Aisea e te maua ai afu i le po pe a uma le tina ma le auala e taulimaina ai

Anotusi

• O le a le mea e mafua ai afu o po pe a maeʻa?
• O ai e afu i le po pe a fanau?
• O le a le umi e tumau ai le afu o le po pe a uma le fanau?
• Faʻafefea mafai ona e faʻamutaina le afu o le po pe a fanau?
• Iloilo mo

Afai o lo'o e ma'itaga, mafaufau i le ma'itaga, fa'ato'a maua se pepe, pe ua na'o le * fiailoa* po o le a le mea e fa'amoemoeina pe a uma le pepe.i se aso, masalo e tele au fesili. E masani lava! E ui atonu e te iloa e uiga i nisi o taimi lata mai mataupu (faitau: loimata i lalo iina i le taimi o le fanau mai) pe o e iloaina o nisi itu aʻafiaga tumau umi (e pei o perinatal lagona ma popolega faʻaletonu - le 'fou' igoa mo postpartum depression), o loʻo i aie tele e uiga i le tulaga o le tina failele e tumau pea le pisa. (Fa'atatau: Mata'utia A'afiaga o le Ma'itaga e masani lava)

Mo se faʻataʻitaʻiga, i le maeʻa ai ona fanauina laʻu pepe muamua ia Iuni ua tuanaʻi ma alu atu i le fale mo le tasi po ma laʻu tama teine, na ou ofo faapitoa lava ina ua ou ala aʻe i le vaeluaga o le po e fafaga ia te ia, sa oumatua susu. Sa ou afu i o'u lavalava, o matou ieafu, ma sa soloi ese pulu mai lo'u tino. O le mea ou te leʻi iloa i le taimi: O afu o le po o le tina failele o se mea masani na tupu pe a uma ona fanau. O le mea moni, o nisi suʻesuʻega faʻailoa mai 29 pasene o fafine maua faʻasolosolo vevela susulu, lea e masani ona tupu i le po.

Ae o le a le mea e mafua ai ona susu tina fou i po uma, o le a le tele o le afu masani, ma o le a se mea e mafai ona e faia e maalili ai? O iinei, o loʻo faʻamatalaina e tagata atamamai (ma aua le popole - o loʻo i ai po matutu o loʻo vaʻaia!).

O le a le mea e mafua ai afu o po pe a maeʻa?

Ia, e lua mafuaʻaga autu. Ole muamua: afu po ole afu o lou tino o auala ia e tiaʻi ai le soona suavai. "O le tina maʻitaga e 40 pasene lona siʻitia o le maualuga o le toto e lagolagoina ai le maʻitaga," o le tala lea a Elaine Hart, M.D., o se ob-gyn i le Loma Linda University Children's Hospital. "O le taimi na ia kiliva ai, na te le toe manaʻomia le faʻateleina o le toto." Ia o nai aso muamua po o vaiaso pe a uma le kiliva? O lena toto e toe afifiina e lou tino ma faʻasusu e ala i le mimi poʻo le afu, o lana tala lea.

Le mafuaʻaga lona lua? Ole fa'aitiitia vave ole estrogen. O le placenta, o le okeni na faia i le taimi o le maitaga e tausi ai lau pepe tuputupu aʻe, faia uma estrogen ma progesterone ma tulaga e sili ona maualuga i lou olaga ae e te leʻi fanau, faʻamatala Dr. Hart. O le taimi lava e te kilivaina ai le placenta (lea, BTW, e tatau ona e faia pe a maeʻa ona e fanau lau pepe), o le maualuga o le homone e paʻu ma e mafua ai le vevela o moli ma le afu i le po, e faʻapena foi ma le mea e ono tupu i fafine menopausal pe a paʻu le maualuga o le estrogen.

O ai e afu i le po pe a fanau?

A o soʻo se fafine na faʻatoa fanau mai e mafai ona ala i luga i le vaeluaga o le po ua matua susu, o loʻo i ai ni tamaʻitaʻi e sili atu nai lo isi e pagatia i le le-sili malie malie aʻafiaga o le mauaina o se pepe. Muamua, afai e sili atu ma le tasi lau pepe (talofa, masaga poʻo le masaga tolu!), Na tele lau placenta ma e oʻo lava i le faʻateleina o le toto - ma ua maualuga ai (ma maualalo) le maualuga o le homone ma tele vai e faʻaalu ina ua maeʻa le pepe, Dr. Hart. I lenei tulaga, oe ono afu tele ma mo se umi aofaʻi o taimi nai lo se tasi na o le tasi le pepe.

Fa'apena fo'i: Afai e tele sau vai i le taimi o le ma'itaga (faitau: fula), e mafai ona e afu atili i le po pe a uma ona e maua le pepe ona ua na'o le tele o lou sua e leiloa, o le tala lea a Tristan Bickman, MD, o se tagata su'esu'e. gyn ma le tusitala oOi! Pepe.

Mea mulimuli lava, faʻasusu e mafai ona faʻateleina ai afu. "A o matou susu, matou te taofiofia o matou ovaries," o le tala lea a Dr. Bickman. "A oomi le ovaries latou te le faia estrogen, ma o lenei estrogen le lava mafua ai vevela vevela ma afu malulu." Faʻateleina le aofaʻi o le prolactin, o se hormone e nafa ma le tuputupu aʻe o lau susu i le taimi o le maitaga,foi taofia le estrogen. (Fa'atatau: O Le Tina lea na taofi e fafaga lana pepe i le 16 itula i se tuuga ultramarathon e 106-maila)

O le a le umi e tumau ai le afu o le po pe a uma le fanau?

Ala i luga ma fufulu au ie i taeao taʻitasi uma i luga o le tausiga o se pepe fou mafai tuai - vave. E ui e afua e ono vaiaso le afu o po e afu ai, ae e sili ona leaga ile lua vaiaso muamua talu ona momoli, e pei ona taʻua e Dr. Bickman. E ui lava o le fa'asusuina o le susu e fa'aitiitia ai le maualuga o le estrogene, e le tatau ona umi le afu o le po pe a fai failele pe a e susu. "I le faʻaauau pea o lactation, o lou tino o le a fetuʻunaʻi i le taofiofia estrogen ma o vevela vevela mo le tele o fafine e le o se faʻaauau faafitauli," fai mai Dr. Hart.

Ia te aʻu lava, na ou iloa o loʻu afu na tumau e tusa ma le ono vaiaso, lemu lemu ifo i lalo i le tulaga lea, nei ua tolu masina ou te fanau ai, ua ou le toe afu i le ogatotonu o le po. (Fa'atatau: Aisea ua ou musu ai e lagona le tausalaina mo le toleniga a'o moe la'u pepe)

Afai o lo'o e ala i luga ua te'a le ono vaiaso pe ua e iloa ua atili leaga mea? Paʻi faʻavae ma lau fomaʻi tausiga muamua poʻo lau ob-gyn. Hyperthyroidism, o le sili atu o le thyroid-gaosia homone thyroxine, mafai ona faʻaalia ma faʻailoga pei o le vevela le faʻapalepale ma afu, pei o Dr. Hart.

Faʻafefea mafai ona e faʻamutaina le afu o le po pe a fanau?

E leai se tone e mafai ona e faia e afua ai afu o po pe a uma ona kiliva, ae ia e iloa "e mo na o sina taimi ma e sili atu le lelei pe a oʻo i le taimi," o le faamautinoaga lea a Dr. Bickman.

O le mapusaga sili ona lelei e masani ona sau i le tulaga o le faʻamafanafanaga: moe ma faʻamalama matala poʻo le ea malulu poʻo se ili i luga, laʻititi laei o laei, ma moe i na o ie afifi.

Afai o loʻo e popole e uiga i le faʻasusu i lau ie, mafaufau i se sili atu susu-wicking mea e pei o ofe. O Cariloha Moega ma le Ettitude o loʻo ofuina le sili atu le vaivai, sili atu le manavaina o ie, ufiufi ie, ma sili atu (ia, TBH, e mataʻutia e tusa pe o e feagai ma pe a maeʻa afu po).

Lua isi manatu: luga o le counter estrogen, pei o uliuli kulimi, lea e mafai ona fesoasoani i vevela vevela, pe atonu foi o le 'ai meaʻai mauoa i soy, fai mai Dr. Hart.

Ma aua ne'i galo afai o lo'o e feagai ma le afu o le po o le tina failele, o le tumau i le sua-talu ai o lou tino o lo'o fa'ate'a'ese vai i se kilipa matua televave-o se mea tatau. Le mea sili e mafai ona e faʻaopopoina le uaina i lau lisi o meainu nei ?!

Iloilo mo