3 Auala o lo'o fa'aleagaina ai e lau telefoni lou pa'u (ma le mea e fai i ai)

Anotusi

• O lau taimi vaʻai ua matua ai oe.
• Tech ua e moni.
• Tuʻuaʻia ia breakouts i luga o lau telefoni.
• Iloilo mo

Ua faasolosolo ina manino e ui e le mafai ona tatou ola e aunoa ma a tatou telefoni (o se suʻesuʻega a le Iunivesite o Misuri na maua ai lo tatou popole ma le fiafia ma e sili atu le leaga o le mafaufau pe a tatou vavae ese mai ia i latou), e le mafai ona tatou nonofo faatasi ma i latou. pe; ua tuua'ia i latou mo mea uma mai le le moe i le tuuatoatasi. O lea ua i ai se mala fou e faaopoopo i le lisi. E foliga mai oa tatou masini e tele ni aʻafiaga i o tatou paʻu e leai se Snapchat faamama e mafai ona faʻaleleia. Ole tala fou lea-ma lau fuafuaga fou mo puipuiga.

O lau taimi vaʻai ua matua ai oe.

O le mafuaʻaga o le moli lanumoana mai lau TV, komipiuta, ma telefoni poto, a.k.a. malosiʻaga vaaia (HEV) malamalama, ma e fai mai e ulu loloto i totonu o le paʻu nai lo UV avega ma faʻaleagaina collagen, hyaluronic acid, ma elastin. E i ai ni faʻamaoniga o le malamalama e ono mafai foi ona faʻateleina pigmentation faʻafitauli, pei o melasma (brown splotches). O faʻamaoniga e nonoa ai i kanesa paʻu ma maanuminumi loloto e utiuti, peitaʻi, i se vaega ona o le mataupu e fou tele mo taimi umi suʻesuʻega iʻuga. Ae paga lea, tusa lava pe e te laulu i le la i aso uma, o le tele o faʻavae e le puipuia mai HEV. O le elemene autu e manaʻomia mo lena mea o se ituaiga o melanin e maua mai fualaau faisua (le pigmenti e faʻafefe ai le paʻu), lea o loʻo faʻaalia i oloa fou ua fuafuaina faapitoa mo ave faʻatekinolosi, e pei ole Dr. Sebagh's Supreme Day Cream ($220; net-a. -porter.com) ma le ZO Skin Health's Ossential Daily Power Defense ($ 150; zoskinhealth.com).

E atamai le ta'alo saogalemu, fai mai dermatologists, ae leai se mea e popole ai. "Ou te le manatu ua tatou oʻo i le tulaga o le HEV malamalama o se faʻalavelave faʻafuaseʻi," o le tala lea a Elizabeth Tanzi, M.D., o se polofesa faʻapitoa faʻafomaʻi o dermatology i George Washington University Medical Center. E lapatai mai foi Derms e uiga i le fesiitaiga o la tatou puipuiga mai le la i lau. "Matou te iloa o aʻafiaga o le la e sili atu ona faʻaleagaina nai lo se isi lava mea, o lea e taua ai le aua neʻi lafoa le la e fiafia ai i le leoleo o le HEV," o le tala lea a Dr. Tanzi. (Faitau atili e uiga i le puipuia o lou paʻu mai HEV malamalama.)

Tech ua e moni.

O le tilotilo i lalo i lau telefoni poto i aso uma e mafai ona mafua ai maanuminumi-ae le naʻo mea i luga o lou muaulu ua e le talitonu ai i mea o loʻo e faitauina i luga o le Twitter. O loʻo matou talanoa ma maanuminumi tumau i lou auvae ma ua, faʻatasi ai ma le paʻu o lou paʻu ma ou faʻataugofie. "Soʻo se gaioiga faifaipea i le taimi e mafai ona faia lenei mea, aemaise lava i luga o foliga ma le ua," o le tala lea a Dr. Tanzi. Fai mai o ia ua amata ona vaʻaia le ua faʻatekonolosi, faʻatasi ai ma maanuminumi i le itu o le auvae, i fafine i le 30 o latou tausaga. Seia lata mai nei sa sili ona taatele i fafine i luga o 50. Leai se oloa e mafai ona puipuia lenei mea, ma o le faʻafitauli e faigata ona toe suia pe a oʻo ina tupu, manaʻomia ni togafiti faʻamalosi tino, pei o faʻatumu ma laser.

Nai lo lena, taulai atu i le puipuia: Uu i luga lau telefoni nai lo le tilotilo i lalo. "E leai se tasi na te faia lenei mea, ae tatau ona latou faia," o le tala lea a Dr. Tanzi. Ma aloese mai le savali ma feau tusitusi. (Faʻataʻitaʻia nei yoga poses poses mafai foi ona fesoasoani faasaʻo tekinolosi ua.) Manaʻomia nisi faʻamalosiʻau? O le vaʻavaʻai i lalo aʻo gaioi e ono afaina ai o tatou ua, ma mafua ai le tele o lavalava ma loimata e ono manaʻomia ai se taotoga, e tusa ai ma se suʻesuʻega 2014 lomia i le Fa'ava-o-malo Fa'atekonolosi Fa'atekinolosi.

Tuʻuaʻia ia breakouts i luga o lau telefoni.

O telefoni feaveaʻi e 10 taimi e sili atu ai siama nai lo le tele o nofoa faleuila, e pei ona taʻua e Charles Gerba, Ph.D., o le Iunivesite o Arizona microbiologist. O lenei mea latou te avea ai ma mea o se tekinolosi petri ipu mo le fiasefulu afe o siama, faʻafetai i le vevela o telefoni e gaosia (microbes faʻateleina i nofoaga mafanafana) ma siama i luga oo tatou lima e fesiitaʻi ia tatou masini ona faʻapea lea io tatou foliga. Ae e oo lava i le telefoni sili ona mama (o le auala lenei e fufulu ai lau) e mafai ona aumaia ai le tino. "Soo se mea e mafua ai le toe feteʻenaʻi pe afai o oe o le fuafua fuafua e mafai ona maua ai ni ila," o le tala lea a Dr. Tanzi. "Afai o loʻo e tuʻu pea lau telefoni i luga o ou foliga i taimi uma ma tulei i lou alafau, e mafai ona osooso ma poloka ai puka." O le unaʻi e faʻamalosia ai le suauʻu gaʻo e ufiufi sili atu suauʻu ma faʻamalosia foi siama, palapala, ma teuteuga i totonu o pores, lea latou mailei ai. Ma e maua ai ni pimples po'o ni pimples loloto fo'i, na patupatu lapopo'a ma tiga e mafai ona ma'ila pe a e pikiina. Fofo: Fa'aaoga le ki o le sipika po'o se masini faaleotele lima e leai ni lima, pe na'o le taofi o lau telefoni mai lou alafau.

Iloilo mo