Lau Lisi Togafitiga RA

Anotusi

• O pulea au faʻailoga?
• E mafai ona e faʻamaeʻaina galuega o aso uma?
• O e faʻamalositino e le aunoa?
• O e 'ai i se paleni paleni meaʻai?
• E te lagona le lagolagoina o lagona?
• Le aveeseina

O faʻamalieina lau fuafuaga faʻafomaʻi o iai nei i ou manaʻoga tau soifua maloloina? Tele vailaʻau eseʻese o loʻo avanoa e togafitia ai le rheumatoid arthritis (RA). O isi faʻalavelave e mafai foi ona fesoasoani ia te oe e ola i se olaga maloloina ma le mafanafana ma le RA.

Faʻaalu sina taimi e mafaufau ai pe o faʻamalieina e lau togafitiga togafitiga RA ou manaʻoga, pe i ai se mea e tatau ona suia.

O pulea au faʻailoga?

Mo le tele o tagata, o le faʻamoemoe o togafitiga o le faʻamagaloina. A e i ai i le faʻamagaloina poʻo le mauaina o maualalo faʻamaʻi gaioiga, oe i ai laʻititi pe leai ni faʻailoga o le RA.

Afai e te maua se tiga masani poʻo ni mumu masani e fesoʻotaʻi ma le RA, fai sau taimi ma lau fomaʻi. Taʻu ia latou e uiga i ou faʻailoga. Fesili ia i latou pe mafai ona fesoasoani suiga i lau togafitiga togafitiga.

Lau fomaʻi ono:

• fetuʻunaʻi au vailaʻau vailaʻau, sui au vailaʻau, pe faʻaopopo se vailaʻau fou i lau fuafuaga
• faʻasino oe i se fomaʻi faʻamalositino, fomaʻi faʻapitoa i galuega, poʻo seisi faʻapitoa mo togafitiga
• fautuaina le fofo, acupressure, poʻo isi togafitiga fesoasoani
• faʻamalosiau ia te oe e suia lou olaga, aofia ai lou faʻamalositino masani poʻo taumafa
• fautuaina oe e mafaufau i taotoga po o isi faʻalavelave

Avea laʻasaga e faʻatonutonu ai lau RA faʻailoga e taua. E mafai ona fesoasoani e faʻaleleia lou tulaga lelei o le olaga ma tuʻu i lalo lou tulaga lamatia o le soʻoga faʻatasi ma isi faʻalavelave.

E mafai ona e faʻamaeʻaina galuega o aso uma?

O le le faʻatonutonuina o faʻailoga e mafai ai ona faigata ona faʻamaeʻaina galuega o aso uma i le galuega ma le fale. I le aluga o taimi, o le fulafula mai le RA e mafai foi ona faʻaleagaina ai soʻoga ma faʻatupu ai lou aʻafiaga o le le atoatoa. Afai o gaioiga mai lea aso i lea aso o se tauiviga mo oe, ua oʻo i le taimi e saili ai se fesoasoani.

Afai o loʻo ia oe ni faʻafitauli e faʻatumu ai gaioiga masani i le galuega poʻo le fale, e ono faʻasino oe e lau fomaʻi i se fomaʻi galue. Lenei ituaiga o faʻapitoa mafai ona fesoasoani ia te oe aʻoaʻo pe faʻafefea ona pulea gaioiga i aso uma ma siosiomaga ma RA. Mo se faʻataʻitaʻiga, lau fomaʻi galue e ono:

• Aʻoaʻo oe i le faʻamaeʻaina o gaioiga masani i ni auala e tuʻu ai i lalo lou soʻoga
• fesoasoani ia oe e fetuʻunaʻi lau potu faigaluega poʻo le fale e faʻafaigofie ai ona latou faʻatautaia
• Fautuaina tuʻugamau agavaʻa, fesoasoani fesoasoani, meafaigaluega fetuʻunaʻi, poʻo isi fesoasoani

E tele metotia ma mea faigaluega e mafai ona fesoasoani ia te oe e fetuunai i le olaga ma le RA.

