3 fofo ile fale mo kesi ile manava

Anotusi

• 1. Chamomile ma fennel ti
• 2. Tiu lau Bay
• 3. Lauti lauti

O se fofo lelei ile fale e faʻamalolo ai le kesi ole manava ma tete ai ile manava ole manava ole inu lea ole lauti ole chamomile ma le fennel, bilberry tea poʻo le ti suka ona o nei vailaʻau laʻau e iai antispasmodic ma faʻafilemuina meatotino e faʻaititia ai le itaitagofie o le digestive system, e masani ona faʻaititia ai kesi.

O manava ma manava kasa e mafai ona tupu ona o le faʻaaogaina o le ea i taimi o taumafataga, aemaise lava pe a vave tele le 'ai pe ona o le foloina o le ea pe a tautala. O leisi mafuaʻaga e ono mafua ai le le faʻamafanafana, ma le manaʻoga ia faifai pea, o le taumafaina o meaʻai lololo e umi ona nofo i le manava ina ia folo ai.

1. Chamomile ma fennel ti

Vaega

• 2 sipuni o chamomile
• 1 sipuni o fennel
• 3 ipu vai - tusa o le 600 ml

Sauniuniga auala

Aumai le vai i se faʻapuna ma a uma ona kuka faʻaopopo laʻau. Ufiufi, faʻamafanafana, faʻapipiʻi ma inu i lenei ti i le aso atoa. Atonu e sili atu le toʻafimalie e inu sina tipi o lenei ti, e aunoa ma le faʻamalieina, aua o le suka ma le meli faʻafefeteina ma faʻateleina kasa.

2. Tiu lau Bay

Vaega

• 2 laʻau faga na tatipiina
• 1 ipu vai - tusa ma le 180 ml

Sauniuniga auala

Faʻaopopo mea e fai i totonu o se tamaʻi ulo ma faʻapapusa. A uma ona pupuna, tape le vevela, ufiufi le apa ma faʻamafanafana, ona faʻapipiʻiina lea. Ave lenei lauti i tamai sua, e aunoa ma le suamalie.

3. Lauti lauti

Vaega

• 1 cm o aʻa o le sisifo
• 1 ipu vai

Sauniuniga auala

Tuʻu mea i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 5 minute, pe a maeʻa ona amata faʻapuna. E mafai ona e faʻaopopoina i ai le afa lemoni tipolo pe a sauni ma ave pe a mafanafana.

Mo se saoasaoa aʻafiaga ua fautuaina e aua le 'ai seʻia oʻo ina aveʻesea le lagona o sela puʻea, ma fautuaina foi le savali mo le 20 i le 30 minute aua o lenei mea e faʻafaigofie ai ona aveʻesea kasa. O le inuina o sina faʻasusuina o vai susulu ma ni nai mataua o lemoni e mafai foi ona aoga mo le aveʻeseina o manava manava, aua o le kesi i totonu o le vai o le a faʻateleina ai le manaʻomia e aveʻese kasa o loʻo taofia i totonu o le manava.

Ae ina neʻi toe tulaʻi mai lenei faʻalavelave e taua tele le mulimuli i nisi o fautuaga, e pei o le 'ai lemu, aloese mai chewing gum ma le aloese mai meaʻai e mafua ai le kesi, e pei o fualaʻau uliuli e leʻi vela, kapisi mata, lentil ma kapisi.

Matamata i le vitio lenei ma aoao atili e uiga i le mea e fai e aveʻese kasa: