O le a le reflexology lima

Anotusi

• Mo le a
• Manava tiga
• Faʻalauteleina le faʻalae
• Faʻaleleia le manava ma tale
• O a faʻamanuiaga
• O ai e le tatau ona faʻaogaina lenei togafitiga

Reflexology o se isi togafitiga e faʻatagaina ai ia maua se togafitiga togafitiga i le tino atoa, galue i se tasi itulagi, e pei o lima, vae ma taliga, o vaega ia o totoga ma eseese itulagi o le tino o loʻo fai ma sui.

Ae faimai foi reflexology o lima, o lima e fai ma sui o tamaʻi vaega o le tino ma i le i ai o nisi faʻalavelave i le tino, o le tele o tali e aliali mai i taimi tutusa i luga o lima.

Lenei togafitiga aofia ai le faʻaosofia o manatu i luga o lima faʻatusatusa i le 'aʻai afaina, i le faʻaofiina puʻupuʻu, nila manifinifi. Ae ui i lea, o faʻamalosi tino e mafai foi ona faia ma isi mea faigaluega. Aʻo foʻi pe faʻapefea ona fai vae reflexology.

Mo le a

Faʻamoemoeina i le itulagi o le lima o lo o faʻaosofia, o se ese togafitiga togafitiga mafai ona ausia, lea e mafai ona faʻaaogaina i tulaga o le popole, popole, migraine, manava, le lelei tafe poʻo moe moe, mo se faʻataʻitaʻiga. O le mea lelei, o lenei metotia e tatau ona faia e se faʻapitoa polofesa, peitaʻi e mafai ona faia e le tagata lava ia, mulimuli i taualumaga sitepu mai lea laʻasaga:

1. Faifai malie, ae ia mausali, oomi pito o tamatamailima taʻitasi i le lima taumatau ma togi lemu itu o tamatamailima ma toe fai i le agavale;
2. Sausau itu o tamatamailima uma i itu uma e lua.
3. Toso lemu tamatamai lima o le lima taumatau, faʻamama le uu a o minoi mai le pito i lalo i le pito ona faʻasolo atu lea i le lima agavale;
4. Uu le paʻu i le va o le limamatua ma le limatusi ma le limamatua ma le limatusi o le isi lima, salalau lemu seia oʻo mai tamatamailima mai le paʻu ma toe fai i le isi lima.
5. Tuʻu lou lima lima i luga o le alofilima o isi ou lima, faʻaaoga malie lou limamatua ma fofoa le tua o lou lima ona toe fai lea i lou lima agavale;
6. Uu le tapulima i le lima agavale ma fofo lemu le tapulima ma le limamatua tauagavale. Toe fai i le isi lima.
7. Fofo le alofilima ma le limamatua tauagavale ma toe fai i le isi lima;
8. Faifai lemu le ogatotonu o le alofilima ma le limamatua faafeagai ma ave lua lemu, loloto manava. Toe fai i leisi lima.

O lenei taualumaga e aoga tele e fesoasoani ai i le tagata e malolo ma faʻamalolo ai nisi o faʻafitauli tau soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le itulagi o loʻo fofoaina, peitaʻi, e tele auala e faʻaosofia ai nei itulagi, e mafai ona faia i se sili faʻatutuina auala, taulaʻi i le faʻaosofia i manatu maoti, o loʻo faʻailoa mai ile faʻafanua i luga.

O ni faʻataʻitaʻiga pe faʻafefea ona faia lenei mea faʻaosofia o:

Manava tiga

Ina ia faʻamalolo le tiga o le ulu, naʻo le lolomi mo le 5 taimi ma faʻamatuʻu tamatamailima taʻitasi, toe fai 3 taimi i tamatamailima taʻitasi, o lima uma e lua. O lenei faʻamalositino e tatau ona faia e le aunoa i le taeao ma le po, e puipuia ai le tiga, ma i faʻalavelave e mafai ona toe faia faʻatele.

Faʻalauteleina le faʻalae

Ina ia faʻaleleia le faʻalumaina, oe mafai ona fofo le lima itulagi vave i lalo ifo o le faʻasino lima ma le ogatotonu ogatotonu, sui i le ata ma le numera 17. Ona mafai lea ona toe faia i le isi lima.

Faʻaleleia le manava ma tale

Ina ia faʻaleleia le manava ma fesoasoani faʻaititia le tale, fofo le pito o le limamatua o lima uma, mimilo ma le isi lima faʻataʻamilomilo le limamatua, mo le 20 minute

O a faʻamanuiaga

Faʻapea foi ma isi togafitiga faʻapitoa, o le reflexology e talitonuina e i ai aoga mo le neula, ponaivi ma muscular system, o lima ma tauʻau, tuasivi, pelvic region, cardiovascular system, lymphatic system, digestive system, urinary system, reproductive system and endocrine system.

O ai e le tatau ona faʻaogaina lenei togafitiga

O le reflexology e le tatau ona faʻataʻitaʻia i tagata e maua i le toto le mautu, faʻafitauli o le ate, taotoga talu ai nei, tipi poʻo manuʻa i lima, gaui, maʻi suka, epilepsy, faʻamaʻi, faʻafitauli o le paʻu i le paʻu poʻo tagata o loʻo inu fualaʻau poʻo le 'ava malosi poʻo vailaʻau.