5 fofo ile fale mo le manava tiga

Anotusi

• 1. Fennel tea ma le chamomile
• 2. Lauti tipolo ma le chamomile ti
• 3. Tiu Bilberry
• 4. Kapo syrup ma le apu
• Vaega
• Sauniuniga auala
• 5. Ti uliuli ma le tipolo

O se fofo lelei i le fale e taofi ai le tiga o le manava o le fennel tea, ae o le paluina o le lemoni pinamu ma le chamomile o se filifiliga lelei foi e teteʻe ai i le manava tiga ma le le maua ai se lagona lelei, e vave maua ai se mapusaga mo tamaiti ma tagata matutua.

I le taimi o le manava o se mea masani le le manaʻo e 'ai, ma masani ai o le malologa o le tasi pe lua taumafataga fesoasoani e faʻafilemuina le ufiufi o le gastrointestinal tract e toe faʻaleleia ma faʻaleleia vave. Ae maise lava i tagata matutua pe a o le mamafa ua maeʻa maualalo, i le faʻaopopoina i le lauti e mafai ona faʻamalieina, 'ai se taumafataga leai se gaʻoa, faʻavae i luga o kuka pe fufulu lelei ma fufuluina fualaʻau sili ona fautuaina.

Nisi lelei tī e faʻafetaui ai le manava tiga mafua mai i kesi poʻo manava tata o:

1. Fennel tea ma le chamomile

Fennel tea mo manava manava o loʻo i ai le faʻamaluluina ma digestive meatotino o fesoasoani e faʻaititia le manava faʻafitauli.

Vaega

• 1 sipuni ti o chamomile
• 1 sipuni o fennel
• 4 faga lau
• 300 ml o vai

Sauniuniga auala

Tuʻu uma mea i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 5 minute. Tipi ma inu le tutusa o le ipu kofe taʻi 2 itula, pe a tumau pea le tiga o le manava.

2. Lauti tipolo ma le chamomile ti

O se lauti lelei mo le manava o le lemoni pinamu ma le chamomile ona ei ai analgesic, antispasmodic ma faʻafilemuina meatotino e mafai ona faʻamamaina le le mautonu

Vaega

• 1 sipuni ti o lau mago chamomile
• 1 sipuni o fennel
• 1 sipuni o launiemoni mago laupepa
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi mea uma ma tuʻu ia malolo pe a ma le 10 minute, ufiufi faʻalelei. Tipi ma ave 2 i le 3 taimi i le aso.

3. Tiu Bilberry

O le boldo tautua e togafitia leaga le faʻaletonu, tauʻai le manava colic, faʻamama le ate ma e oʻo foi i gaʻo kasa, faʻalauteleina le mapusaga o faʻailoga i se tulaga masani.

Vaega

• 1 sipuni ti o fualaʻau mago
• 150 ml o vai

Sauniuniga auala

Tuʻu le fasi maa lololo i totonu o le ipu vai pupuna ma faʻatumauina mo le 10 minute ma ave mafanafana 2 i le 3 taimi i le aso, ae maise luma ma pe a maeʻa taumafataga.

4. Kapo syrup ma le apu

O le karoti syrup ma le apu o se auala sili lea e foʻia ai le tiga o le manava ma le manava tatā. E matua faigofie lava ona sauniuni ma aoga i le faʻafetauia o lenei faʻamaʻi.

Vaega

• 1/2 karoti valavala
• 1/2 apu valavala
• 5 sipuni sipuni o le meli

Sauniuniga auala

I totonu o se sulu mama e faʻapuna i totonu o se vai taele vai uma mea mo le tusa o le 30 minute luga maualalo vevela. Ona faʻamama lea ma tuʻu i totonu o se fagu tioata mama ma se tapuni. Ave le 2 sipuni tele o lenei syrup i le aso mo le umi o le manava tata.

5. Ti uliuli ma le tipolo

Ole ti uliuli ma le tipolo e faʻaalia ile tiga ole manava aua e fesoasoani ile faʻasoesa, e lelei tele e teteʻe ai ile manava ole manava ile tulaga ole kesi poʻo le manava tata.

Vaega

• 1 sipuni ti uliuli
• 1 ipu vai pupuna
• afa lemoni tipolo

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le ti uliuli i le vai pupuna ona faʻaopopo lea o le tipolo moli. Suamalie ia tofo ma ave 2 i le 3 taimi i le aso.