Plica Syndrome

Anotusi

• O le a le plica syndrome?
• O a faʻailoga?
• O le a le mafuaʻaga?
• Faʻafefea ona iloa faʻamaʻi?
• E i ai ni faʻamalositino e mafai ona ou faia mo se mapusaga?
• Quadriceps faʻamalosia
• Hamstring faʻaloaloa
• Tui o le Corticosteroid
• Mata ou te manaʻomia se taotoga?
• Ola ma le plica syndrome

O le a le plica syndrome?

O le plica o se gaugau i le membrane faʻataʻamilo lou tulivae soʻoga. O lou tulivae soʻo e faʻataʻamilomiloina e se suavai-tumu kapisi ua taʻua o le synovial membrane.

I le taimi o le fetal tulaga oe i ai tolu capsules, taʻua o le synovial plicae, e tupu faataamilo i le atinae sooga tulivae. Nei e masani ona mitiia aʻo leʻi fanau mai. Peitaʻi, i se tasi suʻesuʻega mai le 2006, o tagata na faia se taotoga o le arthroscopic na i ai ni toega o le synovial plicae.

E tupu le faʻamaʻi Plica pe a mu se tasi o lau plica, e masani ona mafua i se manuʻa. E masani ona tupu lenei mea ile ogatotonu o lou kneecap, lea e taʻua ole medial plica syndrome.

O a faʻailoga?

O le faʻailoga autu o le plica syndrome o le tulivae tiga, ae tele isi tulaga mafai mafua ai foi lenei. Tiga e fesoʻotaʻi ma le plica syndrome e masani:

• auga, nai lo le maʻai pe fana
• sili atu le leaga pe a faʻaaoga faasitepu, squatting, pe punou

Faʻaopopo faʻaopopo o le plica syndrome aofia ai:

• o se puʻeina pe lokaina lagona i lou tulivae pe a tu i luga mai le nofoa ina ua uma ona nofo mo se taimi umi
• faʻalavelave ile nofo mo se taimi umi
• o se kiliki poʻo le gagau leo ​​pe a e loloʻu pe faʻaloaloa lou tulivae
• se lagona o loʻo toʻilalo ou tulivae
• o se lagona le mautonu i luga o faasitepu ma malifa

E mafai foʻi ona e lagona lou paʻu fulafula pe a oomi le pulou tulivae.

O le a le mafuaʻaga?

Plica syndrome e masani ona mafua mai i le faʻamamafa poʻo le soʻoga o lou tulivae. E masani ona mafua mai i faʻamalositino e manaʻomia ai ona e piʻo ma faʻasaʻo lou tulivae, pei o le tamoʻe, tietie uila, poʻo le faʻaaogaina o se sitepu-aʻeaʻe masini.

O se manuʻa mai se faʻalavelave, pei o le pa'ū poʻo se faʻalavelave tau taʻavale, mafai foi mafua ai faʻamaʻi plica.

Faʻafefea ona iloa faʻamaʻi?

Ina ia faʻamaonia le plica syndrome, o le a amata lau fomaʻi i se suʻega o le tino. O le a latou faʻaaogaina le suʻega e faʻateʻa ai seisi mafuaʻaga mafua ai lou tiga tulivae, pei o:

• a meniskus masaesae
• tendonitis
• manuʻa ivi

Ia mautinoa e taʻu i lau fomaʻi ia taʻaloga e te taʻalo poʻo faʻamalositino masani na e faia, e faʻaopoopo i nisi faʻalavelave poʻo ni manuʻa lata mai.

E mafai foʻi ona latou faʻaaogaina le MRI scan poʻo le X-ray e vaʻai lelei ai i ou tulivae.

E i ai ni faʻamalositino e mafai ona ou faia mo se mapusaga?

Ole tele ole faʻafitauli ole plica syndrome e tali lelei ile togafitiga faʻamalositino poʻo le polokalame o faamalositino ile fale. O nei mea e masani ona aofia ai le faʻaloaloaina o au uaua ma faʻamalosia au quadriceps. Tele tagata e amata ona lagona le mapusaga i totonu o le ono i le valu vaiaso o le amataina o se faʻamalositino togafitiga pe faʻamalositino polokalama.

