Lea Lettuce Lettuce Lenei e Faʻafiafia Lau Lunch (Ma Instagram Fafaga)

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• Iloilo mo

Mafaufau i auala e faia ai au salati ia sili atu Insta-agavaa? Fa'ailoa: Latisi piniki Meleniuma-le mea'ai aupito lata mai e salu le initaneti.

Ae faimai foi Tagata 'ai, o le latisi e taʻua moni lava o Radicchio del Veneto, aka La Rosa del Veneto. O piniki chicory, tupu tele i Italia, ae faʻapea foi setete i tausaga ua tuanaʻi. (P.S. O lenei lanu piniki ombré berry banana smoothie o le a faʻafiafiaina oe i ituaiga uma.)

E maua e le laʻau lona lanu tulaga ese mai le auala ua tupu ai, ma e leai la se valivali faʻapitoa e aʻafia ai. O le faagasologa e taʻua o le "faʻamalosi," o lona uiga e tupu mo se taimi patino ma selesele i le tautoulu, toe totoina, ma ola i le pogisa, o nisi taimi e ufiufi i le oneone. O le chlorophyll i totonu o le laau e le mafai ona mitiia soʻo se susulu o le la e tupu ai lona lanu meamata. Ae ui i lea, o le letisi e totoe ma le lanumoana lanu e masani ona nana e le lanumeamata. (Faʻafesoʻotaʻi: 10 Felanulanuaʻi fualaʻau salati felanulanuaʻi mo le tautotogo)

Tago i lau 'aʻai atoa Meaʻai poʻo le maketi a le aufaifaʻatoʻaga e vaʻai poʻo le a le uiga o le mea manaia.

Iloilo mo