Le Vegan Bacon Fa'avae La'au e te Mana'o e 'ai ma mea uma

Anotusi

• Mushroom Vegan Bacon
• Iloilo mo

Sa e mafaufau e uiga i le alu i le vegan poʻo le vegetarian, ae taofi i ou ala peʻa e mafaufau e uiga i se tasi meaʻai faapitoa e tatau ona e tuʻuina? Pe o se mea'ai ea lena?

Tala lelei: O loʻo iai le bacan Vegan.

FYI: Tusa lava pe leai sou fa'amoemoe e alu i vegan po'o mea'ai, e tele mafua'aga e fa'aitiitia ai lou taumafaina o aano o manu ma avea ai la'au ma fetu o lau ipu. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le mulimulitaia o meaʻai faʻatatau i laʻau ma le mafaufau i le taumafaina o aano o manufasi e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lou lamatiaga i nisi faʻamaʻi e pei o le kanesa, fatu fatu, ma le tino puta. E te le tau alu atoa i le vegan e selesele ai faʻamanuiaga-na o le faʻapipiʻiina o le tele o meaʻai laau ma faʻaititia le tele o aano o manufasi ma le tele o le taumafaina o le a fai foi le togafiti.

Ae o se tasi o mea e taofia ai tagata mai le mulimuli i sili atu fualaʻau-faavae taumafataga o le popole neʻi le mafai ona latou mauaina faʻamalieina isi auala latou te fiafia i ai meaai. Ma bacon, malamalama, maualuga i luga o lena lisi mo le tele o tagata. Afai o loʻo luelue lou ulu RN, ona fai lea o lenei fua mo oe. (Moni, e mafai ona e faʻaogaina le tempe e fai ai le sili atu vegan bacon, ae le na o le pau lena o le filifiliga.)

O puloua o se auala suamalie e faʻaopopo ai le tofo umami i lou aso. Naʻo sina faʻailoga manino ae manaʻomia: O supa e le o se bacon, ma o le mea lea o lenei fua e le tofoina pei lava o se puaa puaa, ae e le tatau. O se suamalie, manaʻomia meaai i lana ia lava aia tatau e afaina ai lena suamalie-masima suamalie nofoaga-ma o se helluva sili atu maloloina pe oe na o totoina-faʻavae pe leai. (PS O loʻo iai foʻi isi sisi cheese vegan e faʻapipiʻi ai isi mea.) Fiafia i lenei baci vegan ma fuamoa poʻo tofu scrambles, i se salati, luga o sanuisi, ma popcorn, pe o se teuteuga mo supo ma Buddha ipu-pe oe vegan, vegetarian, totoina-faavae, pe na o fiaaai.

Mushroom Vegan Bacon

Taimi sauniuni: 5 minute

Taimi atoa: 1 itula

Faia: e tusa ma le 1 ipu (poʻo le valu 2-sipuni sipuni)

Mea'ai

• 8 oz fasi fasi cremini poʻo sinasina papaʻe, mulumulu ma mago
• 3 sipuni suauʻu olive
• 1/2 sipuniti kalaka pauta
• 1 sipuniti mamago rosemary
• 1 laina masima o le sami
• 1 sipuni sipuni maple

Fa'atonuga

1. Fa'avela le ogaumu ile 350°F. Ufiufi se ie tao i se pepa alumini.
2. Faʻafefe pulou ma le suauʻu olive, mea manogi, ma le maple syrup seʻia faʻalelei lelei. Faʻasalalau faʻalelei luga o pepa-tao taoina.
3. Tao se'ia o'o ina masi'i pulou ae le mu, pe a ma le 35 i le 45 minute.
4. Faʻamolemole ia faʻamalulu ae e leʻi ufiufi. Teu i totonu o se koneteina ea i totonu o le pusaaisa.

Faʻamatalaga paleni (i le 2 sipuni): 59 kalori, 5g gaʻo (0g faʻatumuina), 3g carbs, 1g protein.

Iloilo mo