Quadriceps faʻamalosia

O le medial plica e faʻasolosolo faʻapipiʻiina i lou quadriceps, o se lapoʻa maso i ou ogavae. Afai o lau quadriceps e vaivai, oe sili atu ona ono faʻaonoono plicae.

Oe mafai faʻamalosia ou quadriceps i le faia:

• seti quadriceps (maso maso)
• sisi i luga vae
• oomi vae
• mini-squats

E mafai foʻi ona e taumafai e aau, tiʻetiʻe uila, savali, pe faʻaaoga se masini eli.

Hamstring faʻaloaloa

O le hamstrings o le kulupu o maso e faʻaloaloa ifo tua o ou ogavae mai lou pelvis i lou shin ponaivi. E te faʻaaogaina e loloʻu ai ou tulivae. Faʻamamaina hamstrings tuʻu faʻamamafa atili i luma o ou tulivae, le mea o loʻo i ai lou plica.

E mafai e le fomaʻi faʻamalositino ona taʻitaʻia oe i ni auala e mafai ona fesoasoani e faʻamama ai ou tolo. Tele o latou e mafai ona faia a le a le nofo i lalo pe tu i luga. O le taimi lava e te aʻoaʻo ai i nisi faʻaloaloa, taumafai e faia i le tele o taimi i le aso e faʻamalolo ai ou maso.

Tui o le Corticosteroid

E mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu ia oe se tui puipuia i lou tulivae pe a fai o le fulafula e faigata ai ona faʻamalositino. Lenei ono ono faʻaumatia atoa le tiga, ae e taua le tausisi pea i lau faʻaloaloa ma faʻamalositino masani. A e le faia, o le a toe foʻi le tiga i le taimi e uma ai le corticosteroid.

Mata ou te manaʻomia se taotoga?

Afai e le fesoasoani togafitiga faʻamalositino, oe ono manaʻomia se taualumaga e taʻu o le femalagaaʻi o le vavave.

O le a tuʻuina e lau fomaʻi se tamaʻi mea puʻeata e taʻu o le arthroscope e ala i se tamaʻi tipi i le itu o lou tulivae. O le a latou faʻaaogaina tamaʻi mea faigaluega taotoga, faʻaofi e ala i se isi tamaʻi tipi, e aveʻese ai le plica pe fetuʻunaʻi lona tulaga.

A maeʻa le taotoga, o le a faʻasino oe e lau fomaʻi i se polokalame faʻamalositino e fesoasoani ia te oe e toe fausia ai lou malosi i ou tuli. Oe o le a amata i le faʻamalositino faʻamalositino e faʻafaigofie ai le tiga ma le fulafula. E iʻu lava ona e alu i ni faʻamalositino atili faigata e faʻamalosia ai au quadriceps, hamstrings, ma maso tamaʻi povi.

O le toe faʻaleleia mai taotoga mo le plica syndrome e faʻamoemoeina i le tele o mea, aofia ai lou soifua maloloina lautele ma le tulivae aʻafia. Mo se faʻataʻitaʻiga pe a fai na fai sau taotoga i lou tulivae taumatau, atonu e te manaʻo e faʻatali ile lua vaiaso ae e te leʻi aveina le taʻavale. Afai na afaina lou tulivae tauagavale, e mafai ona e toe faʻaleleia i totonu o le tolu i le fa aso.

Ia manatua atonu e te manaʻomia le faʻatali mo ni nai vaiaso ae e te leʻi toe foʻi i au masani masani o faʻamalositino ma faʻamalositino.

Ola ma le plica syndrome

Plica syndrome e masani ona faigofie ona togafitia ma faʻataʻitaʻia ma faʻamalositino togafitiga ma faʻamalositino i le fale. Afai e te manaʻomia se taotoga, o le gaioiga e laʻititi le osofaʻia ma e manaʻomia le laʻititi toe faʻaleleia nai lo le tele o isi ituaiga o tuli taotoga.

Galulue ma lau fomaʻi e suʻe le filifiliga saʻo mo oe.