Le mea e te manaʻomia e iloa e uiga i le Postpartum popole

Anotusi

• Faʻailoga o le popolevale pe a maeʻa
• Vs. lotovaivai postpartum
• Mafuaʻaga o le atuatuvale postpartum
• Togafitiga mo le atuatuvale postpartum
• Vaʻai mo le atuatuvale postpartum

E masani lava le popole a uma le fanau mai o lau tama laititi. E te tau mafaufau, O lelei le latou taumafataga? Ua lava le moe? Tauina uma o latou taua taua? Ae faʻapefea foʻi siama? O le a ou toe moe? Na faʻapefea ona faaputuputu le tele o tagamea?

Atoatoa masani - le taʻua, o se faʻailoga o lou leva-loloto alofa mo lau fou fou.

Ae o nisi taimi o se mea sili atu. Afai o ou popolega foliga mai e le taofiofia, oe i luga o le tele o taimi, pe taofia oe i luga i le po, oe ono sili atu nai lo le fou-matua jitters.

Atonu na e faʻalogo ile faʻanoanoaga ole tina failele (PPD). Ua maua le tele o nusipepa, ma faʻatuatuaina matou, o se mea lelei - aua postpartum depression e matua moni ma talafeagai mo le faʻatosina. Ae o e mataala i lona laʻititi lauiloa? Seʻi tatou vaʻavaʻai totoʻa lava.

Faʻailoga o le popolevale pe a maeʻa

Manatua o le tele (pe a le o uma) matua fou maua le poto masani nisi popole Ae o faʻailoga o le faʻavaivai o le faʻalavelave o le tina failele e aofia ai:

• faifai pea pe latalata-tumau popolega e le mafai ona tuumamaina
• lagona o le fefe i mea e te fefe o le a tupu
• faaletonu le moe (ioe, o se faigata lenei e piki i fafo, talu ai o le pepe fou o lona uiga o lau moe o le a faalavelaveina e tusa lava e aunoa ma le popole - ae mafaufau i lenei o le ala mai pe i ai ni faigata moe i taimi pe a filemu filemu lau pepe)
• tuuga mafaufauga

E pei o na mea uma na le lava, oe mafai foi ona i ai faʻaletino faʻailoga e fesoʻotaʻi ma postpartum popole, pei:

• lelava
• tataʻi fatu
• hyperventilation
• afu afu
• niniva pe puaʻi
• gatete pe gatete

E i ai ni nai sili atu faʻapitoa ituaiga o popolevale tina failele - postpartum panic faʻaletonu ma postpartum faʻamalosia compulsive faʻaletonu (OCD). O a latou faʻailoga foliga tutusa ma isi o latou paʻaga faʻamasaniina, e ui e ono fesoʻotaʻi faʻapitoa i lau matafaioi o se fou matua.

Faʻatasi ma le OCD postpartum, oe ono i ai, le toe mafaufau faʻasolosolo mafaufauga e uiga i mea leaga pe oʻo foi i le oti ua oʻo i lau pepe. Faʻatasi ai ma le faʻafitauli o le popolevale o le tina failele, e mafai ai ona e maua faʻafuaseʻi osofaʻiga e fesoʻotaʻi ma mafaufauga tutusa.

Faʻafitauli o le osofaʻiga o le tina failele e aofia ai:

• pupuu le manava poʻo se lagona o loʻo e fiaoa pe le mafai ona manava
• mataʻu tele ile oti (mo oe poʻo lau pepe)
• tiga o le fatafata
• niniva
• tuuga fatu

Vs. lotovaivai postpartum

I le tasi na tilotilo i 4,451 fafine na faʻatoa fananau mai, 18 pasene latou lava lipotia faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le popole. (E telē tele - ma o se faʻamanatu taua e leʻo tuʻua na o oe i lenei.) I latou na, 35 pasene na i ai foʻi faʻailoga o le faʻanoanoa o le tina failele.

Lenei faʻaalia ai e mafai ona e maua PPD ma postpartum popole i le taimi e tasi - ae ono i ai foi le tasi e aunoa ma le isi. Ma, faʻafefea ona e faʻaavanoaina i latou?

O le lua e mafai ona maua tutusa faʻailoga tino. Ae o le PPD, e masani ona e lagonaina le lofituina i le faʻanoanoa ma ono i ai ni ou mafaufauga e uiga i le faʻatigaina o oe poʻo lau pepe.

A faʻapea e i ai ni au faʻailoga poʻo ni faʻailoga o loʻo i luga - ae a aunoa ma le ogaoga o le faʻanoanoaga - e te ono maua i se faʻamaʻi popole pe a maeʻa le tina failele.

