Rebel Wilson Na Pa'ū I Le Alofa I Lenei Toleniga I Le Tausaga Lona Soifua Maloloina

Anotusi

• Iloilo mo

O le "tausaga o le soifua maloloina" a Rebel Wilson o le a vave ona maeʻa, ae o loʻo sasaa atu uma ituaiga o auiliiliga e uiga i mea na ia aʻoaʻoina i le ala. I le Aso Lua, na ia oso ai i luga o le Instagram Live mo le sili atu i le itula e talanoa ai i tagata fiafia e uiga i lana malaga faʻalesoifua maloloina ma le soifua maloloina, mai suiga o meaʻai na ia faia i taʻaloga sa sili ona ia fiafia i ai. Le auala e sili ona ia fiafia e faʻamalosi ai pea? Savali.

"Ou te manaʻo ia outou iloa o le tele o faʻamalositino na ou faia i lenei tausaga na o le alu i fafo e savali," o le tala lea a Wilson i le IG Live.

Pe o ia suʻesuʻe Sydney Harbour i lona atunuu Ausetalia, savalivali i le Statue of Liberty i New York, pe alu i Griffith Park i Los Angeles, le Lelei Atoatoa Na taʻua e le alum, o le savali o lana faʻamalositino sili lea i le tausaga ua teʻa.

E moni, o le savali e le o le naʻo toleniga Wilson na alu i totonu o nei mulimuli masina. Na ia tusia foi ni ata o ia lava o faaseʻe, paʻu seevae, fusuʻaga, ma le anoanoaʻi o isi taimi, i le tele o taimi e ala i le fesoasoani a oe lava trainers."Ou te iloa ua ou laki," o le tala lea a Wilson i lana IG Live. "Ou te maua avanoa i faiaoga sili ona ofoofogia," e aofia ai tagata lelei e pei o Gunnar Peterson i Los Angeles ma Jono Castano Acero i Ausetalia.

Ae fai mai Wilson o le savali o se tasi lea o ana taumafaiga masani e alu i toleniga, faʻafetai i le laʻititi o aʻafiaga ma le faigofie ona ofi i ai - e leai ni mea mananaia e manaʻomia, avea ai ma sui faʻamalositino, poʻo se faiaoga. "E savali fua le [savali]," o lana tala lea i lana IG Live. Na te fa'amoemoe e savali mo le itula i le taimi, na ia fa'aauau ai, ma fa'alogologo i podcasts, musika, ma e o'o lava i tusi fa'alogo faaosofia e fesoasoani ia te ia e tumau ai le taulai atu i le ala. (E 170 pese ta'aloga mata'ina e fa'amanino lau lisi.)

Ua oo lava Wilson i le savaliga i le taimi o lana malaga soifua maloloina. I le taimi muamua, na ia taʻutino mai "na te leʻi mafaufauina" na te fiafia i ai. "Savalivali atu i luga - o ai na manatu o se mea manaia tele?" sa ia talasua i lana IG Live. "Ae e lelei le alu i fafo i le natura [ma] ave lena ea i ou mama. Ou te matua fiafia lava i ai, o lea ou te faia i taimi uma." (Fesoʻotaʻiga: Nei penefiti o le sopoaga o le a faia oe manaʻo e lavea le auala)

E ui e foliga mai e manaia tele pe a faʻamaoni, o le savali o se aces mo lou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau - ma o le a e seleseleina faʻamanuiaga pe o e alu e savalivali solo i le poloka poʻo le ta i auala mo se savaliga sopo. "O le savali e i ai aoga mo tagata uma," o le tala muamua a Reid Eichelberger, C.S.C.S., faiaoga ulu i EverybodyFights Philadelphia. foliga. "I le tautala faʻaletino, naʻo le savali naʻo ia e mafai ona faʻaleleia ai le toto, maualuga o le suka, ma isi faʻamaoniga o le soifua maloloina. I le mafaufau, o le savali e mafai ona faʻaitiitia ai le atuatuvale [ma] fesoasoani e faʻaleleia le lelei o le moe." (Fa'atatau: Fa'amanuiaga o le Soifua Maloloina o le Mafaufau ma le Fa'aletino o Ta'aloga i fafo)

Ma leisi mea, pe a fuafua i le tele o le taimi o loʻo faʻaalu ai e le toʻatele o tatou tagata i totonu nei ona o le faʻamaʻi o le COVID-19, o le alu i fafo e ono sili atu lona taua nai lo se isi taimi mo lo tatou soifua maloloina faalemafaufau. "Na o le i ai i fafo i le natura e mafai ona fesoasoani e faʻavaivaia ai i tatou, talu ai ua faʻaalia e faʻaititia ai le cortisol salivary, o se tasi o faʻailoga o le atuatuvale," Suzanne Bartlett Hackenmiller, M.D., o se faufautua tuʻufaʻatasiga vailaʻau i AllTrails.com, na taʻua muamua. foliga. "Ua fautuaina foi e le suʻesuʻega, naʻo le lima minute i le natura e na o le pau a le mea e fai mo le faiʻai o tatou mafaufau e amata ona ese o tatou mafaufauga ma ia tatou iloa se lagona toʻafilemu."

Manaomia ni manatu e fesoasoani ia te oe e amata ai? Fa'ata'ita'i le ta'aloga savali savali lea i le isi taimi e te savalivali ai.

Iloilo mo