Fofo ile fale mo le tiga o le ulu

Anotusi

• 1. Lauti fatu tipolo
• 2. Lauti Chamomile
• 3. Ti ma lavender

O se fofo lelei mo le ulu o le ulu o le faia o se ti na faia ma le tipolo fatu, ae o le chamomile tea ma isi laʻau e lelei foi mo le faʻamamaina o le ulu ma migraines.

I se faʻaopopoga i lenei ti, o loʻo i ai isi metotia masani e mafai ona faʻaaogaina e faʻatele ai lona aʻafiaga. Siaki 5 sitepu e faʻamutaina ai lou tiga e aunoa ma vailaʻau.

Peitaʻi, i le tulaga o le tiga poʻo le tele o le ulu tiga e taua le sailia lona mafuaʻaga ina ia mafai ai ona togafitia lelei. O mafuaʻaga autu o tiga o le ulu o le lelava, popole ma sinusitis, ae ogaoga tiga ulu ma tumau ulu tiga tatau ona suesueina e se neurologist. Vaʻai poʻo a mafuaʻaga sili ona taatele o le ulu tiga.

1. Lauti fatu tipolo

O se fofo lelei ile fale mo le tiga ole ulu ole sitrus e pei ole moli, tipolo ma le tangerine. O lenei fatu paula e tamaoaiga i antioxidants, flavonoids ma natura anti-inflammatories e aoga i le tauivi ma ulu tiga.

Vaega

• 10 tangerine fatu
• 10 moli moli
• 10 fatu tipolo

Metotia o sauniuniga

Tuu fatu uma i luga o le fata ma tao mo le tusa o le 10 minute, pe seia maeʻa atoa. Ma, tuʻi i latou i totonu o le paluga e fai ai latou ma paʻu ma teu i totonu o se ipu tioata tapuni, e pei o se ipu tuai o le mayonnaise, mo se faʻataʻitaʻiga.

Ina ia faia le fofo, tuʻu le 1 sipuni ti o le pauta i totonu o le ipu ma ufiufi i le vai pupuna. Ufiufi, faʻamago, faʻapipiʻi ma inu mulimuli. Ave se ipu o lenei ti 30 minute ao le i 'ai (' aiga o le taeao, 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi), i le vaitaimi o le tiga o le ulu ma, a maeʻa le 3 aso, iloiloina faʻaiuga.

2. Lauti Chamomile

O se fofo masani masani mo le ulu tiga mafua mai popolega ma le popole tulaga o le capim-santo ti, calendula ma le chamomile, ona o nei laʻau ei ai se mamana faʻamalieina ma malolo aafiaga e fesoasoani faʻamama avega.

Vaega

• 1 limulima o capim-santo
• 1 limulima o marigold
• 1 lima o le chamomile
• 1 lita o le vai pupuna

Sauniuniga auala

Tuʻu fualaʻau i totonu ma se ulo vai pupuna, ufiufi ma tuʻu ese mo le 15 minute. Ona faʻapipiʻi ma inu le ti a o mafanafana pea. E mafai ona e faʻamalieina ia tofoina ma sina laʻau meli.

3. Ti ma lavender

O le isi lelei fofo masani mo le ulu o le faʻaaogaina o se malulu faʻomomoli saunia ma taua suauʻu o lavender ma marjoram i luga o le ulu ma tuu e galue mo ni nai minute.

O mea e faʻaaoga i lenei fale fofo fesoasoani e faʻamalolo ai le faʻaletonu o le tino ma le mafaufau ona o ona malologa meatotino. I le faʻaopopoina i le faʻaaogaina e faʻaititia ai le tiga o le ulu, o le aromatherapy compress mafai foi ona faʻaaogaina e faʻaititia ai mataupu o le popole ma le feteʻenaʻi.

Vaega

• 5 mataua o lavender taua suauʻu
• 5 mataua o marjoram suauu taua
• se pesini vai malulu

Sauniuniga auala

O suauʻu taua mai laʻau uma e lua e tatau ona faʻaopopoina i le pesini ma le vai malulu. Ona faʻasusu ai lea o solo e lua i le vai ma olo lemu i fafo. Taoto i lalo ma tuu se solo i lou muaulu ma le isi i lalo o lou ua. O le faʻasolosolo e tatau ona teuina mo le 30 minute, pe a faʻamasani le tino i le vevela o le solo, toe faʻasusu ina ia malulu pea.

O le faia o se fofo e oe lava i luga o lou ulu e mafai ona fesoasoani e faʻaopoopo ai le togafitiga, vaʻai i le ata lenei:

Peitai, afai e le aoga nei togafitiga e taua le alu i le fomaʻi aua atonu e manaʻomia le amata amataina o vailaʻau. Vaʻai poʻo fea fofo e sili ona talafeagai mo tiga ulu.