Faʻamalosia Tosiga Manatu mo Migraine Toomaga

Anotusi

• Manatu Taua
• Manatu mamafa
• Faʻamatalaga o le omiga o taliga
• Manatu o uunaiga lima
• Toto vae vae
• Isi nofoaga
• E aoga?
• O le a le mea e tupu
• Ua oso le migraine
• Faʻailoaina o migraine
• Togafitiga o migraine
• Ave ese

Manatu Taua

• Mo nisi tagata e maua i le migraine, o le faʻaosofia o le manaʻoga i luga o le tino e ono fesoasoani e maua ai le mapusaga. Afai e te fetaomi atu i luga o le mataupu, e taʻua o le acupressure.
• A faʻailoa mai o le acupressure faʻapipiʻi i togi i luga o le ulu ma tapulima ono fesoasoani faʻaititia le niniva faʻatatau i migraine.
• Faia se taimi atofaina ma se laiseneina polofesa e faʻaaoga ai le acupressure poʻo le acupuncture mo lau migraine faʻailoga. Faʻatasi, e mafai ona e filifili pe o le auala sili lea mo oe.

E mafai ona faʻavaivaia le soifua maloloina i le migraine. E ui o le tiga o le ulu tiga o se masani masani auga o migraine osofaʻiga, e le na o le tasi le. E mafai foi ona aofia ai vaega o Migraine:

• niniva
• puaʻi
• manava tata
• vaʻai mamao
• nofouta i le malamalama
• nofouta i le leo

Togafitiga masani mo migraine aofia ai suiga olaga e aloese mai le faʻaosofia, tiga-faʻamalieina vailaʻau, ma puipuiga togafitiga pei o antidepressants po anticonvulsants.

Mo nisi tagata e maua i le migraine, o le faʻaosofia o le mamafa o togi ile tino e ono maua ai se mapusaga. Afai e te fetaomi atu i luga o le mataupu, e taʻua o le acupressure. A e faʻaaogaina se nila manifinifi e faʻaosofia ai le manatu, e taʻua o le acupuncture.

Faitau pea e aʻoaʻo e uiga i tulaga masani o omiga e faʻaaoga mo le faʻamamaina o migraine ma mea o fai mai ai le suʻesuʻega.

Manatu mamafa

O faʻamaʻi na faʻaaoga mo le faʻamamaina o le ulu o le ulu e aofia ai vaega na i taliga, lima, vae, ma isi vaega e pei ole foliga ma le ua.

Faʻamatalaga o le omiga o taliga

Auriculotherapy o se ituaiga o acupuncture ma acupressure taulai atu i togi i luga o le taliga. Na maua i le suʻesuʻega o suʻesuʻega i le 2018 e faapea, o le auriculotherapy e mafai ona fesoasoani i tiga tumau.

O leisi mai le tausaga lava lea e tasi na fautua mai o le auricular acupuncture e mafai ona faʻaleleia atili ai faʻamaʻi o le ulu i tamaiti. O faʻamatalaga uma e lua na taʻua ai e manaʻomia nisi suʻesuʻega.

O mea e faʻatosina mai ile taliga e aofia ai:

• Faitotoa taliga: Faʻailoa foʻi ole SJ21 poʻo Ermen, o lenei taimi e mafai ona maua le mea e faʻatasia ai le tumutumu o ou taliga i lou malumalu. Atonu e aoga mo le auvae ma foliga tiga.
• Daith: Lenei itu o loʻo tu i le cartilage i luga aʻe o le avanoa i ou taliga alavai. O le lipoti a le mataupu 2020 na taʻu mai ai, o le fafine na maua le tiga o le ulu e ala i le tatuiina o le daith, lea e ono faafoliga ai le acupuncture. Peitai, e le lava molimau mo lenei faiga.
• Taliga tumutumu: O lenei manatu e faʻaigoa foʻi ia HN6 poʻo Erjian, ma e maua i le pito o lou taliga. E mafai ona fesoasoani e faʻaititia le fula ma le tiga.

Manatu o uunaiga lima

Union vanu, e taʻua foi o le pressure point LI4 poʻo Hegu, o loʻo tu i le va o le faʻavae o lou limamatua ma le tamaʻi lima i lima taʻitasi. O le oomiina i lenei itu e ono faʻaititia ai le tiga ma le tiga o le ulu.

Toto vae vae

Acupoints i ou vae aofia ai:

• Lologa maoae: Faʻailoaina foi o LV3 poʻo Tai Chong, o le vaega lea e nofo i le vanu i le va o le lapoʻa vae ma le tamatamai vae lona lua lata i le 1-2 inisi mai tua mai tamatamaivae. E ono fesoasoani e faʻaititia ai le popolevale, le moe ai, ma le popole.
• Luga loimata: E taʻua foi lea ole GB41 poʻo le Zulinqi, ma e tu ile va ma laʻititi mai tua ile fa ma le lima o tamatamaivae. Na fautua mai o le acupuncture i le GB41 ma isi togi e sili atu mo le faʻaititia o migraine episodes nai lo Botox tui poʻo vailaʻau.
• Manatu agai: Atonu e faʻaigoa lea ole LV2 poʻo le Xingjian. E mafai ona e mauaina i le vanu i le va o ou tamatamai vae matua ma lona lua. E ono faʻaititia le tiga i lou auvae ma ou foliga.

