Moms Moni Faʻasoa Faʻailoga Le Fanau Faʻailoaina Faʻailoga (O Lau uo Sili na le taʻua)

Anotusi

• Mea e alu 'i lalo'
• 1. Ua tiga uila i le crotch
• 2. Fula i totonu
• 3. Le mautonu
• 4. Faʻateʻa
• Manaʻomia le manava
• 5. Meaʻai e afaina ai ma maaleale
• 6. Tolu-trimester faʻamamaina
• 7. Maoae manogi mana
• 8. Umi tele
• 9. Mataʻutia le fuliga o le fatu ma le pisi i taimi uma
• Mafatiaga i lagona
• 10. O se masani masani
• 11. Ala i le po atoa
• Paʻu tulaga
• 12. PUPPP faanatinati (fai mai le a?)
• 13. O le ufimata o Tina
• Tino freak-outs
• 14. Solofanua Charley
• 15. Tina matua matua
• 16. Le mautonu vae vae (RLS)
• 17. Faʻamavae ae leʻi fanau mai
• 18. Lauulu, lauulu, ma isi lauulu
• Le aveeseina

Naʻo le taimi e te manatu ai na e faʻalogo i mea uma, 18 fafine tatala ou mata i sili atu le mamalu aʻafiaga itu o le maitaga.

Ae e te leʻi amata taumafai e to, o loʻo ia oe se aitia poʻo le a le lisi o tagamea o faʻailoga masani o maʻitaga, pei: O lou tagata faigaluega muamua na 'ai lua taga i le aso e faʻamama ai taeao maʻi. O vae o lou tausoga na paluni i luga ma naʻo ofu seevae tosotoso na mafai ona fai. Na faʻamanuiaina lou tuaoi i le matagofie o lauulu Pantene-faʻapisinisi.

Ia a o lou taimi la, e te manatu na e faʻalogo uma i ai. Ae tusa lava pe o le a le tele o lau faitauga, talanoa i lau fomaʻi, pe fesili i au uo na i ai iina, o loʻo i ai ni aʻafiaga e foliga mai e taofi e tagata uma ia latou lava. O le a le mea e avatu ai ?!

Ia, e mafai ona tatou tuʻuaʻia nei matagofie auga i luga o le hormonal roller coaster lea e aumaia ai faʻafuaseʻi lagona ma faʻaletino suiga. O nisi o nei tusi o tusi aʻoga, aʻo isi na tuʻu ese atu le tone o faʻateʻia gaioiga na semanu e manaia pe a fai e iai se ulu e faʻaauta.

Talu ai o lau uo sili pe na le mafai ona taʻua ia, poʻo le TBH, na te leʻi alu lava i ai talu ai o tagata uma e 'eseʻese poto masani, o nei 18 tagata lava ia faʻailoga o maʻitaga na matua mauaina nei o faʻamoemoe tina mai le leoleo.

Mea e alu 'i lalo'

1. Ua tiga uila i le crotch

“Ina ua tupu le [tiga uila], sa ou faapea e i ai se mea na sili ona sese. Na malosi tele ma na ou manatuaina loʻu tulivae na tootuli ma leiloa le paleni. Ma, na ou viliina loa laʻu OB e vaai pe manaʻomia ona ou alu i le falemaʻi. ” - Melanie B., Charlotte, NC

Motugaafa fesoasoani: Uila tiga e pei o se fana fanaina i le pelvic eria ma mafai ona tupu aemaise lava pe a o e minoi pe lagona le pepe minoi. E mafua mai i le unaʻi ma le tulaga o le pepe aʻo latou o ifo i le auala fanau e sauni ai mo le fanauina. O nisi tina ua latou iloaina o le tumau malosi, aau, ma e oʻo lava i le ofuina o se lagolago tane luga mafai mafai ona fesoasoani.

2. Fula i totonu

"Ou te leʻi iloa muamua lava se [hemorrhoids] muamua, o lea sa ou le mautinoa poʻo le a le mea sa i ai muamua, o lea na ou siakiina ai i luga [o se maitaga polokalama] ma mautinoa lava o le mea lena sa i ai! Na ou alu i laʻu OB; na ia aumai ia te aʻu se kulimi, ae e leʻi aoga, ma, na matou iloaina na latou i totonu o lea, e leai se tele o mea e mafai ona ou faia e uiga ia i latou. Na ou mauaina i latou pe a ma le 6 1/2 masina, ma o aʻu o le 5 vaiaso fanau mai, ma o loʻo ia aʻu pea. O se tiga matuitui, o lea e sau tele pe a ou aveina le taʻavale pe moe. O se mea faigata lena e masani ai, ae, naʻo le feagai lava! ” - Sara S., Mint Hill, NC

Motugaafa fesoasoani: Faʻataʻitaʻi togafitiga e faʻaalu i luga ole laulau, pei ole hydrocortisone poʻo le hemorrhoid kulimi, e faʻaititia ai le fulafula ma lagona atili le toʻafimalie. E mafai foi ona e faia taele taʻi 10- i le 15-minute sitz pe faʻaaoga se malulu malulu mo se mapusaga.

3. Le mautonu

“I le taufaaiuiuga o loʻu maʻitaga, na ou tago ai i lalo o loʻu ofuvae pe a ou ata, mafatua, ma isi mea. Talu ai o loʻu atalii sa nofo i luga o laʻu pute. Sa ou manatu na paʻu laʻu vai i se tasi taimi. Faʻafetai, sa ou i le fale ma siaki - na o le pee! Ma i se tasi taimi, sa ou aveina le taavale i le fale ma sa ou pipili leaga tele. Fausia i totonu o le fale ma le mafai ona o i le faletaele i le taimi. Faʻatonu loʻu ofuvae i luma tonu o loʻu toʻalua. Na lava le manaia o ia i le le taʻuina mai o se mea leaga. ” - Stephanie T., St. Louis, MO

Motugaafa fesoasoani: Afai o loʻo e tauivi mai le le taofiofia poʻo isi pelvic foloa – faʻafitauli e fesoʻotaʻi i le taimi ma le maeʻa o maitaga, oe ono lelei le vaʻai i le pelvic foloa faʻamalositino fomaʻi e mafai ona galulue ma oe tasi-i-le tasi e sau ma se taʻaloga fuafuaga mo le faʻamalosia o nei maso Key e afaina i le maitaga ma le fanauina.

4. Faʻateʻa

“Sa leaga tele loʻu [lafoa] i le amataga, ma i le faaiuga, sa tatau ona sui faalua oʻu ofuvae i le aso.” -Kathy P., Chicago, IL

Motugaafa fesoasoani: O suiga masani o le hormonal e tupu i le taimi o le maitaga e mafai ona fesoasoani i lenei siʻitia i le lafoaʻiga. Ma le isi, a faʻamalieina le faʻafao ma le pa puipui o le tino, e oso ai e le tino le gaosiga o le alatoto e fesoasoani e taofiofia siama. Lau peti sili ona lelei mo le tumau matutu: faʻasoa i luga o manifinifi pantyliners.

Manaʻomia le manava

5. Meaʻai e afaina ai ma maaleale

"E ese lava le eseʻesega o faʻataʻitaʻiga o lou tino i taimi o maʻito. Pe tusa o le afa o loʻu maʻitaga lona lua, na amata ai ona ou maua i le tatai o le karoti, o nati e leʻi faafefeteina, ma le avoka. E oʻo mai i lenei aso - 3 1/2 tausaga mulimuli ane - ou te le mafai lava ona 'ai. Ae e leai se mea na suia nai lo loʻu maʻitaga. ” - Mandy C., Germantown, MD

Motugaafa fesoasoani: O fesuiaʻiga o hormonalo e ono avea ma mafuaʻaga i tua atu o meaʻai ma mea e teteʻe ai i meaʻai. Faʻapitoa, gonadotropin chorionic tagata (hCG) - o le homone e faʻailoa mai i maitaga suʻesuʻega -e maua i le tusa o le vaiaso 11 o le maitaga. Seia oo i lena, hCG e tuuaia mo le niniva, manaʻoga, ma le tetee i meaai, ae o fesuisuiai homone o le a faaauau pea ona aafia ai le auala e tali atu ai lou tino i meaai.

6. Tolu-trimester faʻamamaina

"Na faateʻia aʻu i le lafo i luga AUA ona o maʻi o le taeao, ae ona o le mea na tu ai loʻu afafine i le tolu masina. Naʻo le mea na te tuleia i tua meaai - aunoa ma se lapataiga. Sa matua inosia lava. Fai mai laʻu fomaʻi e leai se mea e mafai ona ou faia. ” - Lauren W., Stamford, CT

Motugaafa fesoasoani: Na faʻailoa muamua e le doc: E leai se mea e te mafaia.

7. Maoae manogi mana

“Sa maualuga loʻu lagona o le manogi. Sa mafai ona ou sogisogi i mea ou te leʻi manogi muamua! Pei o mea manogi a tagata, B.O., ma manogi o meaʻai na matua iloga lava. Ma sa ou 'inoʻino i nisi o ituaiga o meaʻai manogi, pei o kaliki, aniani, ma aano o manu, na mafua ai loʻu manaʻo e puaʻi. Sa ou le mafai foi ona tatali le manogi o loʻu toalua sei vagana ua na o le taele! ” - Briana H., Boston, MA

Motugaafa fesoasoani: Oe ono maua se faʻateleina lagona o le manogi, poʻo hyperosmia, i le taimi o maitaga ona o fesuisuiaʻi maualuga hcG tulaga. faʻaalia tele tina faʻamoemoeina tina mauaina lenei mea i le latou trimester muamua.

8. Umi tele

“Sa tele loʻu palama! Na amata i totonu o le muamua trimester. E aliali mai, afai e maua mai e lou tino le prenatal hormone relaxin, na te faʻamamaina ou ligament ma foliga mai foi o lou manava. " - Sia A., Destin, FL

Motugaafa fesoasoani: E le gata o le homone relaxin nafa ma le faʻateleina o kesi, ae faʻapena foi le homone progesterone, lea e malolo ai maso, e aofia ai ma lou gaʻau. Lona uiga o lau faʻamalūina e faʻagesegese ma taʻitaʻi atu ai i le gaugau, faʻapena foi ma le tanu ma le pala. Taumafai e minoi mo le sili atu ma le 30 minute i le aso - pei o le saosaoa savali - e faʻatelevave ai digestion ma taofiofia kesi.

9. Mataʻutia le fuliga o le fatu ma le pisi i taimi uma

“Maʻimau pe ana ou iloa e uiga i le tata ga o le fatu. Sa tatau ona ou moe nofo i luga mo le tele o loʻu maʻitaga. Na pei moni lava o se afi i totonu o loʻu fatafata - na o le leaga lava. O le lona lua na ou fanauina, na mou atoa. Sa iai foʻi laʻu vaʻai leaga. Sa le mafai ona ou manava i fafo o loʻu isu! Ae maise pe a taumafai e moe. E aliali mai e taatele lenei mea - maitaga rhinitis - ae leai soʻu manatu. O le togafiti na ou mauaina o le moe ma le Breathe Right strips. O le maʻitaga e vao! ” - Janine C., Maplewood, NJ

Motugaafa fesoasoani: Suiga i le auala e minoi ai ou maso maso, pe faʻafefea lou manava gaogao, ma le manava o lou tulaga sao i le fatuga mataupu i le taimi atoa o maitaga. O le aloese mai meaai e foliga mai e faʻaosofia ai le tiga o le fatu e mafai ona fesoasoani, e pei foi o le 'ai laʻititi o taumafataga i taimi uma ma taumafai e aloese mai le inu aoe' toe 'ai. (E mafai ona e inu i le va o taumafataga.)

Mafatiaga i lagona

10. O se masani masani

"Maʻimau pe ana ou iloa e leai se 'masani' lagona e lagonaina pe a e maʻito. Sa ou matamata i tifaga ma faitau nisi tala e uiga i le amataga o le maitaga, ma e leai seisi e tutusa ma le mea na ou oo i ai. O loʻu tolu masina muamua, sa leai se maʻi poʻo se puaʻi. Nai lo lena, sa ou matua fia 'ai ma maua 30 pauna.

Ou te leʻi 'susulu.' Na liu gaʻoa ma paʻu loʻu lauulu ma paʻu i fafo. Sa leaga loʻu fuafua ma o loʻu paʻu na amata ona maaleale, sa tau le mafai ona ou paʻi atu. Sa fai mai tagata uma i loʻu fiafia tele. E tolu a laʻu fafano o laʻu fanau, ma na pau lava le mea na ou lagona o le fefe ma le fefe. Sa ou faapea e iai se mea o tupu o aʻu. Maʻimau pe ana ou iloa o loʻo iai le anoanoaʻi o auala e maua ai e fafine le maʻitaga - e oʻo lava i le pepe i le pepe - ma e le o lona uiga e iai se mea o tupu. " - Lisa D., Santa Rosa, CA

Motugaafa fesoasoani: O le ata Hollywood o fafine maitaga e le moni. E le afaina - ma matua masani - pe a fai e te le o lagona e pei o se susulu, Goop-faamaonia atua fafine.

11. Ala i le po atoa

"Sa ou sauni mo suiga o le tino, ae o le le mautonu sa leʻi fuafuaina. Sa ou lelava tele ae sa le mafai ona ou moe. Sa ou ala i le po atoa, mafaufau, popole, fuafua, ofaga, uma lava. ” - BriSha J., Baltimore, MD

Motugaafa fesoasoani: Malolo e ala i le tuʻuina o sikuea le itiiti ifo i le itula ao le i moe, ona o le lanumoana moli mai au masini o le a faʻaleagaina ma lou tino i le pao o lou tino. Atonu e te manaʻo e fai se taele malu. Tau lava ina e mataala e aua le faia ia sili vevela, pei o le faʻasusu i le vai e tele ausa e mafai ona afaina ai lou atinaʻe laʻititi.

Paʻu tulaga

12. PUPPP faanatinati (fai mai le a?)

"Pruritic urticarial papules ma plaques of maitaga [o se] mataʻutia, mataʻutia, matua mageso mageso latou te le iloa le mafuaʻaga poʻo se isi togafitiga mo isi nai lo le tilivaina. Lea naʻo taimi e aoga. I laʻu mataupu, e ono vaiaso le umi talu ona fanau. Na ou manaʻo e faʻamama loʻu paʻu! ” - Jeny M., Chicago, IL

Motugaafa fesoasoani: A o le mafuaʻaga tonu o le PUPPP mageso e le o iloa, tagata atamamai manatu o le faʻalauteleina o lou paʻu i le taimi o maʻito atonu o le mafuaʻaga. O le taoina o le soda poʻo le vai taele e mafai ona faʻamamaina ai le mageso e fesoʻotaʻi ma le mageso.

13. O le ufimata o Tina

“O le melasma o le paʻu lea o foliga o le paʻu i luga o ou alafau, isu ma le muaulu. Na ou matauina i le vaitaimi o loʻu tolu masina. Na ou faʻatauina se paʻu kulimi ma le SPF ma ou le alu ese ai ma le la. ” - Christina C., Riverdale, NJ

Motugaafa fesoasoani: Mo le tele o fafine, melasma alu ese pe a uma ona fanauina, ae e mafai ona e talanoa i lau soifua maloloina polofesa e uiga i kulimi poʻo kulimi vailaʻau e mafai ona faʻamamaina le paʻu.

Tino freak-outs

14. Solofanua Charley

"Sa i ai solofanua charley i oʻu vae. Na ou ala aʻe ma ee. Pei o le fasioti tagata toto. Sa matua tiga! Ma sa ou fefe tele ina ua muamua tupu, tusa o le 5 masina, aua e i ai loʻu talaʻaga ma deep vein thrombosis (DVT). Ae na ou vili i laʻu fomaʻi na auina aʻu i totonu o le ER, ma na ou iloaina ai o vae vae, mafua mai i le leai o se vai ma le magnesium. Ma o se tala a nei toʻalua, ae na fai mai laʻu uo e tuu se fasimoli i lalo o loʻu moega, ma ua ou le toe mauaina! ” - Dima C., Chicago, IL

Motugaafa fesoasoani: Seoli, matou te fai atu tuʻu le fasimoli lena i lalo o lou moega, ma inu. (Vai, o lena.)

15. Tina matua matua

“Na matua tiga loʻu lima ma oʻu lima i le faaiʻuga o loʻu maʻitaga; na taʻua o le 'mommy thumb' [poʻo le De Quervain's tenosynovitis]. Na ou Google i ai ma fesili i laʻu fomaʻi ina ua le alu ese ina ua fanau loʻu ataliʻi. Na iu ina tatau ona ou faia se tui puipui e faaiʻu ai le tiga. ” - Patty B., Fair Lawn, NJ

Motugaafa fesoasoani: O le tina matua e mafua mai i le taofia o vai i taimi o maʻito ma e masani ona faʻateleina pe a uma ona fanau mai e ala i le toe faia o gaioiga e fesoʻotaʻi ma le tausiga o lau pepe ma faʻasusu. Afai e tumau pea, e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i le tui o le steroid e faʻaititia ai le fulafula, sosoʻo ai ma le gagau e faʻatupu ai le taimi o le tendon mumusu e faʻamalolo ai.

16. Le mautonu vae vae (RLS)

“Ou te manatu na amata pe a ma le lona tolu kuata. E pei o ou vae e pei o latou maua e minoi, ma o le tele o lou faʻataʻitaʻia, o le sili atu foi ona leaga, seʻia oʻo ina latou feosofi i fafo mai le moega. E atili ai ona faigata le moe. Na latou taʻua o le tumau i le faʻasusu e fesoasoani tele, ae leai se mea na fesoasoani tele nai lo le fanau mai. O loʻo ou mauaina pea i lea taimi ma lea taimi, ae o taimi uma na ou maʻitaga, ma ou te leʻi mauaina muamua! " - Aubrey D., Springfield, IL

Motugaafa fesoasoani: E ui lava e masani ona foʻia e le RLS pe ​​a uma ona fanau, e mafai ona e faʻafaigofieina le tulaga e ala i le faia o se masani masani mo taimi moe, faia faʻamalositino maualalo le aoga i aso uma, ma paluina pe faʻaloaloa ou vae maso i le afiafi.

17. Faʻamavae ae leʻi fanau mai

“Na faateʻia aʻu i le lagona o loʻu ponaivi na vaelua mo le tusa ma le lua masina ae ou te leʻi kilivaina. E taʻua ole symphysis pubis le aoga. Ma o le atoa 'ligament uma faʻalautele mea.' Oe faʻalogo e uiga i suilapalapa ae o mea moni uma amata vavaeʻese. " - Billie S., Los Angeles, CA

Motugaafa fesoasoani: O lenei e masani, ae talanoa i lau doc ​​e uiga i ai pe a fai o oe i tiga masani. Faʻamalositino togafitiga ma hydrotherapy (pe faʻamalositino i se vaitaʻele) mafai ona fesoasoani.

18. Lauulu, lauulu, ma isi lauulu

"Na ou inu sili atu nai lo le kalone vai i aso uma, ma e leʻo aʻu o se tagata inu tele i se isi mea. Ae sa ou fiainu lava i taimi uma - sa valea! Oi, ma na lauulu lauulu na tatupu foi. O BS na! " - Colleen K., Elmhurst, IL

Motugaafa fesoasoani: Hirsutism, pe ova lauulu tuputupu i luga o ou foliga po o lou tino, e mautinoa lava taatele i fafine maʻitaga, faʻafetai i le faafuaseʻi o hormonal fesuiaiga. Mo se vailaʻau e leai se vailaʻau, alu i le lata mai o filo poʻo le suka, ma aua le pasi.

Le aveeseina

E ui o lau uo mamae atonu na maua i le mageso mageso, ma lou uso-i-tulafono finau ma le leaga feteʻenaʻi o le lelava, soʻo se fafine maʻitaga poto masani mautinoa o le a tutasi lava ia ia lava. Fai mai lena, e te le iloa le mea o lou lava maʻito to o le a aumaia.

Faʻafetai, o le mea e tasi e moni mo tina faʻatalia i le salafa o le laupapa o latou uma o le a fetaiaʻi ma faʻafuaseʻi-siisii ​​auga faʻailoga i se tasi taimi po o se isi. Ma, e tusa lava poʻo le a le combo o uiga faʻaletino tino, mafaufau, poʻo lagona faʻafitauli o loʻo e feagai, e mafai ona e faʻalagolago i lou nuʻu o tina (ma tausi soifua maloloina) e fesoasoani vaʻaia oe i totonu.

O Maresa Brown o se tusitala na ia faʻamatalaina le soifua maloloina, ituaiga olaga, ma le sailiga fetu i le sili atu ma le sefulu tausaga mo le tele o lomiga e aofia ai The Washington Post, Cosmopolitan, Matua.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens, ma Women Health .