Mate mai la? E le manaʻomia oe e tagata maʻitaga e fai sau tala i le latou tele

Anotusi

• O le mea lea e te ono fai atu ai

Mai le "Oe laʻititi!" i le "Oe tele!" ma mea uma i le va, e matua le talafeagai.

O le a le mea e uiga i le maʻitaga e mafua ai ona manatu tagata o tatou tino e taliaina e fai mai ni fesili?

Mai tagata le masani ai ma le popole taʻu mai ia te aʻu loʻu laitiiti i le tele o loʻu tolu masina, i se tasi ou te matua fiafia i le taʻuina mai ia te aʻu sa ou maofa "tele" i le tolu masina, i le toeaina matua ou te pasi i taeao uma talu ai lapatai, "Oe o le a ua le toe toʻa lelei i se taimi lata mai! ” faamatalaga i luga o tatou suia tino mafai sau mai uma itu ma punaoa.

Maitaga o se taimi o sili atu vaivai. E le naʻo o tatou manava o loʻo tupu, ae o tatou loto, o le mea la e leaga ai o lenei foi pe a avea tatou ma taulaʻiga faʻataʻitaʻi mo isi tagata popolevale.

Muamua, sa ou manatu sa ou faapitoa nofouta. E i ai loʻu talaʻaga o se maʻi o le 'ai, ma na matou pagatia i le maʻitaga ma le maʻitaga muamua, o lea o soʻo se manatu popole i loʻu tino na mafua ai le popole.

Peitai, o le talanoa atu i isi ua maʻitaga, na amata ai ona ou iloaina e toʻaitiiti lava tatou e le aafia i aafiaga o nei faamatalaga le mafaufau.E le gata ina latou tiga, ae latou te faʻaosoina foi le fefe a o latou masani ona fusifusia i le manuia o a tatou pepe.

Ina ua ma maʻitaga ma loʻu toʻalua i le taimi lona lua, o le paolo o le ma maʻitaga muamua na maʻumau i oʻu luga. Sa matou tigaina mai le "misia toʻesea o maitaga" i le taimi o le ma maitaga muamua, lea e faaauau ai pea ona maua e le tino auga e tusa lava pe ua uma ona tupu le pepe.

O lona uiga i le taimi o loʻu maʻitaga lona lua sa le mafai ona ou toe faʻamoemoe i faʻailoga o le maʻitaga e faʻailoa ai le tuputupu aʻe maloloina. Ae ui i lea, sa ou faʻatali i minute uma o aso uma mo se faʻailoga sili ona manino o le tuputupu aʻe o le ma pepe - loʻu ulu.

E leai saʻu faʻamatalaga e te le faʻaali ai i lau tama muamua seʻia oʻo i lou lua masina tolu (poʻo le lona tolu e pei ona tupu ia te aʻu), o lea ina ua pasia le masina 4, 5, ma le 6 ae o lea lava sa ou vaʻaia foliga, ae maise lava faʻaosoina mo tagata e faʻailoa faalauaitele "loʻu laitiiti na i ai." Na ou tauanauina tagata, “O loo manuia le pepe. Na ona ou alu lava i le fomaʻi ”- ae ​​o lea lava, sa ou fesiligia lava i totonu.

E iai le malosi i upu ma e ui lava o loʻo ia oe le faʻamaoniga faʻasaienisi o le ata o le ultrasound o loʻo nofo i luga o lau kesi, ae fesili seisi ma le popole tele pe a faʻapea e lelei lau pepe, e le mafai ona e teteʻe.

O se uo sa tauʻavea laʻititi i se maʻitaga talu ai nei, peitaʻi e le pei o aʻu, e leʻi lelei le fua o lana pepe. O se taimi taufaafefe tele mo lona aiga, o lea a fai e tusi pea e tagata lona lapoʻa pe fesiligia pe o mamao mai o ia, na o lona popolega na tupu ai.

O le mea lea e te ono fai atu ai

A o uo, aiga, ma tagata lautele i nei tulaga, pe a fai o e popole i le soifua maloloina o se tasi pepe faʻavae i luga o le tele o latou manava, nai lo le faʻafefeina latou atili, atonu siaki i le tina ma fesili sili atu masani pe faʻafefea latou ' toe lagonaina. Afai latou te filifili e faʻasoa, ona faʻalogo lea. Ae leai se manaʻoga e faʻailoa atu le lapoʻa o se tasi.

O tagata maʻitaga e sili atu nai lo le iloa o le foliga o latou manava, ma e tele mafuaʻaga eseese tatou te aveina le auala tatou te faia ai. I loʻu tulaga, ua ou uumi. I laʻu mataupu a laʻu uo, sa i ai lava i se tulaga lamatia le pepe. O le mea e laki ai, o lana pepe ua maloloina nei ma atoatoa - ma e le sili atu le taua nai lo lona manava tele?

I se mea i le fitu masina, na tupu tele loʻu manava ma e ui lava na ou manatu ou te laʻititi pe a faʻatusatusa i isi fafine maʻitaga i le vaiaso lava e tasi, o le tala fou filifilia mai nisi o le "tele" na ou i ai. Sa ou moomoo mo se manava le atoa maitaga, o lea e te manatu o le a ou fiafia, ae nai lo laʻu 'ai faʻafitauli o le talafaʻasolopito na amataina lava.

O le a le mea e uiga i le upu "tele" e matua tiga lava? Na ou finau ma tagata ese o aʻu o se masina lelei pe lua mai le fanauina. Ae, na latou finau mai pea ua ou sauni e fanau i soo se minute.

Talanoa i isi matua, e foliga mai o se mea masani le tupu e foliga mai e manatu tagata ese latou te iloa lou aso faʻatulagaina sili atu nai lo oe pe ua e talitonu o loʻo ia te oe masaga, e peiseai o latou o le tasi i uma taimi filifilia o lau fomaʻi.

Afai e i ai sau uo maʻitaga poʻo se tagata o lou aiga na tuputupu aʻe teisi talu mai lou taimi mulimuli na e vaʻai ai ia latou, nai lo le faʻaosoina o latou lagona leaga i le faʻaaogaina o upu e pei o le "lapoʻa" poʻo le "lapoʻa," taumafai faʻamalo ia latou i le ofoofogia o le tuputupu aʻe o se tagata tagata A uma mea uma, o le mea lena o loʻo tupu i totonu o lena faʻamama e te maofa ai. O loʻo iai iina se tamaʻi tagata!

Poʻo le, faʻamaoni, o le tulafono sili ona lelei atonu seʻi vagana o oe o le a taʻu atu i se maʻitaga se tagata matagofie latou, masalo e te le fai atu se mea i uma.

Sarah Ezrin o se faaosofia, tusitala, yoga faiaoga, ma yoga faiaoga faiaoga. Faʻavae i San Francisco, le mea e nofo ai ma lona toʻalua ma le la taifau, Sarah ua suia le lalolagi, aʻoaʻo le alofa ia te ia lava i le tasi tagata i le taimi. Mo nisi faʻamatalaga e uiga ia Sarah faʻamolemole asiasi i lana 'upega tafaʻilagi, www.sarahezrinyoga.com.