Mafuaʻaga o le atuatuvale postpartum

Tatou faamaoni: O se pepe fou - aemaise lava lau muamua - e mafai ona faʻaosofia ai le popole. Ma afai o oloa fou uma e te faʻatauaina o loʻo iai ma se lapataiga lapataiga uma e uiga i le faʻafuaseʻi o le maliu o le pepe (SIDS), e le fesoasoani tele i mea.

O le tala a lenei tina faʻamatalaina pe faʻafefea e lenei popole ona mafai moni ona liua i se mea sili atu. Ae aisea ua tupu ai lenei mea? Mo le tasi mea, i le taimi atoa o le taumafai-to-to, to, ma postpartum gaioiga, o lou tino o homone e alu atu mai le zero i le 60 ma toe foi.

Ae aiseā e maua ai e nisi fafine le faʻamaʻi popole o le tina failele ma isi e leai se mea lilo, talu ai o le homone fesuiaʻiga e lautele. Afai na i ai lou popole ae e te leʻi maʻito - pe a fai o i ai tagata o lou aiga faʻatasi ma ia - e mautinoa e sili atu ona e ono aʻafia. E faʻapena foi mo le le mautonu faʻamalosi faʻamaʻi.

Isi mea e mafai ona maua ai lou aʻafiaga aofia ai:

• talaʻaga o le faʻaletonu o le 'ai
• maʻitaga muamua maʻitaga po o le oti o se pepe
• talaʻaga o sili atu le malosi uiga-fesoʻotaʻi faʻailoga ma lou vaitaimi

I se tasi suʻesuʻega na maua ai o fafine sa maʻalasi le maʻitaga po o le fananau mai na fananau mai sa tele lava ina maua i le tina failele.

Togafitiga mo le atuatuvale postpartum

O le laʻasaga sili ona taua ile mauaina o fesoasoani mo le popole ile tina failele o le maua lea o oe ile faʻamaʻi. Ole 18 pasene na tatou taʻua muamua mo le faʻateleina o le popolevale ile tina failele? E mafai foi ona sili atu le maualuga, aua o nisi fafine e ono filemu e uiga io latou faʻailoga.

Ia mautinoa e te alu i lau siaki siaki ma lau fomaʻi. Lenei e masani ona faʻatulagaina i totonu o le muamua 6 vaiaso pe a maeʻa ona kiliva. Iloa e te mafaia - ma tatau - faʻatulagaina foʻi se taimi e toe tulitatao ai soʻo se taimi e i ai ni faʻailoga faʻanoanoa.

O popolega ole tina failele ma le PPD e mafai ona aafia ai le lua sootaga ma lau pepe. Ae o loʻo avanoa togafitiga.

A maeʻa talanoa e uiga i au faʻailoga ma lau doc, oe ono maua ni vailaʻau, o se faʻasino i se fomaʻi faʻapitoa mafaufau, poʻo ni fautuaga mo faʻaopopoga poʻo togafitiga faʻapitoa pei o le acupuncture.

Faʻapitoa togafitiga e ono fesoasoani aofia ai le mafaufau faʻapitoa amioga togafitiga (e fesoasoani faʻaititia ai le taulaʻi i sili leaga-tulaga ata) ma le taliaina ma le faʻamalosia togafitiga (ACT).

Nisi gaioiga mafai foi ona fesoasoani ia te oe lagona sili atu i le faʻatonutonuina, pei o:

• faamalositino
• mafaufau
• malologa metotia

Le faʻatauina? O se tasi suʻesuʻega o le 30 fafine o le fanauina o tausaga na maua ai o le faamalositino - aemaise lava le teteʻe i toleniga - tuʻuina i lalo faʻailoga o le lautele popole faʻafitauli I le taimi nei, o nei fafine e leʻi i ai i le tulaga o le tina failele, ae o lenei iʻuga e iloiloina.

Vaʻai mo le atuatuvale postpartum

Faatasi ai ma le saʻo togafitiga, oe mafai ona toe malosi mai postpartum popole ma fusi ma lau laititi laititi.

Oe ono faʻaosoosoina e tuʻu 'ese togafitiga ona o mafaufauga, O le a mou ese loʻu popole pe a oʻo i le laititi i le isi laasaga taua. Ae o le mea moni, o le popole e mafai ona vave oso le kiona nai lo le fofo naʻo ia.

Manatua, tamaʻitaʻi: E masani le pepe lanumoana, ae e masani ona naʻo le lua vaiaso le umi.Afai o loʻo e feagai ma se taimi umi, ogaoga le popole ma faʻailoga o loʻo aliaʻe i le ala o le olaga ma le pepe, taʻu i lau fomaʻi - ma aua le fefe e tausi pea pe a fai e le sili atu le lelei i le amataga o togafitiga. .