O afea e amata fafagaina ai le pepe

Anotusi

• Aisea amata na o le maeʻa o 6 masina
• Faʻafefea ona amata fafagaina le pepe
• Fautuaga e fesoasoani ai i le folasaga o meaʻai
• Faʻafefea ona setiina le masani a le pepe meaʻai
• Resipi mo folasaga o meaʻai
• 1. Kulimi fualaʻau
• 2. Puree fualaʻau

O le faʻaofiina o meaʻai o le mea e taʻua o le vaega e mafai ai e le pepe ona faʻaumatia isi mea taumafa, ma e le tupu i luma o le 6 masina o le olaga, aua e oʻo i lena tausaga o le fautuaga e faʻapitoa susu, talu ai o le susu e mafai ona sapalai uma hydration manaʻoga. ma meaʻai lelei.

I se faʻaopopoga, i luma o le 6 masina o le matua, o le foloina reflex e le o atoatoa foi ona fausiaina, lea e ono mafua ai gagging, ma le digestive system e le mafai lava ona faʻaluina isi meaai. Vaʻai aoga o le faʻasusu faʻapitoa seʻia oʻo i le 6 masina le matua.

Aisea amata na o le maeʻa o 6 masina

O le fautuaga e tatau ona amata le folasaga pe a maeʻa le ono masina e mafua mai i le mea moni e faapea, mai lena tausaga, susu susu ua le toe mafai ona mautinoa le talafeagai mea aoga, aemaise lava uʻamea, lea i le aofaʻi maualalo mafua ai anemia i le tamaititi. I lenei auala, meaai masani, pei o fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau, e talafeagai e faʻaopoopo ai le taumafataga.

O leisi mafuaʻaga ua naʻo le ono masina, o le tino o le pepe ua sili atu ona sauniuni mo le mauaina o isi meaʻai, ona ua amata ona fausia le tino puipuia ma mafai ai ona tauivi faʻamaʻi ono ono poʻo le faʻamaʻi e mafai ona mafua ai le faʻaofiina o meaʻai fou.

I se faʻaopopoga, o le vave faʻalauiloaina poʻo le tuai o meaʻai e faʻateleina ai le avanoa o le pepe e maua ai ni faʻamaʻi poʻo se faʻapalepale, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona amata fafagaina le pepe

A amata ona fafaga le pepe, e fautuaina ia sili ia fiafia i meaʻai masani, pei o fualaʻau e kuka a o leʻi ofoina atu i le pepe. I se faʻaopopoga, o le faʻaaogaina o le masima poʻo le suka i le sauniuniga o meaai e le o faʻailoa mai. Siaki poʻo fea fualaʻau ma fualaʻau e mafai ona aofia ai le fafagaina o le pepe i le 7 masina.

Fautuaga e fesoasoani ai i le folasaga o meaʻai

O le amataga o le fafagaina e mafai ona avea ma faʻatiga mo le tamaititi ma tagata uma o loʻo aʻafia i lenei tulaga, o lea e fautuaina ai le faia i se nofoaga filemu, ina ia le tamaititi faʻalavelave. O ni lapataʻiga e mafai ona faʻafiafiaina ai lenei taimi, pei o le:

• Vaʻai i mata ma talanoa i le taimi o le taumafataga;
• Aua le tuʻua toʻatasi le pepe a o fafaga;
• Ofo lemu ma onosaʻi meaʻai;
• Aua le faʻamalosi oe e 'ai pe a fai e te le manaʻo e faʻauma lau' aiga;
• Ia mataala i faʻailoga o le fia 'ai ma faʻamalieina.

E taua le mafaufau o le faʻalauiloaina o meaʻai o se gaioiga fou i le olaga o le pepe, ma o le mafuaʻaga lea o le tagi ma le teʻena o meaʻai e mafai ona tupu mo ni nai aso, seʻia oʻo ina masani le pepe i le masani fou.

Faʻafefea ona setiina le masani a le pepe meaʻai

O mea masani a le pepe e faʻatatau i meaʻai e tatau ona faʻatinoina ma le tuʻufaʻatasia o meaʻai e masani ai, e faʻaopopo i le fesuisuiaʻi, ona o le vaega e iloa ai e le tamaititi mea manogi ma gaioiga.

Purees mafai ona faia mai le tele o fualaʻau ma fualaʻau, ma i le aluga o vaiaso isi meaai mafai ona aofia ai pe le aofia ai foi mai le taumafataga. Ave le faʻataʻitaʻiga o le tolu-aso pepe lisi.

Resipi mo folasaga o meaʻai

Lalo o ni fua faigofie se lua e mafai ona faʻaaogaina ile faʻalauiloaina o meaʻai:

1. Kulimi fualaʻau

O lenei fua e maua mai ai le 4 taumafataga, mafai ai ona faʻapipiʻi mo le faʻaaogaina i aso e sosoʻo ai.

Vaega

• 100 g o maukeni;
• 100 g kaloti;
• 1 sipuni ti o le suauʻu olive.

Sauniuniga auala

Fofo, fufulu ma tipi le maukeni ma le karoti i totonu o poloka, i totonu o le apa ma vai pupuna ma kuka mo le 20 minute. Alu tele vai ma sasa le mea aoga faʻaaogaina se tui. Ona faʻaopopo lea o le suauʻu ma tautua.

2. Puree fualaʻau

Vaega

• O le faʻi;
• Lima afa.

Sauniuniga auala

Fufulu ma fofoʻe le mago ma le faʻi. Oti i ni fasi ma palu seia matua atoatoa. Faʻaopopo loa le susu na inu e le pepe ma palu faʻatasi seʻia sologa lelei.

Talu ai o le amataga o meaʻai faʻalauiloaina e mafai ona faigata ma oe ono musu e 'ai. Vaʻai mea e mafai ona fai i nei tulaga: