatonutonu ai le popole. E taua foʻi le faʻatinoina o gaioiga e maua ai le fiafia pe faʻamamaina ai le mafaufau, pei ole yoga poʻo le mafaufau loloto, ona e faʻaititia ai le faʻalavelave ma faʻateleina ai le soifua manuia. I tulaga ogaoga, e taua le faʻafesoʻotaʻi o le psychiatrist ona o le faʻaaogaina o vailaʻau, e pei o le anxiolytic, ia e tatau ona faatonuina e le fomaʻi, atonu e talafeagai. Lenei o le a le mea e fai e faʻatonutonu ai le popole.

3. ulaula

O sikaleti e faʻatupuina le faʻavevesi o vaʻa ma faʻateleina le faʻaputuputuina o gaʻo gaʻo i alatoto, ma atili ai ona faigata le alu o le toto ma oʻo atu i pito o le tino e pei o lima ma vae ma, o le mea lea, e foliga mai e tumau pea le aisa.

Le mea e fai: e taua le aloese mai le ulaula pe taofi le ulaula. Siaki nisi metotia e faʻamuta ai le ulaula.

4. Le lelei taʻamilosaga

O lima ma vae e mafai ona malulu pe a leaga le tafe, talu ai o le le lelei o le tafe o se tulaga e faigata ai ona alu le toto i alatoto poʻo alatoto.

I se faʻaopopoga i lima malulu ma vae, o isi faʻailoga e ono aliaʻe mai, pei o le fulafula, mageso lagona ma paʻu mago i lima ma vae. Vaʻai 10 mafuaʻaga o le leaga faʻasalalauina ma o a ni mea e mafai ona e faia e faʻafetauia ai.

Le mea e fai: e fautuaina e inu tele vai e faʻasūsū ai le tino ma faʻasaʻoloto vailaʻau oona, faʻaopopo i le savali mo le le itiiti ifo i le 30 minute i aso uma e faʻaosofia ai le toto tafe. Afai o le le lelei faʻasalalauina mafua ai le tele o le le mautonu e taua le feutanaʻi ma se fomaʻi e amata ai se sili talafeagai togafitiga, lea e mafai ona aofia ai le faʻaaogaina o vailaʻau e faʻaleleia ai le taamilosaga poʻo diuretics.

5. Anemia

Anemia o se faʻamaʻi e faʻailoaina e le faʻaititia o mumu toto mumu i le toto, lea e nafa ma le feaveaia o le okesene, faʻatagaina ia oʻo atu i vaega uma o le tino. E i ai ituaiga eseese o le anemia, ae o le taatele masani auga o le lelava ma vaivaiga, ulu ma le paʻu paʻu po o le conjunctival sac, avanoa o lo oi totonu o le laumata pito i lalo, sesega.

I tulaga ogaoga o le anemia, e masani ona i ai auga e pei o malulu lima ma vae, talu ai o le aveina o le okisene e le faia i se masani auala. Saili pe o le anemia ma o a faʻailoga.

Le mea e fai: i le tulaga o faʻailoga o le anemia, e taua le alu i le fomaʻi lautele e iloilo ia faʻailoga ma faia se suʻega toto e iloilo ai le aofaʻi o sela mumu toto ma le hemoglobin. O le togafitia o le anemia e fesuisuiaʻi e tusa ma le ituaiga, ae e masani ona aofia ai le faʻaaogaina o meaai mauoa i le uʻamea, nei, mo se faʻataʻitaʻiga, i aano o manu, i le viscera e pei o le ate, i le fuamoa, i fualaʻau e pei o spinach ma kapisi, poʻo i legume., pei o moa, pi ma lentil.

6. Atherosclerosis

O le Atherosclerosis e iloga i le faʻaputuputuina o gaʻo gaʻo i alatoto e faʻamalosia ai vaʻa, ma faigata ai ona alu ese le toto. Talu ai ona o le toto e sili atu ona faigata ona pasi, e atili ai ona faigata ona oʻo i pito e pei o lima ma vae, mafua ai ona latou maalili.

I le faʻaopopoina i malulu lima ma vae, atherosclerosis mafai mafua ai faʻateleina toto maualuga poʻo le lelava ma o lona autu mafuaʻaga o le toto maualuga, tapaa ma maualuga kolesterol.

Le mea e fai: E taua le alu e le aunoa i le fomai masani e faia suʻesuʻega toto ma iloa ai ni suiga i le soifua maloloina, e pei o le atherosclerosis. Atherosclerosis mafai ona togafitia i vailaʻau faʻailoa mai e le fomaʻi, pei o Statins, ae e taua tele foʻi le taumafa maloloina, lea e mafai ona faʻailoa mai e se nutristist. Malamalama pe faʻafefea ona togafitia le atherosclerosis.

7. Toto maualuga

Ole toto maualuga, poʻo le toto maualuga, e faʻailoa mai ile faʻateleina ole toto i luga atu ole 140/90 mmHg, e atili ai ona faigata ona tafe le toto. A tupu lenei mea, o le aofaʻi o le toto e oʻo atu i lima ma vae e faʻaititia, ma o se mea masani le faʻamaʻaina pito.

Le mea e fai: e taua le vaʻai i le fomaʻi aoao ina ia mafai ai ona iloiloina le toto maualuga taua, soifua maloloina talaʻaga ma fetuʻunaʻi togafitiga. Togafitiga e masani lava ona faia i vailaʻau antihypertensive, faatonuina e le fomaʻi. I se faʻaopopoga, ua fautuaina ia i ai se soifua maloloina taumafataga ma maualalo faʻaʻai masima, faʻamalositino, tausisi i se maloloina maloloina, aloese mai faʻalavelave, meainu 'ava malosi ma aua le ulaula. Iloa le mea e fai pe a maualuga le mamafa.

8. Hypothyroidism

Hypothyroidism tupu pe a i ai le maualalo pe leai gaosiga o thyroid homone, lea mafua ai le faʻaititia o metabolism, mafua ai suiga i le tino e pei o le faʻaititia o le fatu fua, lea e mafai ona fesoʻotaʻi ma malulu lima ma vae.

O isi faʻailoga e mafai ona fesoʻotaʻi ma le hypothyroidism o le lelava, faigata faʻapalepale i le malulu, faʻafitauli ma le faʻasolo poʻo le manatuaina poʻo le mamafa maua. Vaʻai isi faʻailoga o le hypothyroidism ma faʻafefea ona faia togafitiga.

Le mea e fai: o le togafitiga e tatau ona taʻitaʻia e le endocrinologist, ae e masani ona faia i vailaʻau e fesoasoani e faʻatonutonu ai le gaosiga o homone. Talu ai o le hypothyroidism e masani ona fai ma masani, atonu e manaʻomia le inu o vailaʻau mo le ola.

9. Loto ua

O le fatu paʻu o se faʻamaʻi ogaoga e faʻailoa mai i le le mafai e le fatu ona pamuina le toto e manaʻomia e le tino, o lona uiga e ono le mafai e le toto ona faʻatumuina ia lava fualaʻau ma le okesene, ae maise lava i vaega o loʻo tuʻua, tuua lima ma vae aisi kulimi.

I se faʻaopopoga i lima ma vae malulu, o faʻailoga masani lava o le le lava o le fatu o le lelava, faigata i le manava, maualuga le tata o le fatu, fulafula i vae poʻo niniva. Saili atili e uiga i le fatu faʻaletonu o, o a faʻailoga ma togafitiga o.

Le mea e fai: afai o faʻailoga o le fatu faʻaletonu o loʻo i ai i aso uma, e taua le feutanaʻi ma le fomaʻi o le fatu e iloilo faʻailoga ma faʻamaonia le faʻamaʻi e ala i le toto suʻega, electrocardiogram, echocardiogram poʻo le X-ray o le fatafata. Togafitiga e masani lava ona aofia ai le faʻaaogaina o vailaau-tuʻuina i lalo vailaʻau, pei o le lisinopril, fatu fualaʻau, pei o le digoxin, poʻo diuretic vailaʻau pei o le furosemide. E fautuaina foi le aua le ulaula, tausisi i meaʻai maloloina ma faamalositino, e tusa ai ma fautuaga a le fomaʻi.

10. Maʻi suka

O le maʻisuka o se faʻamaʻi e faʻateleina i le maualuga o le suka i le toto, lea e mafai ona faʻaititia ai alatoto, ma atili ai ona faigata le ala o le toto ma faigata ai ona oʻo i lima ma vae, ma mafua ai ona malulu.

O faʻailoga o le maʻisuka e fesuisuiaʻi e tusa ma o latou ituaiga, ae o le mea e masani ai o le faigata i mafaufauga, palpitations, pallor, le manaʻo e urination soʻo, fiainu ma le fiaai i taimi uma poʻo le lelava.

Le mea e fai: afai e i ai faʻailoga o le maʻisuka e taua le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi aoao e faʻamaonia ai le faʻamaoniga ma amata togafitiga, lea, faʻalagolago i le ituaiga o maʻisuka, mafai ona faia i fofoga antidiabetic fofo poʻo inisalini. E fautuaina foi le tausisia o le soifua maloloina soifua maloloina, aua le 'ai, mo se faʻataʻitaʻiga, meaʻai ma le suka, ia e tatau ona faatonuina e le nutristist. Vaʻai mea e mafai e le maʻisuka 'ai ma mea e aloese ai.

O afea e alu ai i le fomaʻi

E taua le vaʻai i se fomaʻi pe a, faʻaopopoina i malulu lima ma vae, isi faʻailoga e aliali mai, pei o:

• E matua sinasina tamatamai lima, e iloa i nisi nofoaga ole "tamaʻi taʻifau";
• Fao, tamatamai lima po o laugutu mama;
• Fafula vae ma vae;
• Laʻititi lagona i pito o le tino;
• Tiga i tamaʻi povi peʻa savali;
• Lagona ua matapogia;
• Faateleina le tata o le fatu;
• E masani ona fiu.

E taua le amanaʻia o faʻailoga ina ia vave ona faia le suʻesuʻega a le fomaʻi, ina ia alofia ai le faʻateteleina o le faʻamaʻi. A maeʻa ona suʻesuʻe e le fomaʻi ia faʻailoga, fuafua i le matua ma le talaaga o le tagata lava ia, nisi o suʻega toto, o le electrocardiogram poʻo isi suʻega e mafai foi ona okaina e faia ai se iloiloga atili o le ono faʻafitauli.

Afai i totonu o le aiga o loʻo i ai tagata faʻamaʻi pei o le fatu faʻaletonu, le lelei taʻamilosaga, hypothyroidism po o le maʻisuka, e taua le faʻailoa i le fomaʻi aoao, talu ai e i ai le sili atu avanoa o latou aliali mai.