Isi nofoaga

O faʻamalosiʻuga faaopoopo i ou foliga, ua, ma tauʻau atonu e faʻamamaina ai le tiga o le ulu ma isi tiga. Latou te aofia ai:

• Mata lona tolu: O lenei e malolo i le ogatotonu o lou muaulu e tusa o ou fulufulu mata ma ono valaʻauina GV24.5 poʻo Yin Tang. O se suʻesuʻega a le 2019 na maua ai, o le faʻasolosolo i luga o manatu e aofia ai le GV24.5 faʻaleleia le malosi ma le faʻamalosi i se vaega toʻaititi o le militeri a le U.S.
• Viliina ofe: O nisi taimi e lauiloa ole faʻaputuputu ofe, BL2, poʻo Zanzhu, o mea ia e lua o loʻo tuʻu ai ou isu i ou fulufulu mata. O suʻesuʻega mai le 2020 na maua ai, o le faʻasolosolo i luga o le BL2 ma isi manatu sa aoga tele e pei o vailaʻau mo le faʻaititia o le tele o taimi o osofaʻiga a le migraine.
• Faʻaliga o le malamalama: E faʻaigoa foʻi ia GB20 poʻo Feng Chi. O loʻo tu i itu lua lua faʻalava nofoaga e faʻafetaiaʻi ai ou maso ua ile faʻavae o lou ulupoo. Lenei manatu ono fesoasoani i migraine vaega ma lelava.
• Tauau lelei: Faʻailoaina foʻi GB21 poʻo Jian Jing, e tu i le pito i luga o tauʻau taʻitasi, afa i le faʻavae o lou ua. O lenei omiga ono ono faʻaititia ai tiga, tiga o le ulu, ma ua ua.

E aoga?

Suesuega faʻaalia ai o le acupressure ma le acupuncture mafai ona fesoasoani faʻamamaina nisi migraine faʻailoga. E ui i lea, e manaʻomia nisi suʻesuʻega.

maua o le acupressure ono fesoasoani faʻaititia le niniva e faʻatatau i migraine. Tagata na auai mauaina acupressure i togi i luga o le ulu ma tapulima mo 8 vaiaso faatasi ai ma le vailaʻau sodium valproate.

O le suʻesuʻega na maua ai, o le acupressure faatasi ai ma le sodium valproate e faaititia ai le niniva, ae o le sodium valproate na o ia e leʻi faia.

E tusa ai ma se suʻesuʻega na lomia faʻasalalau i le 2019, o le pulea e oe lava o le acupressure e mafai foi ona faʻaititia ai le lelava mo tagata e maua i le migren. Lagona lelava o se masani masani auga o le migraine.

O le suʻesuʻega o le suʻesuʻega a le 2019 na fautua mai ai o le acupuncture atonu e sili atu le aoga nai lo vailaʻau mo le faʻaititia o taimi o migraine episodes, ma le laʻititi aʻafiaga leaga. Peitaʻi, na taʻua e tele atu suʻesuʻega e manaʻomia.

O suʻesuʻega i mataupu e fesoʻotaʻi i ai e pei o le post-traumatic stress disorders (PTSD) ma le tele o sclerosis ua faʻaalia foʻi le alualu i luma i le teteeina o tiga ma le acupressure ma le acupuncture.

O se suʻesuʻega o le lipotia e le tagata ia penefiti o le auricular acupuncture mo fitafita tuai o loʻo nonofo ma le PTSD.O tagata na auai i lenei suʻesuʻega na faʻamatalaina le faʻaleleia o le lelei o le moe, tulaga malologa, ma le tiga, e aofia ai le tiga o le ulu.

A lagolagoina le mafai gafatia o le tuʻufaʻatasia o le acupuncture ma le vaega faʻamalosi tino faʻatasi i fafine faʻatautaia tele sclerosis faʻailoga. O le tuʻufaʻatasia o faʻalavelave e lua na faʻaleleia atili ai le moe, malologa, vaivai, ma le tiga. E tele suʻesuʻega e manaʻomia e lagolago ai lenei molimau.

Faia se taimi atofaina ma se laiseneina polofesa e faʻaaoga ai le acupressure poʻo le acupuncture e faʻamalolo ai lau migraine faʻailoga. E te ono vaʻaia foʻi le alualu i luma e ala i le tufatufaina o ou togi i le fale.

