O le Siisii ​​Malosi lea e sili ona fa'afou i le folauga o lona tino sui i le taimi o le ma'itaga

Anotusi

• Iloilo mo

Pei o isi tagata uma, o le sootaga a le powerlifter Meg Gallagher ma lona tino o loʻo tupuola pea. Mai le amataga o lana faʻamalositino faigamalaga o se tino tauva bikini tauva, i le avea ma se tauvaga malosiʻau taualuga, i le faʻalauiloaina o se malosi ma soifua maloloina aʻoaʻoina pisinisi, Gallagher (e sili ona lauiloa o @megsquats luga Instagram) na tausia lelei ma ana vaega o tagata mulimuli e uiga i lona tino ata talu mai le aso tasi - ma o lenei ua maʻito, ua faaauau pea ona ia faia.

Talu ai nei, o Gallagher, o le na fai mai o ia "i se misiona e [maua] se pa i lima o fafine uma," tatalaina e uiga i lona suia tino i lana 500K + Instagram mulimuli i se faasologa o pou.

"E i ai ni nai tagata na ou fesili pe faʻafefea ona ou faʻataʻitaʻia loʻu tino suia, poʻo le aitia o loʻu tino e le toe foliga tutusa. O lea tatou talanoa e uiga i ai," na ia tusia ai se Instagram post o autafa-i-itu selfies . I le itu agavale, na taia ai e Gallagher se tulaga a'o le'i maitaga. I le itu taumatau, na te faia le ofu tutusa e faʻaali ai lana pepe pepe pe a ma le 30 vaiaso.

"Muamua: Ou te leʻi atoa le taimi, o le a ou matua tele, atonu o le a suia oʻu lagona i lenei mea. E tau le sili atu loʻu mamafa nai lo loʻu mamafa i loʻu matua matua i le 2014 ina ua ou maua pe tusa ma le 40lbs. , naʻo nai masina talu ona tauva i se tauvaga faʻamalosi tino, "na ia amata ai.

"I tuā i lena taimi, sa ou maasiasi i le faʻaleagaina o loʻu 'tino atoatoa' na ou ai ai ma ou galue malosi ai. Na ou 'ai i le mea lilo fa'afefeteina na lagona mai fafo ma le to'a.

Ae e ui lava i lona le fiafia muamua i le galue, fai mai Gallagher o le tulaga moni na fesoasoani e sui lana vaaiga i le malosi ma ana sini toleniga.

"O le mea e laki ai, o lenei faʻataʻitaʻiga na tatalaina ai loʻu mafaufau i tauvaga faʻamalosi ma tagata malosi. Faatasi ai ma le lagolago a le nuʻu ma musumusuga mai tagata taʻaalo i loʻu olaga ma luga o ala o fesoʻotaʻiga lautele, na suia ai laʻu taulaiga mai le foliga-faʻafefe i le malosi-faʻamalosi, "na ia faaauau ai. (Vaʻai: Le Eseesega i le va o le Siʻitia Malosiaga, Faʻamalosi tino, ma le Olopeleki Siisii ​​Uunaʻi)

Ma sa aoga - o le vaaiga fou a Gallagher na vave ona fesoasoani e suia lona le mautonu i le maalili, ma avatu ia te ia se vaaiga fou atoatoa i le faamalositino ma lona tino. "O le taulaʻi i le malosi sa tele atu mea na faia ia te aʻu nai lo le fesoasoani ia ou maua se lagona lelei i loʻu lava paʻu. Na aʻoaʻoina ai aʻu o laʻu lava paʻu ua naʻo le pau.O le aʻoaʻoina e tele mea e te ofoina atu i le lalolagi nai lo ou foliga e mafai ona tuʻuina oe i luga o se ala e fai ai mea leaga i lou olaga. O le mauaina o sina mamafa, poʻo le faʻaloaloa o lou manava, poʻo le faʻaputuina o le tele o gaʻo o le tino e tupu ai se isi tagata e matua faatauvaa lava pe a faʻatusatusa i le mea ua taua nei i loʻu olaga."

