Malaga ma le maʻisuka: O le a le mea e masani ona i lau ato ave?

Pe e te faimalaga mo faʻafiafiaga pe alu i se pisinisi malaga, o le mea mulimuli e te manaʻo ai o le pipii e aunoa ma au suka suka. Ae o le sauniuni mo le le mailoa e le faigofie. O nisi o 'upega tafailagi pito i luga o le suka ua latou aʻoaʻo le auala e faʻatautaia ai soʻo se tulaga o femalagaiga i vaʻalele. Faitau e vaʻai i mea latou te masani ona teuina, faia, ma e oʻo foʻi i le faʻatau ae latou te leʻi ulufale i se vaʻalele.

Matou te le siakiina SE TASI o matou mea suka ... Ou te iloa atonu e le mafai lenei pe a fai e sili atu ma le toʻatasi tagata e maua i le maʻisuka i lou aiga. O laʻu fautuaga o le tuʻuina i le tele e te mafaia i totonu o se ato ave, ona ono tuʻu ai lea o au faʻaopopo i se taga siaki mo le "mea nei."

Hallie Addington, blog blog a The Princess ma le Pump ma le tina i se ituaiga 1 maʻisuka tamaititi

Motugaafa: I malae vaʻalele, mafaufau faʻaputu naʻo tamaʻi meaʻai māmā ma faʻatau vaiinu ma lapopoʻa lapoʻa se tasi pe a oʻo i le saogalemu.

A lele ma se pamu o le inisalini, e tatau ona e momono i taimi uma pe a e alu ese ma tulaʻi ai. E leʻo se U.S. FAA faʻutua. E leʻo le mea e uiga i le tapeina o au masini eletise. Ma o lenei e mautinoa lava e le ona o le faʻatautaia o lou maʻisuka faia Miss Manners le toʻa i le lele. O le fisiki.

Melissa Lee, failautusi i le A Sweet Life ma ola ma le maʻisuka ituaiga 1

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o suiga ile maualuga e mafai ona tupu ai inisalini ni pamu o le inisalini.

Ou te sauniuni mo mea e leʻi mafaufauina. Ua ou faʻaauupegaina i nifo i inisalini, mita, ma fasimea o suʻega. E mafai ona ou tosoina mai fafo sapalai o le suka mai laʻu taʻavale, pusa faʻamama vai a le CamelBak, pusa e sui ai paʻu uila, pusatoso a le ofisa, ato ato a le tamaloa, peleue o le taumalulu, pusaaisa a tinamatua, ma isi.

Markee McCallum, blog blog i DiabetesSisters ma ola ma le maʻisuka ituaiga 1

O le femalagaaʻi i le lalolagi atoa mo le toeititi 9 masina, ua ou laki ona ou te leʻi fetaiaʻi ma ni faafitauli tele i le o loʻu maʻisuka suka poʻo sapalai. Ina ua sauni e alu, na ou filifili o le filifiliga sili mo aʻu o le ave o sapalai uma o le a ou manaomia ma aʻu. Ma o lea na ou teuina ai nila 700 pene, 30 fagu o inisalini, fasimea o suʻega, peni sefe, ma isi fasi ma fasi, tuu mea uma i laʻu ato faafafa, ma alu loa.

Carly Newman, blog blog o The Wanderlust Days ma ola ma le maʻisuka ituaiga 1

Motugaafa: Atonu e te manaʻo e ave ni faʻamatalaga tusitusia faaopoopo mai lau fomaʻi pe a e faimalaga.

E faigofie tele ona faʻamamago i le vai ao e faimalaga, ma e maua ai le maualuga o le kulukose, ona sosoʻo ai lea ma le atili faʻamamaina o le tino. Faʻaoga avanoa uma e faʻasusu ai i le ea ma luga o le eleele, e ui lava e le faigofie le asiasiga i le faletaele.

Shelby Kinnaird, blog blog o Diabetic Foodie ma ola i le maʻisuka ituaiga 2

Motugaafa: Ina ia mautinoa o loʻo e hydrated, ave se fagu vai avanoa ma faʻatumuina pe a uma ona e ala i le saogalemu.