O e faʻamalositino e le aunoa?

O le faʻamalositino masani e taua tele i lou soifua maloloina lautele ma le mafaufau. E tusa ai ma le faʻamaʻi o le Mafuaʻaga, e mafai foi ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga ma le lelava i le gugu. Ae taua le filifilia o gaioiga e faʻatapulaʻa ai le faʻamamafa i ou soʻoga.

Afai e i ai ni ou popolega e uiga i lou taimi nei malosi masani, mafaufau feiloaʻi ma se faʻamalositino togafitiga. Vaʻai mo se tasi ua i ai le poto masani i gugu. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e atiaʻe se peleni faʻamalositino e faʻafetaui au sini faʻamalositino, ae faʻaititia ai lou ono afaina i manu feʻai ma manuʻa. A iai sau RA, e tatau ona e talanoa ma lau fomaʻi poʻo le faʻamalositino i taimi uma ae e te leʻi faʻataʻitaʻia se mea fou.

O e 'ai i se paleni paleni meaʻai?

O nisi meaʻai e mafai ona atili ai ona leaga le fulafula. O isi e mafai ona fesoasoani faʻagataina pupuga ma faʻaleleia lou soifua maloloina lautele. Ole tausiga ole mamafa maloloina e taua foʻi pe a iai le RA, aua e faʻaititia ai le faʻamama o ou soʻoga.

Afai ua sili atu lou mamafa pe o iai ni ou popolega e uiga i au taumafataga, mafaufau e faia se taimi atofaina ma se resitaraina dietitian. Latou te mafai ona fesoasoani ia te oe e atiaʻe se 'ai fuafuaga e lelei ma gafataulimaina. I nisi tulaga, latou te ono fautuaina meaʻai supa, pei o supa suauʻu faʻaopoopoga.

E te lagona le lagolagoina o lagona?

O le nofo ma le tiga tumau poʻo le le atoatoa e mafai ona afaina ai au sootaga ma le mafaufau. O nisi suiga o lou olaga e aʻafia i le faʻatonutonuina o lou tulaga, e ono aʻafia ai foʻi le nofo toʻatasi, popole ma le faʻanoanoa. I le isi itu, luitau o le mafaufau e mafai ona faʻafaigata ai ona faʻatautaia le RA.

Afai e te lagona masani i le popole, faʻanoanoa, faanoanoa, pe le fiafia i gaioiga e masani ona e fiafia i ai, ua oʻo i le taimi e saili ai se fesoasoani. Lau fomaʻi ono faʻasino oe i se fomaʻi o mafaufau, mafaufau, poʻo seisi faʻapitoa mafaufau mo togafitiga. Latou te ono fautuaina se tasi pe sili atu o mea nei:

• vailaʻau, pei o antidepressants poʻo vailaʻau faʻafitauli
• tautala togafitiga poʻo le faufautua, pei o le mafaufau faʻapitoa amioga togafitiga (CBT)
• mafatiaga faʻataʻitaʻi metotia, pei o le mafaufau loloto
• suiga i lou olaga olaga

E ono fesoasoani foʻi e faʻatasi i se vaega lagolago a le tagata lava ia poʻo luga ole laiga mo tagata e iai le RA. Lenei mafai ona fesoasoani ia te oe fesoʻotaʻi ma i latou e malamalama i nisi o luitau o loʻo feagai ma oe.

Le aveeseina

O le sailia o togafitiga mo tiga soʻoga ma fulafula e taua - ae naʻo le tasi le vaega o le tumau i le soifua maloloina ma le RA. E taua foʻi le atiaʻe o mausa maloloina o le olaga, metotia fetuʻutuʻu mo le puleaina o galuega i aso uma, ma le malosi o fesoʻotaʻiga faʻalagolago lagona. I le tele o tulaga, e i ai fomaʻi polofesa e mafai ona fesoasoani ia te oe ausia nei sini. A i ai ni au fesili poʻo ni atugaluga e uiga i lau togafitiga togafitiga o loʻo i ai nei, fai sau taimi ma lau fomaʻi e talanoaina ai au filifiliga.