I le lona lua Instagram post, na faʻaauauina e Gallagher le lagona lava e tasi: "O le fesili o 'faʻafefea ona e faʻatautaia foliga tino?' E foliga mai e matua mamao ese lava ma le mea o loʻo iai loʻu mafaufau. O loʻo ou taulaʻi i le tuputupu aʻe o laʻu pepe, fausia laʻu pisinisi, ma fesoasoani i tagata ia maua le malosi i totonu ia i latou lava. O mea na e taua ia te aʻu, "o lana faʻaauau lea.

Sa le mafai ona ou mafaufauina o le maʻitaga ma le taofiofia o le atuatuvale ma le faanoanoa e oʻo mai ma le popole i loʻu tino. Ou te iloa o na upu e foliga faigata - ae o se olaga faigata, ma sa ou le aoga ma faanoanoa pe a fai laʻu tapasa 'ua ou vevela?'

Meg Gallagher, @megsquats

Fai mai, e le faigofie le atina'eina o se tino ola maloloina pe a si'osi'omia oe e tu ma aga oona ma fa'amama lelei ata. I le iʻuga, na faʻamutaina e Gallagher lana feʻau o le tino lelei i upu faʻamafanafana mo lana au maimoa, faʻamalosia i latou e saili fesoasoani mo o latou popolega.

"Afai o loʻo e faitauina le mea lea ma lagona ua e iai i se mailei o le tino, faʻamolemole vaʻai se fomaʻi ma talanoa i seisi tele, o lea afai e mafai ona ou tuua oe ma lenei: O lou taua e le fuafuaina i lou tele, faʻalauteleina faʻailoga, poʻo le aulelei. Oe e sili atu nai lo ou foliga vaaia, "na ia tusia ai. (Faʻafesoʻotaʻi: Faʻafefea ona Maua le Fofo Sili Lelei mo Oe)

Gallagher e mamao mai le muamua malosi faʻapitoa e matala e uiga i lona maʻitaga. O le faiaʻoga Anna Victoria, o le na tauivi ma le fanautama ma taumafai e maʻitaga i le 2019, na sau foi e uiga i ona lagona e uiga i lona tino ina ua suia.

"Peitai o loʻu tino e foliga mai e le o laʻu taulaʻiga lea i le taimi nei. O loʻo ou galue pea ma 'ai 80/20 (ua lelei, ono 70/30 ... 😄) aua o le mea lena e lelei ai loʻu lagona. , E maua a'u fa'ailoga! Afai ou te maua le cellulite, ou te maua ai le cellulite! Ae faatasi ai ma nei mea o le a oo mai ai se pepe teine ​​aulelei ua leva ona ou manaʻo i ai ma sa ou tauivi ai. Faʻailoga, cellulite, ma soʻo se mamafa faaopoopo o le a ou maua. o le a le faia se eseesega itiiti i loʻu gafatia e avea ma se tina sili ma na o le pau lena o loʻu popole i le taimi nei!, "na ia tusia i luga o le Instagram ia Iulai 2020.

Ina ua maʻitaga le uso o le malosi o Kayla Itsines, o le faiaoga patino ma le na faia le SWEAT app, i le 2019, sa ia tautala foi e uiga i le galue mo mafuaaga ua matua aveesea mai le matagofie po o tomai: "Ou te le o tuleia au lava, ou te le o tauivi. O le mea moni, naʻo loʻu galue, o lea e lelei ai loʻu mafaufau ma mama ai loʻu mafaufau, e maua ai loʻu lagona lelei ma moe lelei ai, "o lana faʻamatalaga lea. Taeao manuia Amerika i le taimi. (Va'ai: Fa'afefea ona Suia au Ta'aloga Pe a E Ma'itaga)

A o ulufale atu i totonu o le Instagram ni faiaoga sili ona lauiloa ma faʻamalosi tino faʻamalositino, ua atili ai ona manino le latou savali ua leva na folafolaina: E le faatatau i ou foliga poʻo mea e mafai ona e faia tino, ae faʻasino lava i ou lagona ma le vaʻaia o lou tino - aemaise pe a o loʻo e faia se isi ola tagata soifua.

Iloilo mo