O le a le mea e tupu

Afai e te filifili e tuʻu i le acupressure poʻo le acupuncture se faʻataʻitaʻiga mo lau migraine faʻailoga, o mea ia e te faʻamoemoeina:

• O se uluaʻi iloiloga e aofia ai au faʻailoga, ituaiga olaga, ma le soifua maloloina. E masani lava ona alu le 60 minute.
• O se togafitiga togafitiga faʻamoemoeina i le ogaoga o au faʻailoga.
• Togafitiga e aofia ai a nila o le acupuncture poʻo ni mea omia.
• A faʻaogaina ni nila, e mafai e le faʻataʻitaʻi ona faʻaseseina le nila pe faʻapipiʻi le vevela poʻo le eletise i nila. E mafai ona e lagonaina se tiga malu pe a oʻo se nila i le loloto saʻo.
• O nila e masani ona tumau mo le 10 i le 20 minute ma e le masani ona le tiga. O aʻafiaga e maua i le akupungture e aofia ai le tiga, palapala toto, ma le totolia.
• Oe mafai pe leai foi vave tali atu i togafitiga. Malologa, faʻaopoopo le malosi, ma faʻamaoniga fesoasoani e taatele.
• Atonu e te le o lagonaina se mapusaga, i se tulaga atonu e le mo oe.

Ua oso le migraine

O le mafuaʻaga tonu o migraine e le o iloa, ae o genetics ma siosiomaga itu foliga mai e aofia ai. O le le paleni i vailaʻau o faiʻai e ono mafua ai foʻi le ulu o le ulu.

Suiga i lau faiʻai ma faʻafefea ona fesoʻotaʻi ma lau neula nate ono faia foi se vaega. Lou trigeminal neura o se sili tele lagona auala i ou foliga.

E tele ni mea e ono aʻafia ai Migraine, e aofia ai:

• nisi o meaʻai, pei o kisi matua, meaʻai masima, meaʻai gaosi, poʻo meaʻai e iai le aspartame poʻo le monosodium glutamate
• nisi meainu, e pei o le uaina, isi ituaiga 'ava malosi, poʻo meainu inu kafeini
• nisi vailaʻau, e pei o fualaʻau fanau po o vasodilators
• lagona faʻaosofia lagona, pei o moli malamalama, leo leotele, poʻo ni manogi e le masani ai
• suiga i le tau poʻo le mamafa o le tau
• Suiga i au homone i le taimi o le masina, maʻitaga, poʻo le menopause
• tele moe pe leai foi se moe
• malosi faʻamalositino
• atuatuvale

Tamaʻitaʻi e oʻo atu i le migraine faʻataʻitaʻi nai lo aliʻi. O le i ai o se aiga talaʻaga o migraine faʻapea foi ona faʻateleina lou tulaga lamatia atiina ae migraine.

Faʻailoaina o migraine

E leai se tasi faʻapitoa suʻega e faʻatagaina ai lau fomaʻi e faʻamaonia tonu le migraine. O le a fesili atu lau fomaʻi e uiga i ou faʻailoga e faia ai se faʻamaoniga. E mafai foi ona latou fesili e uiga i lou aiga talaʻaga faʻafomaʻi.

Togafitiga o migraine

Atonu o le a fautuaina e lau fomaʻi suiga o le olaga e fesoasoani ai i le togafitia o lou ulu. Latou te ono faʻamalosia oe e faʻailoa ma aloese mai lau migraine faʻaosoina, e ese mai le tasi tagata i le isi.

Latou te ono fautua atu foi ia te oe e siaki lau migraine vaega ma ono ono mafua ai. Faʻamoemoe i au faʻaoso, latou te ono fautuaina oe e:

• suia lau taumafataga ma tumau vai
• fesuiaʻi vailaʻau
• fetuunai lau taimi moe
• uia laʻasaga e faʻatonutonu ai le popole

O loʻo iai foʻi vailaʻau e avanoa e togafitia ai osofaʻiga ole migraine. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi vailaʻau e faʻamamaina ai le tiga e faʻatonutonu ai au faʻailoga.

E mafai foi ona latou fautuaina fualaʻau puipuia e faʻaititia ai le taimi poʻo le umi o au osofaʻiga ole migraine. Mo se faʻataʻitaʻiga, latou te ono fautuaina fualaʻau antidepressants poʻo anticonvulsants e fetuʻunaʻi lou faiʻai kemisi poʻo le gaioiga.

O nisi togafitiga faʻasolosolo e mafai foi ona maua ai le mapusaga. E pei ona taʻua, o le acupressure, acupuncture, massage therapy, ma nisi o vailaʻau e mafai ona fesoasoani e puipuia pe togafitia ai migren.

Ave ese

Mo le tele o tagata, faʻaosofia manatu mamafa manatu o se maualalo-lamatiaga auala e togafitia migraine. Ia nofouta o le faʻaosofiaina o ni omiga faʻatosina e ono faʻaosofia ai le galue i fafine maʻitaga, e ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega.

A faʻapea e te maua ile faʻamaʻi toto pe ua e paʻu toto, ua atili ai ona e ono aʻafia ile toto ma le papala mai i nila.

Tagata taʻitoʻatasi ma pacemakers tatau foi ona faʻaeteete i le acupuncture faʻaaogaina o paʻu eletise vaivai i nila, aua e mafai ona suia le eletise gaioiga o le pacemaker.

Talanoa i taimi uma i lau fomaʻi ae e te leʻi faʻataʻitaʻia togafitiga i le fale poʻo isi togafitiga mo migraines. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e fuafua poʻo fea suiga o olaga, vailaʻau, ma isi togafitiga e mafai ona sili atu ona e mapu ai.