7 sili ona lelei fofo fale mo sili atu kesi

Anotusi

• 1. Fennel tea
• 3. Lauti lauti
• 4. Lauti pasama tipolo
• 5. Lauti Chamomile
• 6. Angelica aa lauti
• 7. Faamalositino e aveese kasa

O vailaʻau ile fale ose filifiliga masani faʻalelei e faʻaititia ai le tele o kesi ma faʻaititia ai le manava o le manava. Ole tele o nei vailaʻau e aoga ile faʻalelei ole faʻagaioiga ole manava ma manava, ia e vave ai ona manino le faʻavaʻa, puipuia le faʻavaeina ma le faʻaputuputuina o kasa.

I se faʻaopopoga i vailaʻau i le fale, e taua foʻi le taumafa maloloina ma faʻamalositino i taimi uma, aua e fesoasoani lea e faʻatumauina le soifua maloloina o le gastrointestinal system, faʻaititia ai le faʻatutuina o kasa. I se faʻaopopoga, o le faʻaaogaina o vailaʻau faʻataʻitaʻi, pe i le tulaga o faʻaopopoga poʻo meaʻai, e tatau foi ona avea ma masani i aso uma, aua e fesoasoani e faʻatumu ai le gaʻau i siama lelei e puipuia le maloloina o le manava ma faʻaititia ai le fausiaina o kesi.

Lenei faʻafefea ona faia probiotics e faʻaleleia le manava o le manava.

1. Fennel tea

Peppermint tea ei ai flavonoids e foliga mai e mafai ona taofiofia le gaioiga o mast cells, o sela o le immune system o loʻo i ai i le tele o aofaʻiga i totonu o le tina ma e foliga mai e fesoasoani i le fausiaina o kasa.

O lenei laʻau ei ai foi anti-spasmodic gaioiga, lea e faʻaititia ai le manava manava, faʻamamaina le le mautonu.

Vaega

• 1 sipuni o laulaʻau mago poʻo le 3 sipuni o laulaʻau mint fou;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le mint lau i le ipu vai pupuna, ufiufi ma tu le 10 minute. Ona faʻapipiʻiina lea, tuʻu le mafanafana ma inu 3 i le 4 taimi i le aso.

3. Lauti lauti

Ole togafiti ole aʻa e tele mea faʻafomaʻi e faʻaaoga e togafitia ai le tele o faʻafitauli ile vailaʻau masani. O le mea moni, e mafai foi ona faʻaaogaina lenei aʻa e togafitia ai le tele o kesi, aua e faʻafaigofieina ai le faʻagaioiga o le manava, faʻaititia ai spasms i puipui o le manava ma togafitia ai tamaʻi mumusu e mafai ona faʻaleagaina ai le fausiaina o kasa.

Vaega

• 1 cm o aʻa o le sinia;
• 1 ipu vai pupuna.

Faʻafefea ona faʻaaoga

Aveʻese le aʻa o le atigi auro ma tipi i ni fasi. Ona, tuʻu lea i totonu o le ipu ma vai pupuna ma tu mo le 5 minute. I le iuga, faʻamama, faʻataga e mafanafana ma inu 3 i le 4 taimi i le aso.

4. Lauti pasama tipolo

Lemon balmama o se tasi laʻau lautele faʻaaogaina e masani vailaʻau, aemaise lava e fesoasoani togafitia faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le gastrointestinal system. Ma o le mea moni e foliga mai e mafai ona faʻaitiitia eseesega le toʻafilemu i le gastric ma le manava tulaga, e aofia ai le tele kesi.

I se faʻaopopoga, o le lemoni pinamu o se vaega o le aiga peppermint ma ono tufatufaina tutusa penefiti i le teteʻeina o gaʻo kasa.

Vaega

• 1 sipuni o launiemoni mago laupepa;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Tuʻu le limu pinamu i totonu o le ipu ma vai pupuna ma faʻatū mo le 10 minute. Ona faʻamamaina lea, tuʻu le mafanafana ma inu ia le itiiti ifo i le 3 i le 4 taimi i le aso

5. Lauti Chamomile

Chamomile o se laʻau e masani ona faʻaaoga e togafitia ai gastric faʻafitauli ma faʻamalolo ai le faʻamafanafanaina o le atoa gastrointestinal system. E tusa ai ma se suʻesuʻega, o lenei laʻau e aliali mai e puipuia le aliali mai o papala ma le fulafula i le gastrointestinal system, lea e taofia ai foʻi foliga mai o kasa.

I se faʻaopopoga, o le chamomile tea o loʻo i ai se gaioiga e faʻafilemuina ai, lea e fesoasoani e faʻaititia ai le faʻanoanoa e mafua mai i le manava o le manava.

Vaega

• 1 sipuni o mamago chamomile;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Tuu fugalaʻau chamomile i totonu o le ipu ma le vai pupuna ma tu mo le 5 i le 10 minute. Ona faʻapipiʻiina lea, tuʻu le mafanafana ma inu 3 i le 4 taimi i le aso.

6. Angelica aa lauti

Angelica o se vailaʻau laʻau o loʻo i ai se malosi digestive gaioiga, ona e faʻaosofia ai le gaosia o gastric sua e faʻaleleia ai digestion. I se faʻaopopoga, e fesoasoani foi e togafitia ai le manava manava e ala i le i ai o le faʻatonutonu gaioiga i manava gaioiga, e faʻatagaina e faʻaititia ai le faʻaputuga o kasa.

Vaega

• 1 sipuni o aa mago angelica;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Tuʻu mea i totonu o le ipu vai pupuna ma tu mo le 5 minute. Ona faʻamamaina lea, faʻatagaina le mafanafana ma inu pe a uma le taumafataga.

7. Faamalositino e aveese kasa

O se faʻamalositino sili e fesoasoani e aveʻese gasegase manava o le oomiina o le manava vaega e pei ona faʻaalia i le ata o loʻo i lalo, aua o lenei fesoasoani i le aveʻesea o kasa, faʻamalieina le le mautonu.

O le faʻamalositino e aofia ai le taoto i lou tua, punou ou vae ma oomiina i lou manava. Lenei faʻamalositino tatau ona toe faia fa' 10 taimi i le laina.

I se faʻaopopoga i le inuina o lauti ma le faia o lenei faʻamalositino, e fautuaina e inu tele vai, savali pe taʻamilosaga ma 'ai meaʻai tele i alava, pei o fualaʻau, fualaʻau ma laulaʻau lanumeamata laulaau a o latou fesoasoani e faʻatonutonuina le fausiaina o kasa i le tootoo . Mo le faʻaleleia atili o lona aoga ma vave faʻaititia ai le faʻamafegofie, e tatau i se tasi ona aloese mai le 'aʻai o peseta, falaoa ma meaʻai suamalie, ua lauiloa e mafua ai le kesi, faʻapea foʻi ma meainu' ava malosi ma meainu inu.

Siaki le fesoasoani a le fai meaʻai e aveʻese uma kasa: