7 fofo ile fale mo le tiga o le faʻaʻi

Anotusi

• 1. Lauti lauti
• 2. Lulu kapeti
• 3. Chamomile ti ma le meli
• 4. Faʻafefe vai mafanafana ma le masima
• 5. Sukalati ma le mint
• 6. Lauti lauti
• 7. sua o le vine

O le faʻaʻi o le faʻaʻi o se faʻailoga masani lava e mafai ona aliaʻe mai e aunoa ma se mafuaʻaga alualu i luma, ae e masani ona faʻatatau i le atinaʻeina o se malulu poʻo se fulū.

E ui e taua tele le malolo ma faʻatumau lelei le faʻamamaina o le tino, ae o loʻo i ai foʻi ni vailaʻau e faia i le fale ma mea masani e mafai ona faʻaaoga e faʻamama ai le faʻaletonu, ae maise i mataupu mama.

Ae peitaʻi, afai e le faʻaleleia le tiga o le faʻaʻi i nei togafitiga i le fale pe a fai e malosi tele, e silia ma le 1 vaiaso le umi pe taofia le tagata mai le 'ai, e fautuaina e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi aoao e iloilo le manaʻoga e amata togafitiga ma vailaʻau, pei o anti -inflamlamation, analgesics ma e oʻo lava i vailaʻau oona, pe a fai e iai le faʻamaʻi i le faʻaʻi. Vaʻai i mafuaʻaga autu o le tiga o le faʻaʻi ma mea e fai i tulaga taʻitasi.

1. Lauti lauti

Mint tea o se fofo masani e masani ona faʻaaoga e togafitia ai malulu ma le fulū, mafuaʻaga ona e mafai ona faʻamamaina le tiga faʻaa. E tusa ai ma nisi o faʻasaienisi suʻesuʻega, o lenei laʻau o loʻo iai le faʻatulagaina lelei o le menthol, o se ituaiga o vailaʻau e fesoasoani e faʻatele ai le suauʻu o le suauʻu ma faʻafilemuina ai le faʻaʻi ua tiga.

I se faʻaopopoga, mint lauti ei ai foi aneti-afaina, antiviral ma meatotino vailaʻau e fesoasoani e faʻamalolo vave faʻaʻi tiga.

Vaega

• 1 au pepa peppermint;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo laulaʻau o le 1 mint stalk i le pupuna vai ma faʻatulaga mo le 5 i le 10 minute. Ona faʻapipiʻi ma inu pe a mafanafana. Lenei ti mafai mafai ona faʻaaogaina 2 i le 3 taimi i le aso.

2. Lulu kapeti

O le lemoni o se mea e masani ai ile sauniuniga o togafitiga ile fale e togafitia ai le faʻaletonu ole faʻaʻi, malulu ma le fulū. E tupu lenei mea ona o lona tuʻufaʻatasia i le vaitamini C ma le antioksidan, e maua ai le malosi e teteʻe ai i le toto.

O le mea lea, o le faʻapipiʻiina ma le faʻasusu o le suavai tipolo e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le faʻanoanoa o le tiga o le faai.

Vaega

• ½ ipu vai mafanafana;
• 1 tipolo.

Sauniuniga auala

Faafefiloi le sua o le tipolo i le ½ ipu vai mafanafana ona palu ai lea. Lenei gargling mafai ona faia e oʻo atu i le 3 taimi i le aso.

3. Chamomile ti ma le meli

O le tiamomile ti ma le meli o se mea lelei tele e faʻafefiloi ma le tiga o le faʻaʻi, e pei o le meli o loʻo fesoasoani e faʻamama le tino, o le chamomile e i ai le malosi e teteʻe ai i le faʻamaʻi ma le faʻamalosi e fesoasoani e faʻatoʻafilemu ai le tiga o le faai.

I se faʻaopopoga, o nisi suʻesuʻega foliga mai foi o faʻailoa mai ai o le chamomile e mafai ona faʻaosofia ai le puipuiga o le tino, fesoasoani i le tau malulu ma le fulū.

Vaega

• 1 sipuni ti o fugalaʻau mamago chamomile;
• 1 sipuni ti o le meli;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Tuʻu fugalaʻau chamomile i le ipu vai pupuna, ufiufi ma tu le 5 i le 10 minute. I le iuga, faʻaopopo le sipuni o le meli, faʻamama ma inu ia mafanafana, 2 i le 3 taimi i le aso.

I le tulaga o pepe i lalo o le 2 tausaga le matua, na o le chamomile ti e aunoa ma le meli e tatau ona ofaina, ona o le taumafaina o le meli i tausaga muamua o le olaga e mafai ona mafua ai se faʻamaʻi pipisi o le siama, ua taʻua o le botulism. Malamalama lelei ile lamatiaga ole tuʻuina atu ile meli ile pepe.

4. Faʻafefe vai mafanafana ma le masima

Ole isi lea auala e sili ona taʻutaʻua ile fale mo le togafitia ole tiga o le faʻaʻi, ae ole mea moni, e vave ma malosi lona aafiaga ile tiga. O lenei aafiaga e mafua mai i le i ai o le masima e fesoasoani faʻateʻesea mucus ma secretions ia atonu i le faʻaʻi mafua ai le maua o le faʻamafanafanaina, i le faʻaopopoina i le i ai o se aafiaga faʻamaʻi, lea e aveʻesea mafai siama o loʻo avea ma mafuaʻaga i le tiga faʻaʻi.

Vaega

• 1 ipu vai mafanafana;
• 1 sipuni masima.

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi mea o loʻo totoe seʻia faʻamaeʻa atoa le masima i le vai. Ona faʻamalosi ai lea i le paluga o loʻo mafanafana pea ma toe fai 3 i le 4 taimi i le aso, pe a manaʻomia.

5. Sukalati ma le mint

Aʻoaʻo pe faʻapefea ona e fiafia i nei mea faʻaoga ma aʻoaʻo isi fua masani i lenei vitio na saunia e Tatiana Zanin,

6. Lauti lauti

Ole aʻa o le togafiti o se mea masani e teteʻe ai i le mafaufau lea e mafai ona faʻaaoga e faʻamama ai le tiga mai le tele o faʻafitauli, e aofia ai le tiga o le faʻaʻi. O loʻo i ai i le togafiti ni vaega o meaola e pei o le gingerol ma le shogaol, e faʻaititia ai le mumu ma aveese ai meaola niniʻi e mafua ai faʻamaʻi ma atili ai le tiga.

Vaega

• 1 cm o aʻa o le sinia;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Fofoʻe le aʻa o le faʻautu ma gagau tipi. Ona faʻaopopo lea o le suka i le vai pupuna, ufiufi ma tu mo le 5 i le 10 minute. I le iuga, faʻamama ma inu a o mafanafana pea. Ave lenei ti 3 taimi i le aso.

7. sua o le vine

O le isi fofo lelei mo le tiga o le faʻaʻi o le sua o le moli, ona e tele i le vaitamini C ma avea o se vailaʻau e faʻavevesi ai le tino, ma faʻaititia ai le tiga o le faʻaʻi, faʻapea foi ma isi faʻailoga masani o le malulu ma le fulū.

Vaega

• 3 grapefruits

Sauniuniga auala

Fufulu fualaʻau aina, tipi i le afa, aveʻese ia grapefruit fatu ma ave fualaʻau i le televave televave centrifuge. O le sua na faia i lenei auala e sili kulimi ma sili atu mea aoga. Inu sua moli mai le 3 taimi ile aso.

O lenei sua e le tatau ona faʻaaogaina pe a inu ni vailaʻau, aua e mafai ona faʻalavelave i lona aoga, faʻaleaogaina le aʻafiaga. O le mea lea, e sili ona lelei i taimi uma le faʻailoa i le fomaʻi e suʻesuʻe pe mafai ona inu vaiinu kulimi ao inu isi vailaʻau.