Aisea e manaʻomia ai e le maʻisuka ona faʻatonutonu le kolesterol
Anotusi
- E faʻafefea ona maualuga le cholesterol i le soifua maloloina suka
- Aisea e atili tupu ai faʻamaʻi fatu i tagata suka
I le maʻisuka, tusa lava pe leai se maualuga o le kolesterol, o le aʻafiaga o le maua i faʻafitauli o le fatu e pei o le fatu fatu po o le papala e sili atu, aua o alatoto toto ua atili gaugau ma faigofie gaui. O le mea lea, i le faʻaopopoga i le faʻatonutonuina ole maualuga ole suka ile toto, e tatau foi ona faʻatonutonuina le cholesterol ma triglycerides i taimi uma.
Mo lenei, i le maʻisuka taumafataga, aloese mai sili gaʻoa meaʻai e pei o sosisi poʻo falai meaai e taua e pei o le faʻaititia o le taumafaina o sili suamalie meaʻai, tusa lava pe taliaina le maualuga o le toto i le toto suʻega.
Vaʻai pe faʻapefea ona foliga mai o meaʻai i le maʻisuka.
E faʻafefea ona maualuga le cholesterol i le soifua maloloina suka
Ole maualuga ole kolisi e mafua ai le faʻaputuputuga o gaʻo gaʻo i puipui o alatoto, e poloka ai le alu o le toto ma faʻaleagaina ai le taamilosaga. Lenei, fesoʻotaʻi ma le maualuga toto suka tulaga, lea e masani i le maʻisuka, mafai ona taitai atu ai i sili matuia faʻafitauli, e pei o le fatu fatu po o le faʻamaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.
I se faʻaopopoga, le lelei faʻasalalauina mafai mafua ai mageso, aemaise lava i vae, mafua ai manuʻa e le faigofie ona faʻamalolo ma e mafai ona aafia ona o le tele o suka suka, lea e faʻafaigofieina le atinaʻe o siama.
Aisea e atili tupu ai faʻamaʻi fatu i tagata suka
O le teteʻe i inisalini, e masani ona tupu i maʻisuka, e mafua ai le faʻateleina o triglycerides ma le cholesterol, e tusa lava la pe e te le maua i le kolesterol maualuga, e faʻateleina e le triglycerides le aʻafia o faʻamaʻi fatu.
O lea la, o nisi o faʻamaʻi masani o le fatu fatu i le maʻisuka o:
| Faamaʻi | O le a: |
| Toto maualuga | Faateleina le faateleina o le toto maualuga, luga 140 x 90 mmHg. |
| Trombosis o le uaua loloto | O papala e aliali mai i uaua o vae, e faʻafaigofie ai le faʻaputuputuga o le toto. |
| Dyslipidemia | Faʻateleina le "leaga" cholesterol ma faʻaititia i le "lelei" cholesterol. |
| Le lelei faataamilosaga | O le paʻu o le toto e toe foi i le fatu, ma mafua ai le tingling i lima ma vae. |
| Atherosclerosis | Fausiaina o gaʻo gaʻo i luga o puipui o alatoto. |
O le mea lea, e taua tele le faʻatonutonuina o le suka i le toto ma le maualuga o le tino e faʻaititia ai le avanoa e atiaʻe ai se faʻamaʻi tuga ole fatu. Matamata i lenei vitio i le faʻafefea ona taofia le maualuga o le kolisi i le siaki:
La Matou Fautuaga
Migraines ma Faoa faamalosi: O le a le Fesoʻotaʻiga?
